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白內(nèi)障的正確飲食方法詳解

祝由網(wǎng) 2023-06-30 21:36:13

白內(nèi)障是一種常見的眼科疾病

，出現(xiàn)白內(nèi)障的患者是比較多見的，導(dǎo)致這一情況的出現(xiàn)跟平時(shí)的不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系
，當(dāng)然跟飲食也是脫不了關(guān)系的。所以對(duì)于白內(nèi)障的患者來說
，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣是很重要的。下面小編將為大家講解白內(nèi)障的正確飲食方法
。

1

、補(bǔ)充微量元素

白內(nèi)障的患者平時(shí)一定要注重微量元素的攝入很重要

。研究證明
，人類的視覺敏銳程度與硒這一微量元素有直接的關(guān)系。如果缺硒的話
，就會(huì)誘發(fā)晶狀體混濁
，從而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，所以
，大家平時(shí)可以多吃動(dòng)物肝
、腎、心
、魚蝦
、乳類、蛋黃
、瘦肉
、香菇等
。

2

、攝入足夠的維生素

如果患上了白內(nèi)障的話，那么體內(nèi)的維生素含量也是不能夠缺乏的

，要補(bǔ)充足夠的維生素非常的重要
。特別是維生素C對(duì)身體健康有很大的作用，而預(yù)防白內(nèi)障也是其作用之一
，因?yàn)樗梢詼p少光線和氧對(duì)晶狀體的損害
。如果攝入不足的話
，就會(huì)容易引起晶狀體變性。所以
，建議老人平時(shí)要多吃一些富含維生素C的東西
，比如像番茄、菠菜
、洋蔥
、大白菜
、四季豆等，這些新鮮蔬菜和草莓
、橘子、柚
、橙等對(duì)身體都是有利的。

3

、多喝茶

平時(shí)生活中多喝一些淡茶能夠使白內(nèi)障的患病幾率降低。每日能夠喝上5杯茶的老人

，患白內(nèi)障的可能性就會(huì)要低得多，并且多少喝上一些茶的人比不喝茶的老人的發(fā)病率也會(huì)低很多
，這就是與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)，因此
，茶水對(duì)白內(nèi)障可以起到有效的預(yù)防作用，但是所選擇的茶要注意
，不可以喝濃茶。

以上這些飲食方法是比較適宜白內(nèi)障的患者選擇的

，只有講究了正確的飲食方法，才能夠讓白內(nèi)障的情況得到穩(wěn)定
，當(dāng)然關(guān)鍵的還是需要自己接受進(jìn)一步的治療
，對(duì)癥的進(jìn)行治療才能夠更快的恢復(fù)健康，除此之外
，并結(jié)合自己的飲食做好生活中的護(hù)理。

白內(nèi)障手術(shù)后注意事項(xiàng)?飲食方面需要注意些什么

1

、平時(shí)要選用正確的方法養(yǎng)護(hù)眼睛
2、飲食起居要規(guī)律
，保證睡眠充足，注意勞逸結(jié)合
，鍛煉身體;
3、心胸要開闊
，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對(duì)待
，保持愉快的心情。
4
、適當(dāng)控制讀寫和看電視時(shí)間
，閱讀
、寫字和看電視時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)
，每隔1小時(shí)應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操
，也可以到戶外活動(dòng)幾分鐘。
白內(nèi)障手術(shù)后應(yīng)攝入足夠的維生素
，禁吃上火類食品，吃些易于消化食品
，避免便秘。

白內(nèi)障患者飲食要注意什么？

白內(nèi)障患者要多吃富含維生素C的食物

。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果
，而維生素C能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展
。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物
，如西紅柿、大棗
、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等
。 白內(nèi)障患者要多吃富含硒的食物?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)
，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高
。所以，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物
，如蘆筍、蘑菇
、谷物、魚
、蝦等。 白內(nèi)障患者要多吃富含鋅的食物
。據(jù)研究
，在晶狀體中鋅的含量較高
，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以
，缺鋅會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物
，如青魚、沙丁魚
、瘦肉、花生
、核桃、牡蠣等
。 常飲茶可預(yù)防白內(nèi)障。研究發(fā)現(xiàn)
，茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用
。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生
。有人研究，每日飲茶5杯
，對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。 除了注意以上飲食外
，白內(nèi)障患者還要考慮以下飲食禁忌： 第一，禁忌油炸食品以及人造脂肪
、人造黃油
、動(dòng)物脂肪
。因?yàn)檫@些食物會(huì)加速氧化反應(yīng)
，使人容易患白內(nèi)障
。 第二
，禁忌全脂奶粉
、牛奶
、奶油、奶酪
、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。如牛奶中含有的乳糖
，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖
，一些人對(duì)牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。

白內(nèi)障病人飲食要注意什么嗎

1

、白內(nèi)障患者的飲食忌高糖飲食。白內(nèi)障是糖尿病患者的最常見并發(fā)癥之一
，且易引起失明。一旦發(fā)現(xiàn)患有糖尿病即應(yīng)努力節(jié)食
，尤其是限制糖的攝入，對(duì)各種糖果甜食要禁食
，對(duì)各種淀粉食物，每日也應(yīng)嚴(yán)格限制攝入量
，以避免加重糖尿病，誘發(fā)白內(nèi)障
。
2
、白內(nèi)障患者的飲食忌吃油膩肥厚食物
。高血脂癥患者的白內(nèi)障發(fā)生率顯著增高，這是因?yàn)楦咧Y患者的血液呈高黏滯狀態(tài)
，血液流動(dòng)較正常人緩慢，致使?fàn)I養(yǎng)產(chǎn)生障礙
；同時(shí)，高脂血癥患者多有動(dòng)脈硬化
，動(dòng)脈硬化可造成房水屏障的功能障礙，使晶狀體營養(yǎng)失調(diào)
，代謝失常。因此
。白內(nèi)障患者應(yīng)忌食豬油、黃油
、雞蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟
、全乳、冰淇淋等
。
3、白內(nèi)障患者的飲食忌吃辛辣食物
。老年性白內(nèi)障多因肝腎精血虧損，不能涵養(yǎng)雙目而致
。若大量進(jìn)食蔥、蒜
、辣椒或油炸食物，能耗損陰精
，加重雙目失養(yǎng)
，故忌多食。
白內(nèi)障生活禁忌
1
、忌長時(shí)間久看、近看電視或打牌
、看書，可使患者加速眼肌疲勞和視力減退
。
2、忌用銅炊具燒水煮湯
，因銅具燒水可溶解一些微量元素銅
，破壞體內(nèi)的維生素而不利消除白內(nèi)障。
3
、忌服鐵劑：因患者宜多喝茶，而茶則忌服鐵劑
。
4、忌強(qiáng)烈日光曝曬：常受強(qiáng)烈光照射者可使患皮質(zhì)性白內(nèi)障的危險(xiǎn)增加2.5倍
，混合性白內(nèi)障增加4倍，因而須防護(hù)強(qiáng)烈日光的曝曬
。
5、忌缺水
、脫水：老年人有一次嚴(yán)重脫水（如頻發(fā)嘔吐、腹瀉）
，使其患白內(nèi)障的危險(xiǎn)率較正常高4倍；有嚴(yán)重2次脫水者
，其患白內(nèi)障的機(jī)率要高于正常人21倍。故平時(shí)特別是老年人不口渴也應(yīng)適量喝水
，并積極預(yù)防腹泄脫水
。
6
、忌多吃鹽：有人對(duì)3000名49～79歲的中老年人進(jìn)行觀察
，發(fā)現(xiàn)其飲食中多鹽的人患本病者為淡鹽者的2倍
。故清淡飲食有助防治老年性白內(nèi)障。

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