緩解腹瀉止痢疾的飲食方法(細(xì)菌性痢疾如何通過飲食調(diào)理)

經(jīng)常腹瀉出現(xiàn)痢疾的情況，是比較常見的一個問題。腹痛，或者是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所導(dǎo)致的比較多見。那么應(yīng)該如何緩解腹瀉的問題呢，一些飲食的方法可以幫助你得到改善的哦，來看看這些緩解腹瀉止痢疾的飲食方法吧，得到很好的改善的作用和效果。

用大蒜殺菌

你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。

多吃黑豆

黑豆是一個好東西，沒事吃它也能達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，那么拉肚子會容易造成身體虛弱，平常沒事多吃點(diǎn)黑豆對身體的補(bǔ)益效果是很好的，可以早上打成豆?jié){喝，也可以磨成粉末用開水沖服，還可以干炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。黑豆可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于出現(xiàn)的拉肚子的情況有一定的改善的作用，而且還可以有緩解脾胃虛弱的作用。

每天喝3碗米湯

米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。如果出現(xiàn)了腹瀉的話，可以吃一些清淡的食物，一些流失好消化的食物是首選，可以有改善痢疾的效果。

如何緩解腹瀉止痢疾的呢，上面的這些飲食調(diào)理的方法可以幫助你得到很好的改善和作用的哦，對于促進(jìn)代謝保護(hù)腸胃是有好處的，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)腹部不適的話，上面的這些飲食方法大家可以參考，對腸胃有保護(hù)的作用。

細(xì)菌性痢疾如何通過飲食調(diào)理

細(xì)菌性痢疾是很多人都曾經(jīng)患過的一種疾病，這種疾病一般都是由于病毒感染導(dǎo)致的，很多身體抵抗力很低的人都是在種疾病的主要患發(fā)人群。但是總的來說一般人的身體抵抗力都是差不多的，其中患病人群主要還是自己的生活作息問題，主要原因可能是他們的飲食以及日常休息不規(guī)律，因此導(dǎo)致了病毒的入侵導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。下面給大家介紹如何通過飲食治療細(xì)菌性痢疾。

1、 多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。并且痢疾這種疾病與腸胃是有很大關(guān)系的，因此吃一些補(bǔ)血、健腸胃的食物是很不錯的。

2、多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負(fù)擔(dān)，對于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調(diào)理和修復(fù)。這樣我們一般在食用一段時間之后，身上的痢疾后就會有明顯的好轉(zhuǎn)。

3、 多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。這些食物是很好消化的，并且這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪以及維生素，對于身體營養(yǎng)的補(bǔ)充以及殺毒消菌都是有很大幫助的。

4、對于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴＿@一點(diǎn)大家一定要尤為注意，一定要管住自己的嘴，加強(qiáng)自制力，不要因?yàn)橐粫r的爽快而加重疾病。

4、 不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當(dāng)?shù)挠帽∫稽c(diǎn)的被子蓋好肚子和胸部。并且要注意定期更換自己的衣物以及床上用品，因?yàn)榧?xì)菌性痢疾很多時候都是由于外部感染引起的，所以大家要謹(jǐn)記這一點(diǎn)。

上面我們給大家簡單介紹了我們應(yīng)該如何通過飲食來治療細(xì)菌性痢疾。相信大家對于這種常見疾病已經(jīng)有了一個大概的了解了吧。這種疾病并不可怕，只要大家主要按時休息，晚上少熬夜，盡量少加班。日常的生活飲食上不要吃太多那些垃圾食品，多吃一些對腸胃有利的粗糧以及蔬菜水果，那么就會大大降低這種疾病的患病率。

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