落枕的原因以及預(yù)防的方法

落枕應(yīng)該怎么辦呢，有很多人都有過落枕的情況

，比如說枕頭枕的不舒服啊或者是睡姿不正確都會導(dǎo)致落枕的情況，那么你知道導(dǎo)致是什么原因?qū)е碌穆湔淼膯栴}嗎，有什么樣的方法可以有預(yù)防的效果嗎，來看看落枕的原因和預(yù)防的方法吧。

落枕的原因

受風(fēng)寒

如睡眠時受寒，盛夏貪涼

，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

勞累導(dǎo)致

臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)

，落枕病人多與每天長時間伏案工作導(dǎo)致機體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣無法推動血運行時，頸部再感受寒邪，必然會導(dǎo)致落枕。如果你經(jīng)常疲勞過度的話就會導(dǎo)致血液流通不順暢的情況，而且也會引起氣虛導(dǎo)致落枕的情況出現(xiàn)哦。

如何預(yù)防落枕

1.要選擇有益于健康的枕頭

，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。

2.要注意避免不良的睡眠姿勢