多吃哪些食物可以保護(hù)嗓子

飲食的健康對(duì)用我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，只有我們?cè)谏钪叙B(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，那么我們?nèi)梭w的健康才能夠得到更大程度的保障了，那么在生活中多吃哪些食物可以幫助我們保護(hù)嗓子呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。

1、保護(hù)嗓子吃藏青果

藏青果性涼，有清熱作用，適用于聲帶充血、發(fā)熱、口干者;食用方法:可以煎服，每次用10克左右。

2、保護(hù)嗓子吃杏仁

杏仁是自古以來(lái)治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一，治療聲音嘶啞的功效非常好。

食用方法:常用量5—10克，人煎劑，無(wú)毒性反應(yīng)，但是大家千萬(wàn)不要過(guò)量的食用杏仁哦，如果吃的太多了，那么是會(huì)引發(fā)有眩暈嘔吐等不良癥狀的。

3、保護(hù)嗓子吃枇杷

枇杷對(duì)于肺熱沖喉，或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者，用之十分有效。葉枇杷葉本身味苦性平，有清肺利喉，理氣降逆的作用。

食用方法:煎湯服，一次用量3～12克。若有條件找到鮮枇杷葉，那么我們也是可以去買點(diǎn)干的枇杷葉子來(lái)泡茶飲用的哦。

4、保護(hù)嗓子吃薄荷

薄荷適用于治療多種原因引起的聲音嘶啞，聲帶充血?？梢耘莶韬龋部梢约宸?，煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。它本身具有味辛性涼，有疏散風(fēng)熱，清利頭目，爽喉開(kāi)音的功效。

食用方法:研成細(xì)粉末，吹撒在咽喉部，也有散風(fēng)熱，清咽喉的作用。也可泡水喝，常用量3.6克。

上面我們了解了許多的具有保護(hù)嗓子作用的食物了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些藏青果，杏仁，枇杷以及薄荷等等這些食物是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的保護(hù)嗓子的作用的哦，并且這些食物也是非常美味的，所以我們是可以多吃一些的哦。

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