緩解嗓子不適的四個(gè)食療方(緩解喉嚨發(fā)炎的食譜推薦)

如果自己的嗓子出現(xiàn)了不適的話(huà)，那么這是需要引起重視的，采取相應(yīng)的治療措施必不可少。除此之外，在平時(shí)生活中通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行緩解的話(huà)也是比較有療效的。下面小編將為大家介紹可以緩解嗓子不適的四個(gè)食療方，希望能對(duì)各位提供一些幫助。

1、銀耳沙參雞蛋飲

做法：首先將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮，去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。

功效：銀耳沙參雞蛋飲味道非常的濃香，服用做到食譜可以滋陰清肺熱，特別是治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好。

2、羅漢果利梅煎

做法：將雪梨、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天吃一劑。

功效：服用羅漢果利梅煎可以起到滋陰清熱的作用，對(duì)于急性咽炎以及慢性咽炎有較為明顯的治療效果。

3、百合貝母茶

做法：首先將百合、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量，然后用開(kāi)水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。

功效：百合貝母茶對(duì)過(guò)敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況有非常好的緩解效果，而且可用于輔助治療喉嚨發(fā)炎充血等病癥。

4、金銀花橄欖茶

做法：將金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷，去除渣滓之后就可以直接服用了。

功效：要想緩解喉嚨不適的話(huà)，那么這道食療方是非常具有效果的。金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。這種方法對(duì)于治療由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。

如果嗓子出現(xiàn)不適，那么上文介紹的這四個(gè)食療方絕對(duì)是非常理想的選擇，不僅能夠有效改善嗓子不適的情況，而且不會(huì)帶來(lái)副作用。大家可以根據(jù)實(shí)際出現(xiàn)的病情來(lái)選擇服用。對(duì)于喉嚨出現(xiàn)不適的人來(lái)說(shuō)，除了這些食療方以外，還要注意飲食要清淡。

緩解喉嚨發(fā)炎的食譜推薦

喉嚨發(fā)炎怎么辦，大家都了解嗎?天氣干燥很容易造成上班族口腔干燥，喉嚨發(fā)炎，那么，喉嚨發(fā)炎怎么辦呢?下面由我為大家介紹喉嚨發(fā)炎食譜，希望能幫到你。

喉嚨發(fā)炎食譜
雞蛋花湯

材料：雞蛋，香油。

做法：

1、拿新鮮雞蛋一只，雞蛋液磕到碗里，用力攪勻。

2、燒開(kāi)水沖入蛋液，把蛋液沖成雞蛋花兒，再加入白糖攪勻，淋上香油就完成了。

西瓜榨汁

材料：西瓜700克，優(yōu)酪乳300毫升，蜂蜜40克。

做法：

1、西瓜買(mǎi)回來(lái)，將瓜瓤挖出，去掉種子(這是個(gè)費(fèi)力的事，要是無(wú)籽西瓜就好了;西瓜一定要挑干凈，不要留有種子，無(wú)籽西瓜最好)。

2、將西瓜放入料理機(jī)中，倒入3小瓶養(yǎng)樂(lè)多，倒入蜂蜜，用料理機(jī)工作30秒，攪打充分即可。

3、將其冷藏放置，養(yǎng)樂(lè)多中的乳酸菌會(huì)發(fā)酵，乳酸菌的作用，需要時(shí)間才能發(fā)揮，所以最好是冷藏幾個(gè)小時(shí)再喝。

中藥泡水

買(mǎi)些胖大海、菊花、金銀花一類(lèi)的中藥，用熱水沖泡，想喝水的時(shí)候就把這個(gè)當(dāng)水喝，可以緩解喉嚨疼痛，從內(nèi)部去除炎癥。

綠豆冰糖

材料：綠豆，冰糖，水。

做法：

1、綠豆洗凈，用清水泡上2個(gè)小時(shí)。

2、鍋洗凈，綠豆和涼水一起下鍋。煮到綠豆開(kāi)花的時(shí)候，綠豆殼會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的脫落。

3、用漏勺將綠豆殼撈起，改用小火將綠豆熬稠成沙，加冰糖調(diào)味即可。

4、等到綠豆湯冷卻之后，放入冰箱冷藏，味道會(huì)更好。

川貝雪梨

材料：梨400克，川貝母5克，冰糖5克。

做法：

1、雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。

2、把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內(nèi)部，蓋回蒂部，用牙簽穿連，放入燉器皿內(nèi)，燉45分鐘。

胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

做法：

1、將胡蘿卜攪碎取汁，將水燒開(kāi)。

2、將雞蛋打碎，倒入沸水中，再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
喉嚨痛不能吃什么
一、忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

二、忌吃肉類(lèi)有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類(lèi)有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

三、忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過(guò)多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

四、忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

除了以上列舉，還應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車(chē)、冬蟲(chóng)夏草、香煙、白酒、酒釀等。
喉嚨痛吃什么好
食療1：冰糖。專(zhuān)家認(rèn)為，冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來(lái)引出藥效。

食療2：綠茶。喝綠茶能解決喉嚨痛的問(wèn)題，因?yàn)榫G茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

食療3：梨子。梨子具有潤(rùn)喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀，將1個(gè)梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫?zé)岬睦孀又?br>
食療4：金橘。冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

一般普通的喉嚨痛，都是由引發(fā)感冒和流感的病毒所引起，可以自然好，不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。但如果幾天過(guò)后，喉嚨疼痛仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，并伴有發(fā)熱癥狀等情況，那不管是什么原因引起的，必須馬上就醫(yī)。

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