上火導(dǎo)致的咽喉痛的調(diào)理方法

你是屬于容易上火的體質(zhì)嗎，很多人都有上火的問題，經(jīng)常上火會導(dǎo)致各種不舒服的情況出現(xiàn)哦，比如說咽喉痛是比較常見的一個問題，應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，一些緩解咽喉痛的調(diào)理方法可以試試哦，通過飲食來調(diào)理是很重要的一個方面，來看看這些食物吧。

雞湯面條

雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于消炎抗病毒。

把熟雞肉切成塊，放入雞湯，中火8分鐘。食用前把面條煮熟，加清湯調(diào)好味，低火2分鐘，每碗放上一塊雞肉，盛上即可。

百合

百合除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的生物堿營養(yǎng)成分，這些成分作用于人體，不僅具有良好的滋補效用，對于虛弱、慢性支氣管炎、結(jié)核病、神經(jīng)官能癥等患者有很大的幫助。百合適合容易上火的人群食用哦，而且可以有滋陰的作用，對于緩解咽喉痛有好處，還可以有潤肺止咳的效果。

百合粥養(yǎng)陰潤肺，寧心安神。將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。

枸杞子

枸杞有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補益的中藥里算是溫和的。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子可以有滋陰養(yǎng)肝的作用，對于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的咽喉痛有調(diào)理的作用，還可以有滋陰去火的效果。

枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

容易上火咽喉痛的調(diào)理方法，小編介紹了一些食物，這些食物可以有滋陰潤燥的作用，對于容易上火的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有提高體質(zhì)的效果呢，經(jīng)常上火的話，應(yīng)該吃枸杞子，百合還有一些去火的食物，可以有緩解咽喉痛的作用。

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