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寶寶預(yù)防甲流的措施和飲食

祝由網(wǎng) 2023-06-30 20:13:40

甲流是一種傳播率非常高的疾病

，當(dāng)然很多的寶寶也是最容易受到侵襲的人群，甲流爆發(fā)也是讓很多父母感到了害怕
，應(yīng)對(duì)甲流是需要家長(zhǎng)在日常的飲食上注意的
，那么寶寶吃些什么才能夠很好的預(yù)防甲流呢，預(yù)防甲流的措施有什么呢?一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧
。

寶寶預(yù)防甲流吃什么好

1、大蒜粥

大蒜中是含有大量的大蒜素

，大蒜素是有很強(qiáng)的殺菌的作用的
，能夠很好的預(yù)防流感
，而且不同年齡的寶寶都是可以食用的
。制作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟，6到12個(gè)月的寶寶每天吃兩瓣
，1到3歲的寶寶每天吃四瓣，3到12歲的每天吃六瓣
。

2

、紅茶

有關(guān)研究表明連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶

，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素
，這種蛋白可以有效抵抗流感哦!

3、菌類

菌類的食物是可以很好的增加身體的抵抗力的，一般制作方式可以將菌類打湯

、做菜
。我們?cè)谥谱骶愂澄锏臅r(shí)候
，要將菌類提前用開水燙一下
，是可以除去有害物質(zhì)的。

4

、補(bǔ)充維生素C的食物

補(bǔ)充富含維C的蔬菜，如西蘭花

、番茄
、油麥菜、青椒
、辣椒等。多吃蘋果
、葡萄
、草莓
、番茄
、胡蘿卜、荸薺
、山藥、枸杞
、竹蓀
，增加免疫力。

寶寶預(yù)防甲流的措施

1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

面對(duì)甲流不得掉以輕心

，媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪惺且o寶寶勤洗手勤換衣
，保持寶寶的個(gè)人衛(wèi)生。

2

、飲食要注意

做飯時(shí)生熟要分開，豬肉烹飪至71℃以上才能完全殺滅甲流病毒

。飲食上面注重葷素搭配
，多吃蔬菜和水果增強(qiáng)抵抗力。

3

、起居預(yù)防

保持室內(nèi)空氣流通

，不讓病毒停留在室內(nèi)。根據(jù)天氣季節(jié)要給寶寶適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物以免感冒
，讓寶寶保持良好睡眠也能增加抵抗力。

4

、經(jīng)常體育鍛煉

平時(shí)多帶著寶寶體育鍛煉能增加抵抗力

，甲流來襲就不怕被輕易打倒了
。

5

、疫苗藥物預(yù)防

可以接種相關(guān)預(yù)防甲流的疫苗，服用藥物

，都能預(yù)防甲流。

看了上面的介紹

，相信大家也是很好的了解了寶寶預(yù)防甲流吃些什么比較好了
，生活中有很多的預(yù)防甲流的措施是非常的有效的，大家是可以很好的按照上面的方法進(jìn)行的
，在飲食上
，日常生活起居上都是要多注意一些細(xì)節(jié)的
，對(duì)寶寶的健康是有幫助的
。

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