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      可以改善腰肌勞損的食療藥膳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 20:29:58
        
      

        
      
           
      很多人都有腰肌勞損的情況
      ，就跟自己過度的疲勞有很大的關(guān)系
      ，如果長期進(jìn)行體力勞動(dòng)的話
      ，那么就比較容易造成腰肌勞損的出現(xiàn)
      ，要想改善腰肌勞損
      ，那么就需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，除此之外
      ，通過一些食療藥膳也有一定的幫助，下面小編就為大家講解這些可以改善腰肌勞損的食療藥膳
      。
      1
      、枸杞羊腎粥：準(zhǔn)備一斤鮮枸杞葉
      ，洗凈
      ，切碎
      ；羊腎2只
      ，洗凈，去筋膜
      、臊腺，切碎
      。二料與半斤大米，加水適量
      ，用小火煨爛成粥
      ，加調(diào)味品食用
      。每日1次
      ，連服7—10天。枸杞羊腎粥不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
      ，而且可以改善腰肌勞損。
      2
      、鵪鶉枸杞杜仲湯：準(zhǔn)備一只鵪鶉，去毛及內(nèi)臟，加三十克枸杞
      ，十五克杜仲，加水共煎
      ，去藥渣
      ，食肉飲湯
      。每日1次
      ，連服5-7天，間斷服用
      ，可用于輔助治療腰肌勞損。
      3
      、續(xù)斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈
      ，加續(xù)斷
      、杜仲各二十五克
      ，置砂鍋內(nèi)煮熟
      ，加鹽少許，去藥渣
      ，食豬尾飲湯。連服5-7天
      。續(xù)斷杜仲豬尾湯對(duì)于改善腰肌勞損有較為理想的效果。
      4
      、龜肉杜仲湯：準(zhǔn)備半斤龜肉
      ，三十克核桃仁
      ，十克杜仲
      ，把這些食材放在一起煮熟，服用
      。出現(xiàn)腰肌勞損的朋友可以經(jīng)常服用這款湯來進(jìn)行調(diào)理。
      5
      、食龜肉
      、核桃，飲湯
      ，連服3日，間斷服用
      ，可以有效改善腰肌勞損
      。
      6
      、豬腎黑豆湯：準(zhǔn)備兩只豬腎
      ，二兩黑豆，五克陳皮
      ，五克小茴香，生姜2片
      ，共煮熟
      ，加調(diào)味品食用
      。隔日1次，連服5-7次
      。豬腎黑豆湯對(duì)于調(diào)理腰肌勞損非常有效。
      7
      、杜仲豬腎湯：準(zhǔn)備三十克杜仲，豬腎2只
      ，加食鹽少許燉湯服
      。每日1次
      ，連服7-10日
      ，可以輔助治療腰肌勞損
      。
      8
      、核桃紅黃飲：選用六十克核桃，切細(xì)
      ，加水適量煮熟，再加入三十克紅糖
      ，五十毫升黃酒
      ，稍加熱后趁熱飲服。每日1次
      ，連服5-7日，對(duì)于腰肌勞損很有成效
      。
      以上所介紹的這些食療藥膳對(duì)于改善腰肌勞損確實(shí)是非常有效果的
      ，如果你也有腰肌勞損的情況存在
      ，那么不妨試一試這些食療藥膳方相信都可以收獲不錯(cuò)的效果
      。當(dāng)然，這只能起到輔助的作用
        ，關(guān)鍵的還是需要注重休息，并且做好相應(yīng)的護(hù)理工作
        ，切記不可進(jìn)行大量的體力勞動(dòng)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30055.html.
      
          
      
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