肝臟排毒減肥的方法有哪些(肝膽脾胰臟排毒方法)
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2023-06-30 17:51:13
肝臟是我們?nèi)梭w最為重要的一部分了
，但是有些朋友們的肝臟功能不是非常的好
，尤其是對(duì)于幫助我們排毒和減肥的效果更是會(huì)大打折扣了
，這樣會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的癥狀了
，那么肝臟排毒減肥的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
1
、吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論
，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝
、解郁、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物
。我們推薦大家用青色的橘子或檸檬做成飲品
，然后經(jīng)常飲用哦
，對(duì)于我們肝臟減肥也是非常的有幫助的。
2
、枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外
，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把
，味道也是非常不錯(cuò)的
，并且還有對(duì)于我們肝臟減肥和排毒都是非常的有好處的哦
。
3
、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴
，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可
。不要用太大的力氣，兩只手替按壓
。
4
、眼淚排毒法
。
相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長(zhǎng)
，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系
。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液
，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素
。所以，難受時(shí)
、委屈時(shí)
、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧
。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影
，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式
。
通過(guò)我們上面的這些介紹
，相信大家對(duì)于肝臟排毒減肥的好方法也是有了比較滿意的答案了吧
，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常吃一些青色的食物，或者經(jīng)常食用一些枸杞的哦
，這些食物對(duì)于我們的肝臟減肥是非常的有好處的哦。
肝膽脾胰臟排毒方法
人體內(nèi)的有毒物質(zhì)來(lái)源于很多方面
，那么身體排毒方法有哪些呢
？下面我給大家介紹肝膽脾胰臟排毒方法
，希望對(duì)你有用!
肝臟有毒素的表現(xiàn)
1. 情緒容易抑郁
。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出
，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
2. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的?一畝三分地?，一旦肝的排毒不暢快
，自己的后院就會(huì)先著火
。
3. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
。中醫(yī)認(rèn)為?肝主筋?，指甲是?筋?的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
。
4. 乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有?毒?存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生
，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
。
肝膽排毒方法
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論
，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝
、解郁
、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬
，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把
。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴
，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分鐘
，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣
，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法
。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)
，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)
。作為排泄液的淚液
，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素
。所以，難受時(shí)
、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧
。
脾臟有了毒素的表現(xiàn)
1. 面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些
。
2. 白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕
，如果濕氣過(guò)多
，超出了脾的能力
，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛
，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3. 脂肪堆積
。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳
，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做
，否則就會(huì)反彈。
4. 口氣明顯
，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍
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？诖街車紝儆谄ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)
。
脾臟排毒方法
1. 按壓脾臟排毒要穴
。這是指商丘穴
，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中
，用手指按揉該穴位
，保持酸重感即可
，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
2. 吃酸助脾臟排毒
。例如烏梅
、醋
，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能
，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效
，可以很好地起到?抗毒食品?的功效。
3. 飯后走一走
。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度
，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，效果才會(huì)更好
。
脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收
，毒素就會(huì)積累很多
。除了飯后走一走
，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果
，幫助健脾、排毒
。
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清腸排毒方法 這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)已有毒素
你知道嗎？很多時(shí)候身體不適和我們體內(nèi)毒素太多有很大的關(guān)系
，為什么這樣說(shuō)呢
？因?yàn)槎舅亻L(zhǎng)時(shí)間的堆積在體內(nèi)
，容易使得各器官有負(fù)擔(dān)等
。那么如果排毒呢？清腸排毒方法有哪些呢
？一起來(lái)看看吧。
目錄
1
、自測(cè)體內(nèi)毒素 2、排毒偏方
3
、中醫(yī)排毒養(yǎng)生茶 4、如何給肝臟排毒
5
、按摩穴位巧排毒 6
、中醫(yī)養(yǎng)生排毒法
7
、中藥排毒妙方
自測(cè)體內(nèi)毒素
好多人常常會(huì)出現(xiàn)嘴里有異味、便秘
、胃炎
、體重不斷增加以及皮膚瘙癢等癥狀
，這時(shí)候你就要當(dāng)心了哦
，不要總認(rèn)為這些癥狀是不經(jīng)意間表現(xiàn)出來(lái)的
。
中醫(yī)告訴你
，這些表現(xiàn)很有可能是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)積聚毒素所導(dǎo)致的
，不可輕易忽視。你的身體已經(jīng)告訴你
，你需要排毒啦
！還在等什么
！
體內(nèi)有毒素時(shí)出現(xiàn)的癥狀
中毒表現(xiàn)1：口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺
、脾、胃積熱或食積不化所致
，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食
，疲勞過(guò)度，感邪熱
，虛火郁結(jié)
，或某些口腔疾病
，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽
。
中毒表現(xiàn)2：便秘
如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上
，你可能患上了便秘
。按照癥狀不同
，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型
。大腸形成糞便
，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)
，影響脾胃的運(yùn)行
，造成大腸的傳導(dǎo)失常
，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。
長(zhǎng)久的便秘
，使得糞便不能夠及時(shí)的排出體外
，這樣會(huì)使得大量的毒素堆積在體內(nèi)，如果它們被吸收的話
，容易導(dǎo)致胃不適、口臭
、色斑等其他癥狀，從而體內(nèi)器官的功能減弱以及抵抗力下降等
。
中毒表現(xiàn)3：皮膚騷癢
皮膚是人體最大的排毒器官
，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素
。外界的刺激、生活不規(guī)律
、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)騷癢
。
中毒表現(xiàn)4：慢性胃炎
慢性胃炎是由飲食沒(méi)有節(jié)制，脾胃虛弱
、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)
、氣血不通的癥狀
。多是由消化系統(tǒng)疾病
、腸胃功能紊亂
、精神緊張
，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病
，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。
中毒表現(xiàn)5：胖
如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%
，或體重指數(shù)<體重(千克)/體表面積(平方米)>大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病
，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品
，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡
，引發(fā)肥胖
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊叱w弱無(wú)力、行動(dòng)不便
、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸
、怕熱多汗或腰痛
、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外
，大多有糖
、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常
。
大家排毒最好從三個(gè)方面進(jìn)行
1：排毒第一步喝
我們都知道人體是由百分之七十的水分組成的，所以想要調(diào)節(jié)身體平衡的話
，最好的方法就是用水來(lái)改善
。
春夏季干燥易上火
，多喝水是我們都知道的一種常識(shí)，通過(guò)喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說(shuō)的水不單單是指白開(kāi)水
，而是包括蜂蜜水
、淡鹽水
、綠茶等在內(nèi)的水。
每天早晨
，女性應(yīng)該空腹喝一杯加過(guò)一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便
，清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水
，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處
，一般，半小時(shí)后就可有便意
。注
，淡鹽水一定要掌握一個(gè)度
，鹽的量千萬(wàn)不能多，否則就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)
，可一次少加一點(diǎn)，逐步嘗試味道
，以微微感覺(jué)有點(diǎn)咸味為宜
。另外
，像綠茶
、玫瑰花茶
、菊花茶等都是去火、清脂的好東西
，在春天
，大家應(yīng)該多喝一些
。
2：排毒第二步吃
說(shuō)到吃，其實(shí)身體里大部分的廢物都是一個(gè)冬天吃出來(lái)的
，辛辣油膩高脂肪這些都是我們?cè)谝粋€(gè)冬天吃進(jìn)肚子里的東西。因此我們還要通過(guò)吃，把毒物排出去
。在這里，吃也分好幾種：
(1)：蔬菜水果類
黃綠色的蔬菜是富含纖維和維生素的天然排毒物質(zhì)
，我們應(yīng)該多吃一些這類的物質(zhì)
，尤其是綠豆芽是非常好的排毒食品
。同時(shí)，黃瓜
、西紅柿
、菜花
、南瓜
、胡蘿卜也都是非常不錯(cuò)的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排除毒素的蔬菜
。水果類則有更多的選擇
，蘋(píng)果
、梨
、木瓜等都是清腸胃的常用水果，應(yīng)該多吃一些
。
(2)：粗糧類
現(xiàn)代人的腸胃由于有大量的油脂包圍
，因此
，蠕動(dòng)起來(lái)非常的緩慢，所以應(yīng)該多選擇一些含有大量膳食纖維的食品
。利用它們來(lái)幫助我們?刮油?
、?排毒?
。
3：排毒第三步動(dòng)
我們身體的排毒功能除了通過(guò)排泄以外
，還可以通過(guò)皮膚上天然流出的汗水來(lái)將毒素帶出，因此
，想要做到真正徹底的排毒，還應(yīng)增加我們平時(shí)的運(yùn)動(dòng)
，讓身體出汗
，簡(jiǎn)單的慢跑
、游泳，或者是帶有趣味性的打羽毛球
、登山等都是非常適合進(jìn)行的。
除此之外
，有條件的還可以每周進(jìn)行一兩次蒸桑拿的洗浴，通過(guò)擴(kuò)張毛孔
，來(lái)促進(jìn)排汗排毒，達(dá)到清除皮膚上的油膩污垢
，促進(jìn)血液循環(huán)、加速代謝
、清洗血管作用
。在說(shuō)了這么多的排毒妙法以后，大家應(yīng)該真正的行動(dòng)起來(lái)
，就像一句廣告語(yǔ)說(shuō)的一樣?排除毒素
，一身輕松
。?就讓我們一起來(lái)打響保衛(wèi)身體的第一戰(zhàn)吧。
排毒偏方
體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物
，通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)
，鉛
、鋁
、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基
、吲哚、硫化氫等
。時(shí)下
，清除體內(nèi)垃圾已成健康時(shí)尚。下列方法可幫您及時(shí)清除體內(nèi)毒素
。
主動(dòng)咳嗽法
自然界中的粉塵
、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)
，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟
，又通過(guò)血液循環(huán)而?株連?全身。借助主動(dòng)咳嗽可以?清掃?肺臟
。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)
，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂
，然后主動(dòng)咳嗽
，使氣流從口、鼻中噴出
，咳出痰液
。
飲水沖洗法
每天定時(shí)排便
，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素
。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水
，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出
。
運(yùn)動(dòng)出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑
，主要通過(guò)出汗的方式
，讓毒素隨汗液排出體外
。
巧用食物法
1.常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果
、鮮菜汁是體內(nèi)?清潔劑?
，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物
。
2.常吃海帶
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外
，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率
。
3.常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
。
4.常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后
，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵
、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
5.常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用
，并且能清潔血液和解毒
，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物
。
中醫(yī)排毒養(yǎng)生茶
傳統(tǒng)中醫(yī)所謂人體的毒
，其實(shí)質(zhì)是人體不能排泄掉的
、多余的且對(duì)人體有害的物質(zhì)
。西醫(yī)則是認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、醣
、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物
，和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物
，是體內(nèi)毒素的主要來(lái)源。而身體有?毒素?
，就中醫(yī)的觀點(diǎn)
，會(huì)有以下的癥狀出現(xiàn)
，像是口臭、便秘
、長(zhǎng)青春痘、舌苔黃
、牙齦腫脹
、眼紅
、嘴破等;尤以情緒不暢
、肝氣郁結(jié)
，日久化火或嗜食辛辣厚味
，積少成多
，火毒內(nèi)生為最常見(jiàn)的原因。
而要促進(jìn)皮膚排出毒素最好的方法
，就是多流汗;建議大家在洗澡時(shí)
，用天然絲瓜布輕輕刷洗身體
，這種刷洗可擴(kuò)展皮表微血管等，將囤積在皮下微血管內(nèi)與淋巴管內(nèi)的過(guò)敏原或毒素
，帶到血液循環(huán)中，進(jìn)而排除體內(nèi)毒素
。
還可以刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛處
，沾油輕刮，釋放毒素
，而民間多以此原理發(fā)展的養(yǎng)生法，例如適當(dāng)拍打
，原則上可促進(jìn)循環(huán)，但若誤解?愈大力愈好?下手過(guò)重
，反造成皮膚瘀血或出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，就自作孽了
。
進(jìn)行刮痧排毒時(shí)，首先應(yīng)自我評(píng)估
，自己是否適合這些保健方法，例如糖尿病患
，末稍循環(huán)不佳
，對(duì)于冷熱
、痛覺(jué)不夠敏感
，若誤解大力打，恐怕造成不只瘀血
，小心筋膜骨膜發(fā)炎。另外
，肌肉保護(hù)少、神經(jīng)敏感部位
，如膝蓋、腕
、指、肋骨等處
，勿大力打以免受傷。
1、青葉清熱茶
適用：體內(nèi)清熱解毒
，保持良好體內(nèi)環(huán)保
。
材料：板藍(lán)根、大青葉各20克
，菊花
、金銀花各12克
，冰糖適量。
作法：將材料稍用開(kāi)水沖洗
，用1200ml熱開(kāi)水沖泡
，放置10分鐘后去渣加糖飲用
。
2.排毒參芪茶
適用：調(diào)整體質(zhì)補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
、促進(jìn)排毒
，但身體實(shí)熱、易臉紅口干者不可飲用
。
材料：黃芪30克，人參、甘草各10克。
作法：將材料稍用開(kāi)水沖洗
，以500ml熱開(kāi)水沖泡
，悶10分鐘即可飲用
。
如何給肝臟排毒
肝臟是重要的排毒器官
，肝臟排毒時(shí)間有一定的規(guī)律
。
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)
。倘若此時(shí)
，作母親的仍處于焦慮狀態(tài)
，如洗碗盤、盯孩子功課
，對(duì)健康不利
。
晚間11-凌晨1點(diǎn)
，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行
。
凌晨1-3點(diǎn)
，膽的排毒亦同
。
凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒
，此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈;因排毒動(dòng)作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥
，以免抑制廢積物的排除
。
凌晨5-7點(diǎn)
，大腸的排毒
，應(yīng)上廁所排便。
凌晨7-9點(diǎn)
，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐
。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前
，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣
，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好
。
晚睡晚起混亂整個(gè)排毒過(guò)程;另外，半夜至凌晨4點(diǎn)為嵴椎造血時(shí)段
，必須熟睡
，不宜熬夜。
以上就是肝臟的排毒規(guī)律
，如果沒(méi)有遵循這樣的規(guī)律
，肝臟不能正常排毒
，毒素淤積在體內(nèi)，對(duì)人體健康尤為不利
。因此
，要采取一些方法來(lái)幫助肝臟排毒
。
中醫(yī)認(rèn)為可以采用食療及穴位按摩的方法來(lái)幫助肝臟排毒
，具體做法如下
。
1 、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣
，起到很好的疏肝
、解郁
、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬
，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外
，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把
。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可
。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓
。
4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系
。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)
。作為排泄液的淚液
，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素
。所以
，難受時(shí)
、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧
。
5、吃用靈芝排毒法
靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物
、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效
。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈
、乏力
、惡心
、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能
，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常
。所以
，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎
、肝硬化
、肝功能障礙
。
總之
，在日常生活中做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作，幫助肝臟解毒
，對(duì)身體健康是非常有益的。
按摩穴位巧排毒
毒素是威脅身體健康
，影響容顏的一大殺手
，想要身體健康
，容顏美麗，我們一定要注意定期的排毒
。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
，毒素就是體內(nèi)的濁物
、濁氣和濁水
。那么中醫(yī)是如何排毒的呢
？下面就為大家介紹按摩排毒法
，幫你排除身體毒素
。
