腸胃病人的福音,養(yǎng)胃消痞的食譜

，你知道應(yīng)該如何養(yǎng)胃的嗎，一些養(yǎng)胃消痞的食物可以試試，可以調(diào)理腸胃功能，還可以有促進(jìn)代謝和吸收的作用。

1、番茄排骨湯

材料：小排500克

，番茄250克，番茄醬40克。

做法：排骨汆燙后

，加適量開(kāi)水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。

功效：番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用

，被稱(chēng)為神奇的“菜中之果”。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素等人體代謝的重要營(yíng)養(yǎng)素。這道湯水能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。腸胃功能比較差的話(huà)可以吃這樣的食物哦，有促進(jìn)消化和吸收的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝是有好處的，而且還可以有養(yǎng)胃消痞的效果。

2、土豆甘藍(lán)生汁

材料：新鮮土豆250克