介紹一些導致膝蓋疼的原因(膝蓋疼痛產(chǎn)生的原因有哪些)

有些朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀了，一旦出現(xiàn)了膝蓋疼是非常的難以忍受的，但是大多數(shù)朋友們對于導致膝蓋疼的原因還不是非常的了解了，所以我們需要了解一下導致膝蓋疼的原因了，這樣我們才能夠做好預(yù)防膝蓋疼的工作。

膝蓋受涼

膝蓋疼與寒冷刺激有關(guān)，常與膝蓋受涼、受潮、受風、過度勞累有關(guān)。膝蓋在寒潮侵襲下，局部皮膚溫度降低，血管痙攣性收縮，膝蓋組織血液供應(yīng)減少，血中尿酸成分沉積，誘發(fā)疼痛。此時，要進行保暖，寒冷潮濕季節(jié)，可以戴護膝。疼痛時，采用熱敷緩解，貼敷祛濕止痛膏藥。

肥胖所致

我們知道，膝蓋是機體承受重量的主要關(guān)節(jié)，肥胖會加重膝蓋負荷，降低膝蓋耐壓性，導致膝蓋周圍的血管、神經(jīng)、肌肉過度承壓，引發(fā)疼痛。往往體重越重，我們膝蓋疼的病情也是會越來越嚴重的，所以減肥也是可以幫助我們緩解膝蓋疼的。

缺鈣所致

膝蓋疼常見原因是缺鈣。膝蓋軟骨缺乏鈣質(zhì)時，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應(yīng)減弱;此時若過度勞累或過重的局部壓力，就會出現(xiàn)疼痛。需及時治療骨質(zhì)疏松，適當補鈣，多吃含鈣高食物，比如在生活中多吃一些牛奶、豆奶、豆腐等等這些食物，對于幫助我們緩解膝蓋疼的效果是非常好的。

慢性勞損

膝蓋疼也與日常習慣、工作強度有關(guān)，如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動量過大等，均可導致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，引發(fā)膝蓋疼痛。多見于運動員、舞蹈家、工人等。應(yīng)去醫(yī)院拍片檢查，明確受損程度后，對癥治療;改變不良習慣，避免長時間站立及行走。

外傷所致

外傷引起的膝蓋疼痛較易分辨，多在骨折、膝蓋受到撞擊、韌帶拉傷后出現(xiàn)，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯，這種情況，往往將原發(fā)病情治療好，疼痛即可消失，注意休息。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于導致膝蓋疼的一些原因也是有了大概的了解了，我們可以知道，膝蓋受涼，或者身體過度的肥胖，以及缺鈣等等這些因素都是會導致我們出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀的，所以我們就要從這些方面入手，做好預(yù)防膝蓋疼的工作哦。

膝蓋疼痛產(chǎn)生的原因有哪些

人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風濕性類風濕性關(guān)節(jié)炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發(fā)燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發(fā)育期的疼痛。
6.膝蓋手術(shù)后的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動后的酸痛。
如果疼痛可能是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎引起的。
一、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎是因膝關(guān)節(jié)各種外傷、骨折、過度勞損、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體及手術(shù)等刺激或損傷滑膜而產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)。滑膜在傷損后很快出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)充血、腫脹、滲出、關(guān)節(jié)積液。病人訴膝關(guān)節(jié)腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關(guān)節(jié)腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應(yīng)注意與腫瘤、結(jié)核、色素絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎相鑒別?；ぱ姿聺B出常延續(xù)較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、
膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎雖然全身反應(yīng)較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉(zhuǎn)為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關(guān)節(jié)粘連，活動受限，因此一旦發(fā)病應(yīng)及時醫(yī)治?；颊咭伺P床休息或用屈側(cè)石膏托固定膝關(guān)節(jié)于60°位置。積液量多則應(yīng)進行無菌抽吸滲液。已轉(zhuǎn)為慢性病變者可在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應(yīng)鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛煉以利于積液的吸收和膝關(guān)節(jié)功能的恢復。進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關(guān)節(jié)疼痛明顯的病人可以服消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。理療、熱敷、中藥熏洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫(yī)藥治療
1.中藥外洗
方藥：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、’川牛膝、乳香、沒藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。
制法及用法：上藥放于大砂鍋內(nèi)，加入清水3公斤，煮沸20分鐘后，取藥液倒于小桶內(nèi)，放置膝關(guān)節(jié)下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣熏蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續(xù)2個療程。治療期間，注意臥床休息，盡量避免體力及負重勞動。
中醫(yī)認為，膝關(guān)節(jié)受損后局部氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痹阻于膝關(guān)節(jié)，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡(luò)，通過局部熏洗，藥物直達病所，故對膝關(guān)節(jié)滑膜炎有明顯療效。
2.中藥內(nèi)服
辨證：濕熱阻絡(luò)。
治法：健脾除濕，清熱解毒，通利關(guān)節(jié)。
方名：二術(shù)苓皮湯。
組成：蒼術(shù)12克，白術(shù)12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。
用法：煎服，每日1劑，日服2次。

膝蓋疼是怎么回事

膝蓋疼是現(xiàn)在很常見的一種疾病了，膝蓋痛都是有什么原因造成的呢?膝蓋疼是怎么回事這個問題由我來為您解答!

膝蓋疼是怎么回事 1、痛風性關(guān)節(jié)炎

典型的首次發(fā)作的痛風性關(guān)節(jié)炎多為單關(guān)節(jié)炎，以第一跖趾及拇趾關(guān)節(jié)為多見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關(guān)節(jié)。急性期多起急驟，常在夜間突發(fā)，可因疼痛而醒并且徹夜不能入睡。病情反復發(fā)作，則可發(fā)展為多關(guān)節(jié)炎，或游走性關(guān)節(jié)炎。受累關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，活動受限，大關(guān)節(jié)受累時常有滲液?？砂橛邪l(fā)熱、寒戰(zhàn)、疲倦、厭食、頭痛等癥狀。

2、骨質(zhì)增生

膝部持續(xù)性鈍痛，或在活動時突然劇痛，并伴有膝蓋打軟欲跌倒的滑落感，在步行上下臺階時疼痛加重，X線片可見脛骨棘突尖銳，關(guān)節(jié)間隙狹窄，關(guān)節(jié)邊緣骨刺形成。

3、類風濕關(guān)節(jié)炎

由于類風濕侵犯關(guān)節(jié)和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關(guān)節(jié)積液。表現(xiàn)為晨起膝關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，局部壓痛明顯，膝關(guān)節(jié)腫脹積水，皮膚溫度升高，若穿刺可抽出稍混濁淡黃色液體，股四頭肌萎縮。后期膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮，病人走路很不方便。治療不當會致殘癱瘓。

4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

這種病癥多見于中老年女性。超重負荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

臏骨軟化癥的癥狀主要出現(xiàn)在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發(fā)展，軟骨出現(xiàn)纖維化及滑膜發(fā)生炎癥時，會因髕骨面的不平整，使膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸(即交鎖癥狀)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液等炎性反應(yīng)，會使膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛。病程后期，會形成骨性關(guān)節(jié)炎。

膝蓋疼痛怎么辦? 1、臥在地板上，一條腿膝蓋彎曲(大腿與小腿的角度小于直角)，另一條腿伸直，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。將伸直的那條腿向上抬(離地板約10厘米)，靜止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿勢。休息2～3秒再往上抬腿，反復做20次。

2、坐在椅子面略高的椅子上，一條腿的膝蓋彎曲(大腿與小腿呈90度)，另一條腿伸直，腳脖子自然彎曲(腳后跟著地，腳尖離地)。伸直的那條腿向上抬時，請注意膝蓋不要彎曲。伸直那條腿的腳后跟離地板約10厘米時，靜止5秒左右后再慢慢放下。腳后跟著地后休息2～3秒，繼續(xù)做1~2的動作，反復做20次。以上運動以20次為1組，早晚各做1組。

3、出疼痛的引發(fā)點，在大腿內(nèi)側(cè)有個疼痛的引發(fā)點。欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸，接著向內(nèi)側(cè)再移2寸，用拇指尖穩(wěn)穩(wěn)地壓入此點，直到你感覺肌肉已松弛。這可能需要30一90秒的時間，然后放開拇指。

4、天要讓膝蓋保暖，不要讓膝蓋手冷，平時可以再膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風，同時不要用電吹風經(jīng)常熱風吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風的。

5、對于這種勞損、不良姿勢引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，患者可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

6、在膝關(guān)節(jié)疼痛部位尋找青色之靜脈，以三棱針點刺后，則出血如豆，然后加拔火罐。為了預(yù)防火罐漏氣，可在罐口涂上超聲耦合劑。留罐10分鐘。若無靜脈，則可在壓痛點上以皮膚針叩刺后再拔火罐。

7、患者取俯臥位，在患膝下塾上塑料紙、草紙或藥棉。如見委中附近有怒張之絡(luò)脈，則以三棱針點刺，任其血液流出，始為深紫色，漸變?yōu)榈t，后自停止。以75%酒精棉球揩去污血。

8、膝痛患者在腹直肌第4節(jié)處可有明顯的敏感點，且多以患側(cè)為明顯?；颊呷⊙雠P位，以拇指在其腹部找到敏感點后，以1.5寸針緩緩刺入，得氣后留針30分鐘。

9、用熱水敷敷，可以緩解肌肉的疲勞和困頓，每天用熱水泡腳30分鐘，水要沒過膝蓋才行。

各位司機朋友們一定要注意適時休息、多加運動，出現(xiàn)膝蓋疼的問題要及時就醫(yī)、診斷治療。

如果有下述情況，盡快找醫(yī)生：兩周自我治療后膝蓋繼續(xù)疼痛，休息(坐臥)時候感到刺痛，步履蹣跚，可以看到或感覺到變形(可能是骨折)，感到膝蓋、小腿下部或腳有不同尋常的麻木或麻刺(可能是循環(huán)系統(tǒng)問題)，小腿下部、腳或腳踝發(fā)紫發(fā)冷(可能是循環(huán)系統(tǒng)問題)，小腿下部、腳或腳踝發(fā)紅發(fā)熱，同時發(fā)燒(可能有感染)

怎樣緩解膝蓋酸痛 1、膝蓋彎曲鍛煉

在沒有發(fā)病的時間里，患者可以經(jīng)常在家中做膝蓋彎曲的鍛煉方式，這樣不僅可以減少膝蓋酸痛的發(fā)病次數(shù)，同時還可以減輕疼痛。鍛煉方法其實很簡單，只需要在家中穿上寬松的衣物并且脫掉鞋子，仰臥在地板上將兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。然后將一條腿膝蓋彎曲，最好是讓大腿與小腿的角度小于直角，而另外一條腿則伸向上抬，離地面大約10公分左右即可。

這組動作可以保持五秒鐘的時間，然后慢慢放下回到平躺的姿勢。休息2-3秒后后再往上抬腿，如此反復多次后即可起身。

2、椅子運動

對于一些患有腰痛等癥狀的患者而言，膝蓋彎曲鍛煉是非常不適合的，因此這個時候患者可以在椅子上進行有效的鍛煉?；颊呖梢詼\坐在椅子面略高的椅子上，然后將一條腿的膝蓋彎曲，最好是讓大腿小腿呈90度。然后再將另一條腿伸直，這個時候要注意腳踝應(yīng)該保持自然彎曲的姿勢，然而腳后跟著地腳尖離地。

將伸直的那條腿向上抬，這個時候要注意膝蓋不要彎曲，而伸直那條腿的腳后跟離地板約10公分時。靜止5秒時間后再緩慢的放下，同時腳后跟著地后休息2-3秒，如此反復做20次。

3、泡腳

經(jīng)常有膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時生活中要特別注意，最好是養(yǎng)成經(jīng)常泡腳的習慣，這對酸痛癥狀具有很好的緩解作用。泡腳最好是用熱淡鹽水，每次浸泡20分鐘，這樣做有利于消除組織細胞的電位問題。如果膝蓋酸痛情況比較嚴重的話，還可以用蘇木15g、紅花12g、艾葉30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎后泡腳。

在泡腳的時候還要注意，水溫一定要超過腳踝骨，只有這樣才能達到通經(jīng)的作用，這樣關(guān)節(jié)酸痛的情況才能得到有效的緩解以及治療。

4、物理療法

膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時生活中應(yīng)該盡可能的避免各種劇烈的運動，像跑步、跳躍等動作都應(yīng)該盡量的避免。除此之外在平時生活中還可以通過一些物理治療的方法來達到緩解的作用，比如可以用食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克用棉布包好，然后熱熨患部，止痛的效果十分明顯。

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