介紹一下天溪穴的位置和功效(天生胸小后天有什么方法補(bǔ)？)

相信大家對(duì)于我們?nèi)梭w的穴位還不是非常的了解了，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的穴位確實(shí)是太多了點(diǎn)，所以大家對(duì)于穴位不清楚也是很正常的事情了，但是有些重要的穴位我們還是需要有所了解的，就比如天溪穴，對(duì)于我們?nèi)梭w健康就是比較重要的，下面我們來(lái)看看吧。

【天溪穴位的位置】

【天溪穴的位置】位于人體的胸外側(cè)部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線6寸。

【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、胸大肌、前鋸肌、第四肋間結(jié)構(gòu)、胸內(nèi)筋膜。皮膚由第3、4、5肋間神經(jīng)的外側(cè)支重疊分布。皮下筋膜內(nèi)除皮神經(jīng)外，還有胸腹壁淺靜脈。在胸大肌和前鋸肌之間有胸外側(cè)動(dòng)、靜脈及胸長(zhǎng)神經(jīng)。第四肋間結(jié)構(gòu)包括肋間內(nèi)、外肌及其之間的肋間動(dòng)脈、靜脈和肋間神經(jīng)。在肋角處，肋間動(dòng)脈進(jìn)入上二肌之間，并分為上、下支。上支行于肋間靜脈和肋間神經(jīng)之間，三者上為靜脈，中為動(dòng)脈，下為神經(jīng)并行于肋溝內(nèi)，下支則行于下位肋骨的上緣。肋間隙的深面為胸內(nèi)筋膜，與胸膜腔和肺相對(duì)應(yīng)，所以我們大家要注意了，如果針灸這個(gè)穴位，那么千萬(wàn)不要刺的太深哦。

【按摩天溪穴位的作用與好處】

【主治病癥】胸痛，咳嗽，氣喘，痰多，乳汁少，乳癰;肺炎，支氣管炎，哮喘，胸膜炎;肋間神經(jīng)痛，另外天溪穴這個(gè)穴位對(duì)于我們女性朋友們豐胸的效果也是非常好的哦。

【作用功效】天溪穴，理氣止咳、寬胸通乳。

【臨床應(yīng)用】

(1)治乳腫癰潰∶天溪，俠溪。

(2)治胸中滿痛∶天溪，內(nèi)關(guān)，膈俞，肺俞，膻中。

【穴位配伍】天溪穴配膻中穴治胸肋疼痛。

上面我們就天溪穴這個(gè)穴位做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，天溪穴這種穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的哦，不僅可以幫助我們治療咳嗽氣喘等癥狀，并且還有非常不錯(cuò)的豐胸的作用哦，尤其是我們女性朋友們，是可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)豐胸的。

天生胸小后天有什么方法補(bǔ)？

?相信很多的女孩子都希望自己前凸后翹，但是對(duì)于一些平胸的美眉來(lái)說(shuō)，這種愿望是沒(méi)有辦法完成的。相信有很多女孩子都被大家稱(chēng)之為飛機(jī)場(chǎng)，這不僅僅會(huì)影響到自己的形象，同時(shí)也對(duì)自己會(huì)帶來(lái)一種打擊。因此很多女孩子都想了解，天生胸小后天有什么方法補(bǔ)？我就來(lái)給大家講一講。

喝豐胸湯

桔梗20克，陳皮10克，天花粉15克，木通15克。把這些藥材一分為二，可煎煮成兩回，第一次將材料加三碗水煎至一碗，過(guò)濾藥渣之后喝掉，第二次將兩碗半的水煎成一碗，過(guò)掉渣之后再喝掉。早晚飯前各喝一碗，任何溫度都可以。對(duì)于這種豐胸湯對(duì)青春期發(fā)育的少女們，能夠促進(jìn)胸部發(fā)育的功能，對(duì)其他女性則有預(yù)防胸部下垂擴(kuò)張堅(jiān)挺的功效。

動(dòng)豐胸法

直接將兩首向外擴(kuò)或者是向上高舉都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化，平日可以多做雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于這個(gè)動(dòng)作無(wú)論是在家里或者是上班都是非常方便的。或者如果有條件的話，也可以利用啞鈴一自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又?jǐn)U開(kāi)，來(lái)回每天十次以及兩手各自向內(nèi)向外畫(huà)圓的方式，每天重復(fù)15次都有助于增強(qiáng)乳房組織。

按摩豐胸法

用雙手手指圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留三秒鐘按壓時(shí)搭配以下的穴道進(jìn)行精油按摩，每次按壓五秒一次進(jìn)行五到六個(gè)回合就會(huì)發(fā)現(xiàn)不錯(cuò)的功效。

譚中穴:兩個(gè)乳頭連線交叉，終點(diǎn)正對(duì)著胸骨上的位置。

乳根穴:兩邊乳頭向下來(lái)到乳房底下的正下方一邊一個(gè)。

天溪穴:位于乳頭連線向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口正對(duì)著胸房四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處，第四五肋間既是天溪穴。

雙手張開(kāi)分別有乳溝外處下平行按壓，一直到乳房外圍。在雙乳間做八字形按摩。

天生胸小后天有什么方法補(bǔ)救？除了以上介紹的這些方法之外，平日里女孩子也可以呀，通過(guò)搭配合理的內(nèi)衣，來(lái)改變自己胸部的大小。

乳房養(yǎng)生知識(shí)_女性乳房知識(shí)大全

乳房是女性最重要的器官，也是女性美的最好詮釋。但，你真的了解它嗎？女性又該怎樣保養(yǎng)乳房的健康？下面我給大家介紹乳房養(yǎng)生知識(shí)，希望對(duì)你有用!

乳房的養(yǎng)生知識(shí)
一、胸部外部常見(jiàn)問(wèn)題

1、扁平

A.遺傳;

B.脂肪含量少(吃植物雌激素);

C.循環(huán)不暢;

D.腺體承載能力不強(qiáng)

2、下垂

A.地球吸引;

B.哺乳;

C.內(nèi)衣穿著不當(dāng);

D.缺乏運(yùn)動(dòng)

3、萎縮

A.營(yíng)養(yǎng)不良; B.斷奶后;

C.腺泡萎縮)

4、副乳

A.不完整型(淋巴系統(tǒng)循環(huán)不暢導(dǎo)致);

B.完整型(有乳房(先天退化不全)多15%的病變幾率)

C.佩戴文胸不科學(xué)

5、乳頭內(nèi)陷

乳頭內(nèi)陷容易引起乳腺炎，是乳房癌的罪魁禍?zhǔn)?

6、外擴(kuò)

(脂肪游離導(dǎo)致);內(nèi)衣穿著不當(dāng)

7、青筋

表示肝火旺，性情急，脾氣燥;靜脈毒素堆積，顏色越深越不好，青筋越粗，形狀越迂回，表示情況越嚴(yán)重，尤其是出現(xiàn)在A區(qū)部位，必須定期活化改善氣血循環(huán)

8、乳房上的痣

紅痣為脂肪瘤，黑痣為氣血和毒素代謝差

9、乳房上有斑、疣

內(nèi)分泌失調(diào)，氣血不調(diào)，毒素積累乳房過(guò)小，大多心臟不好;乳房過(guò)大，大多肺不好。

10、乳頭異?，F(xiàn)象

A、內(nèi)陷代表排毒系統(tǒng)和胃不好，容易得乳腺炎和囊腫(因?yàn)槿轭^在足陽(yáng)明胃經(jīng)上，而且乳頭內(nèi)陷容易造成細(xì)菌逆流導(dǎo)致乳腺管炎癥)

B、乳頭乳暈顏色黑代表肝火旺，肝氣不能正常疏泄，代謝差

C、乳頭乳暈色淡白代表氣血不足，循環(huán)不暢，脾胃虛(

因?yàn)楦谓?jīng)環(huán)繞乳暈，肝主疏泄，疏不好則黑，瀉過(guò)多則淡而虛)

D、乳暈上有顆粒狀乳暈腺(蒙格馬勒腺)乳房?jī)?nèi)毒素堆積，內(nèi)循環(huán)及排毒不好.

二、乳房常見(jiàn)疾病

乳腺增

由于內(nèi)分泌失調(diào)使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞，腺間質(zhì)細(xì)胞及纖維組織增生，故多稱(chēng)乳腺增生癥。增生腫塊呈片狀，結(jié)節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，邊界不清，可有觸痛，腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)后縮小變軟。乳房周期性脹痛，尤以月經(jīng)前為重。

乳腺囊腫

以乳腺積乳囊腫和單純囊腫多見(jiàn)

1)積乳囊腫：因哺乳期某一導(dǎo)管阻塞，乳汁潴留于導(dǎo)管組織而形成的囊腫。腫塊呈圓形或卵圓形，表面光滑，有囊性感，邊界清楚，活動(dòng)度大與皮膚無(wú)粘連。

2)單純囊腫：因乳腺的分泌物潴留于導(dǎo)管組織而產(chǎn)生囊腫。腫塊呈圓形或橢圓形，邊界清楚，活動(dòng)，呈囊性，月經(jīng)來(lái)潮前乳房脹痛，腫塊隨月經(jīng)周期改變而逐漸增大。

乳腺癌

是乳腺導(dǎo)管上皮增生發(fā)生的惡性腫瘤無(wú)痛性腫塊，這是乳腺癌的主要癥狀，形狀不規(guī)則，邊界不清，到一定程度可侵犯皮膚，皮膚上出現(xiàn)凹陷，稱(chēng)酒窩征，皮膚增厚水腫時(shí)形成?橘皮樣變?。晚期腫塊表面皮膚潰爛，出血，惡臭。乳頭回縮，內(nèi)陷，較對(duì)側(cè)抬高，乳房變形。部分病人乳頭溢液，有不同程度隱痛或刺痛，腋窩淋巴結(jié)腫大。

乳腺炎

1)急性乳腺炎：由化膿性細(xì)菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎，這種類(lèi)型主要以哺乳期多見(jiàn)。

哺乳時(shí)感乳頭刺痛，主要表現(xiàn)為紅，腫，熱，痛，腋窩淋巴結(jié)腫大壓痛，可抽出膿液，后期形成膿袋。

2)漿細(xì)胞乳腺炎：非細(xì)菌感染，是導(dǎo)管內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，導(dǎo)致大量漿細(xì)胞浸潤(rùn)。表現(xiàn)為乳房疼痛，皮膚無(wú)紅腫，腫塊邊界不清，與皮膚粘連，很像乳腺癌。

纖維腺瘤

是乳腺及附屬組織發(fā)生的良性腫瘤，纖維瘤的發(fā)生多與雌激素增多有關(guān)，腫塊呈圓形或橢圓形，無(wú)疼痛，表面光滑，邊界清楚，質(zhì)地堅(jiān)韌，與皮膚和周?chē)M織無(wú)粘連，易被推動(dòng)，生長(zhǎng)速度緩慢，不受月經(jīng)周期影響。

三、乳腺癌的高發(fā)人群

1月經(jīng)初潮早于12歲，絕經(jīng)遲于55歲或早于40歲

2長(zhǎng)期精神壓抑或劇烈精神刺激;

3未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨(dú)身未婚;

4無(wú)性生活，性冷淡，性生活質(zhì)量差

5經(jīng)常內(nèi)服、外用豐乳產(chǎn)品或在乳房?jī)?nèi)填充外來(lái)物做乳房整形;

6有癌癥家族史，特別是其母和姐妹曾患乳腺癌;50%機(jī)率。

7患乳房的良性疾病：如乳腺增生、乳腺炎，乳腺纖維瘤;

8長(zhǎng)期高脂肪低纖維飲食，經(jīng)常飲酒;

9腰部以上特別肥胖，腰圍與臀部相近，

10流產(chǎn)3次以上

11經(jīng)常受到放射線照射。

12一側(cè)乳房曾患乳腺癌
女性胸部養(yǎng)生禁忌
一、趴著睡覺(jué)

典型錯(cuò)誤：我從小都是這個(gè)毛病，喜歡趴著睡覺(jué)，這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天，我就特別鐘愛(ài)低腰的那種牛仔褲，但我從來(lái)不穿吊帶一類(lèi)的衣服，萬(wàn)一一低頭，被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨，那多丟人啊!老公就說(shuō)：多虧你的胸還小，要是長(zhǎng)大點(diǎn)，你還不把衣服全脫了!暈我發(fā)誓要豐胸

健康點(diǎn)評(píng)：偶爾一次趴著睡覺(jué)沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。

二、配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：

①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。

三、受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：

①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。

四、洗浴不得法

忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房。乳房周?chē)⒀苊懿?，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

五、乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

六、過(guò)度節(jié)食

內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無(wú)補(bǔ)了。

減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

七、不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了。

八、長(zhǎng)期使用?豐乳膏?

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒(méi)有什么大的弊病。

但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類(lèi)的豐乳膏就會(huì)帶來(lái)以下不良后果：

①會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;

②會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;

③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(zhǎng)期使用。

九、少女用激素類(lèi)藥物豐乳

少女正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過(guò)高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
正確的胸部按摩手法
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

按摩手法二

胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

成效：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。

1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

補(bǔ)充說(shuō)明指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效：

膻中穴：兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)?，正對(duì)到胸骨上的位置。

乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。

天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長(zhǎng)線上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

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