哪些食物屬于平性食物

你知道什么樣的食物是平性食物嗎，食物的種類有很多，中醫(yī)中講的食物分為很多的類型，可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇不同的食物哦。你知道什么是平性食物嗎，下面就來介紹幾種常見的經(jīng)常吃的平性食物，看看它們有怎樣的好處和功效吧。

山藥

【性能】味甘、性平。

【歸經(jīng)】入肺、脾、腎經(jīng)。

【功效】和中健脾，補(bǔ)益肺氣，固腎益精，助五臟、強(qiáng)筋骨，安神寧心，延緩衰老。

【藥用及營養(yǎng)】

山藥具有非常顯著的補(bǔ)腎作用，是歷代醫(yī)家治療腎虛常用的材料，最為著名的是張仲景的經(jīng)典名方《金匱腎氣丸》。腎具有主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能。腎氣虧虛，可使機(jī)體缺失水液和津液的濡養(yǎng)，導(dǎo)致臟腑組織功能的失常，影響體內(nèi)物質(zhì)的正常代謝，容易導(dǎo)致虛胖。因此山藥能有效改善由于腎虛造成的虛胖。吃山藥可以有補(bǔ)氣血的作用，對于調(diào)理腸胃是有好處的，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果呢，對于保護(hù)五臟有好處。

紅薯

【性能】味甘、性平。

【歸經(jīng)】入脾、腎經(jīng)。

【功效】和中健脾，補(bǔ)氣益腎，寬腸通便，生津止渴，益氣力，強(qiáng)筋骨。

【藥用及營養(yǎng)】

紅薯含有非常少的脂肪，是很好的低脂肪、低熱能食物，同時(shí)紅薯可以有效地阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有利于防止脂肪在體內(nèi)的積存。紅薯還含有大量的膳食纖維，可以增強(qiáng)腸道在腸道的蠕動(dòng)功能，通便排毒。紅薯可以有補(bǔ)充膳食纖維的作用，對于通便排毒有好處，還可以促進(jìn)代謝。

什么樣的食物屬于平性食物呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有補(bǔ)虛的作用，而且還可以調(diào)理五臟，對于排毒養(yǎng)顏有好處，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果哦，大家可以試試這些養(yǎng)生的食材，對健康是有好處的，而且還可以滋補(bǔ)五臟。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29922.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 兩種陽性食物,提高新陳代謝

下一篇: 優(yōu)生優(yōu)育的方法有哪些