按揉哪些穴位可以緩解肩周疼

祝由網(wǎng) 2023-06-30 18:02:42

肩周疼是非常痛苦的

，一旦肩周疼病發(fā)了

，我們做任何的事情都是有著很大的影響的

，這樣對(duì)于我們的正常生活中也是非常不利的，當(dāng)然了

，我們?cè)谏钪惺强梢酝ㄟ^(guò)按揉一些穴位來(lái)治療肩周疼的哦，下面我們就來(lái)看看按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼吧。

阿是穴位治療法:即是壓痛點(diǎn)治療法，直接治療痛點(diǎn)或病灶區(qū)

，此療法適用于病癥輕微患者或用于保健按摩目的，如果是稍微的肩周疼

，那么按揉阿是穴是很不錯(cuò)的選擇哦

。

相應(yīng)穴位療法:此療法適用于病癥較嚴(yán)重患者。藥物離子導(dǎo)入治療法:在治療前

，先用中藥涂液涂擦痛點(diǎn)或病灶患部，待中藥液稍干爽

，然后再直接進(jìn)行治療

，此治法適用于病癥較嚴(yán)重患者。還要配合中藥配方

，針對(duì)不同病癥

，選用了藥酒、國(guó)公酒

、虎骨酒

、跌打酒、骨質(zhì)寧擦劑

、五味子酊

、痔瘡一洗消釋液等，其它藥物請(qǐng)遵醫(yī)囑

，油性和膏狀藥物不能使用

。

風(fēng)池穴在后頸發(fā)際兩側(cè)凹陷處，雙手扶住頭

，以兩手的大拇指按壓幾分鐘

，可感覺(jué)頭部跟頸部放松許多。后溪穴在手握拳

，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處

，以手指按壓，或是把雙手后溪穴的部位放在桌沿

，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手來(lái)回滾動(dòng)

，即可達(dá)到刺激效果

。中渚穴位在手背無(wú)名指和小指的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處

，按摩時(shí)可用大拇指跟食指掐住手掌內(nèi)外側(cè)

，用力向下按壓，一邊按可一邊活動(dòng)脖子

，這樣可以幫助我們很好的緩解肩周疼的哦

，并且還能夠預(yù)防肩頸部肌肉僵硬、酸痛等這些癥狀

。

肩頸部位的疼痛單純的使用穴位按摩的方法是不能徹底的進(jìn)行治療的

，想要徹底的對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們就需要多注意肩頸部位的護(hù)理

，平時(shí)最好是經(jīng)常性的進(jìn)行肩部和頸部運(yùn)動(dòng)

，這樣可以預(yù)防肩頸疾病的產(chǎn)生。

按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹

，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題不在陌生了吧

，我們可以知道了，阿是穴

，風(fēng)池穴等等這些穴位都是有著非常不錯(cuò)的治療肩周疼的作用哦

，所以我們?cè)诩缰芴鄣臅r(shí)候，可以按揉這些穴位來(lái)緩解疼痛哦

。

趕走肩膀疼痛感
，讓肩膀輕松，按摩哪些穴位管用
？

現(xiàn)在人們的生活壓力可以說(shuō)是非常大了

，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，不管是上班族還是學(xué)生都背負(fù)著沉重的壓力
。這也導(dǎo)致人們的身體很容易出現(xiàn)大大小小的問(wèn)題

。比如說(shuō)經(jīng)常使用電腦的上班族就很容易出現(xiàn)頸椎問(wèn)題，而寫(xiě)作業(yè)的學(xué)生雖然不會(huì)這么嚴(yán)重

，但也會(huì)有肩膀疼痛這樣的小問(wèn)題

。

為了讓工作和學(xué)習(xí)更加有效率，我們必須要想辦法解決這些問(wèn)題

，按壓這幾個(gè)穴位可以有效減緩癥狀

。

一、天宗穴

天宗穴在中醫(yī)里是屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)之腧穴

，這個(gè)穴位具有通絡(luò)

、理氣通乳的作用

。在臨床上主要用于肩胛痛、乳癰

、乳腺增生

、咳喘等疾病。從古代的典籍上來(lái)看

，如果你的肩膀覺(jué)得非常痛的話

，只要按壓一下這個(gè)穴位，就會(huì)立刻有很大改善

。

二

、天柱穴

說(shuō)的專業(yè)一點(diǎn)，這個(gè)穴位位于后發(fā)際正中旁開(kāi)1.3寸處

，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉

，也就是斜方肌的外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁邊大概2厘米左右

，就可以找到這個(gè)穴位

。這個(gè)穴位可以有效緩解肩膀疼痛，緩解僵硬

，甚至還有治療抑郁癥的效果

。

三、風(fēng)池穴

在這么多的穴位里面

，這個(gè)穴位是我為數(shù)不多很熟悉的穴位，因?yàn)槲覀冃r(shí)候?yàn)榱司徑馄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，課間做的眼保健操里面就有一節(jié)是按壓風(fēng)池穴

，所以這個(gè)穴位的作用也就不用多說(shuō)了。

只要找準(zhǔn)位置

，空閑時(shí)間自己按壓一下

，肩膀疼痛就會(huì)得到改善。

針灸治療肩周炎的穴位介紹
，針灸治療肩周炎的部位

肩周炎的患者年齡一般都是中老年人，主要是由于長(zhǎng)期的進(jìn)行勞力而對(duì)肩周造成的損傷

?div id="m50uktp" class="box-center"> ；忌霞缰苎讜?huì)出現(xiàn)肩周僵硬、疼痛

、畏寒等明顯不適癥狀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在對(duì)于肩周炎的治療方法有多種，常見(jiàn)的就是通過(guò)按摩

、推拿

，除此之外針灸的治療方法也越來(lái)越被大家所接受

，那么針灸治療肩周炎主要是在哪些穴位上呢？

針灸是可以治療肩周炎的

。相關(guān)穴位介紹如下：

第一個(gè)：陽(yáng)陵泉

這個(gè)穴位針對(duì)的是患者肩部疼痛點(diǎn)不明確又有活動(dòng)障礙的肩周炎

。若是有明顯痛點(diǎn)可以按經(jīng)絡(luò)辯證分別取用其他穴位治療效果更佳。

第二個(gè)：條口

也就是傳統(tǒng)的條口透承山這個(gè)穴位是老前輩們用了多少年的傳統(tǒng)穴位

，這個(gè)穴位針對(duì)的是五十歲左右肝腎陰虛筋失所養(yǎng)陽(yáng)明氣虛筋失溫煦都會(huì)出現(xiàn)肩部的不榮則通和活動(dòng)障礙

，因此肝腎陰虛和陽(yáng)明脈虛才是肩周炎發(fā)病的真正內(nèi)在病機(jī)。

第三個(gè)：魚(yú)肩穴

此穴在魚(yú)際穴下一點(diǎn)針對(duì)的是肺經(jīng)循行線的肩周炎也就是肩前部疼痛

，因其對(duì)應(yīng)肩部又是經(jīng)脈所過(guò)主之所及所以每用必效

。

第四個(gè)：三間穴

第五個(gè)：后溪穴

這個(gè)穴位是針對(duì)肩后部疼甚則疼痛牽扯到肩胛者的肩周炎療效最佳。

了解并正確掌握這五個(gè)穴位

，就可以很輕松的通過(guò)針灸的方法使得肩周炎徹底治愈

，自己在家里也可以用一些比較突出的物體對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，也可以達(dá)到治療的效果

。不過(guò)建議大家最好是可以在正規(guī)的醫(yī)院里進(jìn)行針灸治療

，這樣對(duì)于健康以及病情的治療才有保障。

肩周炎按什么穴位效果更好

肩周炎按什么穴位效果更好

1

、二間穴治療肩周炎

取穴:我們?nèi)∈稚系亩g穴,直接0.3寸,然后小幅度捻轉(zhuǎn),留針半個(gè)小時(shí),每天一次,經(jīng)過(guò)五次之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)癥狀沒(méi)有了

。

按:手陽(yáng)明經(jīng)筋結(jié)于肩髃部,其分支懸繞肩胛部,夾脊柱,二間穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)滎穴,能行陽(yáng)明經(jīng)經(jīng)氣,對(duì)本經(jīng)經(jīng)筋病癥有較好的療效。

2

、條口穴治療肩周炎

取穴:條口透承山,取患側(cè),采用26號(hào)3~4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強(qiáng)刺激),使針感放射到肩部,針感有酸麻脹熱,留針15分鐘而愈

3

、陽(yáng)陵泉穴治療肩周炎

取穴:陽(yáng)陵泉穴,進(jìn)針2寸,提插捻轉(zhuǎn),手法強(qiáng)刺激,同時(shí)令患者活動(dòng)患肢,10分鐘后頓覺(jué)肩部輕松,上舉、外展功能恢復(fù)正常

。

肩周炎按什么穴位效果更好

4

、中平穴治療肩周炎

取穴:左側(cè)中平穴?div id="4qifd00" class="flower right">

；颊呷∽?局部常規(guī)消毒,采用28號(hào)毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動(dòng)患肢,上舉達(dá)170°,外展達(dá)70°,1991年8月隨診,功能正常,未見(jiàn)復(fù)發(fā)

。

5、頸中穴治療肩周

取穴:“頸中”位于天鼎穴外斜下1寸,即胸鎖乳突肌鎖骨頭后緣,其深部為臂叢神經(jīng)所在,患者取正坐位,頭后仰歪向健側(cè),取患側(cè)“頸中”穴,用1.5寸32號(hào)毫針常規(guī)消毒后進(jìn)針1寸左右,不可過(guò)深,然后針尖指向大椎穴方向,施以雀啄手法,以患側(cè)上肢抽動(dòng)2~3次為度,患者自述電擊樣針感傳至指尖為有效,不留針

。針刺要注意避免傷神經(jīng)

。

肩周炎的治療原則

肩周炎的治療原則是針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期,或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主配合一定的運(yùn)動(dòng)保養(yǎng),肩周炎若診斷及時(shí),治療得當(dāng),配合運(yùn)動(dòng)功能克及早恢復(fù)

。

肩周炎的癥狀

1

、肩部疼痛

起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),若因受寒而致痛者,則對(duì)氣候變化特別敏感

。

2

、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限,特別是梳頭

、穿衣

、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作

。

3

、怕冷

患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。

4

、壓痛

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處

、肩峰下滑囊、喙突

、岡上肌附著點(diǎn)等處

。

5、肌肉痙攣與萎縮

三角肌

、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時(shí)疼痛癥狀反而減輕

。

緩解肩周炎的方法

常見(jiàn)方法推薦

緩解肩周炎的方法很多,除我們熟悉的吊腕法、冰鎮(zhèn)法

、沐浴法

、熱敷法、墊肩法外,另外體后拉手法