緩解口臭口苦的三種食物

你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)口腔異味的情況呢，比如說口臭口苦的問題，很多人都有，比如說早晨起來就會有這樣的感覺。你知道應該如何去緩解和調(diào)理的嗎，下面就來介紹一些可以幫助緩解口臭口苦的食物吧，可以起到很好的效果、

1、無糖酸奶

無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，凈化口氣。酸奶可以有抗菌的作用，對于抑制細菌有好處，還可以緩解口臭口苦的效果。

2、丁香

丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。

3、綠茶

被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險?，F(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。如果你經(jīng)常有口臭口苦的話，可以飲用綠茶，可以有抗氧化的作用，而且還可以有保持牙齒清潔的效果、

如何緩解口臭口苦的問題呢，上面的這些食物可以起到很好的調(diào)理的作用和效果，而且還可以讓你的口腔清新自然哦。這些食物可以有去肝火的作用，而且還可以清潔口腔，讓你徹底的告別口臭口苦的問題，趕緊試試吧，還在等什么呢、

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