大家有沒有發(fā)現(xiàn)，每一種食物都是有顏色的
，比如說紅色的水果蔬菜，還有白色的，黃色的等等，不同顏色的蔬菜和水果含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的，而且還有很多不一樣神奇的作用和效果哦，下面介紹一些紫色食物，具有很神奇的魔力哦，來看看這些介紹吧。1
、藍莓
藍莓被稱為“超級水果”
，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，還可預(yù)防改善視力、結(jié)腸癌、消除眼部疲勞。2
、紫色洋蔥洋蔥本身含有微量元素硒
，是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力3
除了花青素
4
、紫葡萄紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑
，是抗衰老絕佳食物。紫葡萄可以有豐富的花青素，可以有抗衰抗氧化的效果，還可以美容養(yǎng)顏。5、桑葚
除了延緩衰老
，桑葚還有改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)你知道這些紫色食物的神奇力量了
每個人都希望自己的肌膚光滑透亮
紫色的食物功效頗多，哪些食物是紫色的
我們平時吃的色彩鮮艷的蔬果顏色來源于胡蘿卜的胡蘿卜素、紅薯和紫甘藍的花色苷
花色苷是天然的水溶性植物色素
通常建議吃五顏六色的蔬果
所謂“紫色食品”
問題一：有什么食物是紫色的
？所謂“紫色食品”，指表皮或內(nèi)里為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類食品本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30185.html.
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