緩解口苦去肝火的飲食調(diào)理(肝火旺盛怎么調(diào)理 肝火旺盛去肝火食療方)

你是否也有過口苦的問題呢，和很多的因素有關(guān)系，比如說上火啊或者是飲食不當?shù)鹊鹊囊恍┣闆r，都會導致口苦的問題，肝火大也是其中的原因之一哦，一些緩解口苦的飲食調(diào)理方法你知道嗎，來看看這些食物的介紹吧。

1.梨：梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。

2.甘蔗：甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。甘蔗可以有清熱解毒的作用，對于緩解口干有好處，而且還可以有緩解口苦的作用。

3.香蕉：香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。香蕉可以有解毒的作用，對于滋陰潤燥有好處，而且還可以有去火的效果哦。

4.菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

5.鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

6.玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。玫瑰花茶可以有緩解口苦的作用，還可以去肝火。

如何緩解口干口苦的問題呢，去肝火是不錯的選擇哦，通過從內(nèi)到外的調(diào)理，效果還是很不錯的，可以吃一些降肝火的食物，比如說香蕉啊，還有甘蔗等，還有一些茶品都是不錯的選擇哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生調(diào)理方法吧。

肝火旺盛怎么調(diào)理 肝火旺盛去肝火食療方

肝火旺盛主要是因為飲食不合理，肝氣久郁，隨之出現(xiàn)口苦、胸悶、乏力、厭食等癥狀。我們也可以通過飲食來調(diào)理祛火。那么，肝火旺盛怎么調(diào)理呢?為您介紹10種去肝火的食物和食療，和來看看吧。

肝火旺盛的癥狀

肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，?水火者，陰陽之征兆也?。中醫(yī)認為，氣屬于陽，肝氣就是指肝的陽氣，通俗地說就是功能的外在表現(xiàn)。它在正常狀態(tài)下是維持肝臟各項功能的原動力。

肝火旺是指肝氣亢盛之熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致?？杀憩F(xiàn)為肝臟之熱，又可表現(xiàn)為肝經(jīng)之熱。肝為?將軍之官，罷極之本?，?體陰而用陽?，若肝火旺盛，可見頭暈、面紅、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅、脈弦數(shù)，甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。

肝火證有其自身的病因、病機及臨床證治特征。常見證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挾痰，火旺陰虧等。由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關(guān)系。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導致。

5種食物去肝火

1、草莓

草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝佳的水果之一。

3、梨

梨中含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效?；几哐獕骸⑿呐K病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食療中當屬佳食品。

4、苦菜

其中尤以紫花苦菜對人體保健為有利?？嗖诵晕⒑缎?、苦，能夠涼血、清熱、解毒，保肝利膽，對膽囊炎、腸胃炎以及肝炎都有著良好的治療功效?？嗖顺Ｒ?，且做法也簡單，因此人們可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，簡單的方法便是將苦菜洗凈搗汁，加入適量白糖后即可飲用，而加入紅糖后，其效果更加，不但清熱，更能美容護膚，不失為一個簡單而有效的方法。

5、荸薺

據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

5種食療去肝火

1、黃金蜆燉豆腐

材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3?5片，水1000毫升，鹽適量。

做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內(nèi)，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。1周2~3次當湯佐膳或點心食用。

2、菊花燉瘦肉

材料：菊花(好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬瘦肉750克、生姜3片。

做法：菊花、荷葉稍浸泡，漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈，切塊;豬洗凈，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。

材料：菊花(好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克

3、山藥甲魚湯

材料：山藥(干)30克，桂圓肉20克，甲魚1只(重約500克)。

做法：先將甲魚宰殺，洗凈去腸雜，連甲殼帶肉加水適量，與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯，每日2次。

4、白茅根豬肺湯

材料：鮮白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克。

做法：豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊，白茅根切段，陳皮用水浸軟;用料一齊放入湯煲，先武火煲滾后，改用文火煲2小時即可。

材料：鮮白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副

5、芹菜粥

材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。

做法：將芹菜洗凈切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成稀粥。早晚溫熱服食。

肝火旺盛怎么調(diào)理 10種食療食物

“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃

草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

西紅柿：含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

蓮子湯 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

吃豬肝 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

喝綠豆粥 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克(切忌過量)，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。

喝梨水 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

吃豬腰 表現(xiàn)癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

肝火旺吃什么調(diào)理

一般情況下，肝火旺盛的患者可以吃梨、苦瓜等食物調(diào)理，也可以在醫(yī)生的指導下吃龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸等藥物調(diào)理。具體分析如下：

一、食物

1.梨：梨中富含維生素、粗纖維、鈣等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值比較高，具有生津止渴、止咳潤肺等功效，肝火旺盛的患者適量吃梨，可以補充身體所需的營養(yǎng)元素，還能起到降火、滋養(yǎng)肝臟的作用，有利于促進身體的恢復。

2.苦瓜：苦瓜中富含維生素、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，有比較高的營養(yǎng)價值，具有養(yǎng)血益氣、滋肝明目等功效，肝火旺盛的患者適量吃苦瓜，可以起到清熱解毒、降肝火的作用，有利于改善病情。

二、藥物

1.龍膽瀉肝丸：龍膽瀉肝丸由龍膽、柴胡、黃芩、梔子等中藥制成，具有清肝膽、利濕熱等功效，肝火旺盛的患者可以醫(yī)生的指導下吃龍膽瀉肝丸子，能夠緩解頭暈、耳鳴、口苦等癥狀，對治療肝火旺盛有一定的作用。

2.黃連羊肝丸：黃連羊肝丸由黃連、胡黃連、黃柏等中藥制成，具有瀉火、明目等功效。肝火旺盛的患者在醫(yī)生的指導下吃黃連羊肝丸，能夠緩解目赤腫痛、視物昏暗等癥狀，還能起到降火的作用。

口干口苦的四種調(diào)理方法

體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也是有所區(qū)別的呢，大家都是如何養(yǎng)生的呢，對于不同的一些人，比如說經(jīng)常早上會有口干口苦的情況，應該是由于胃火大啊或者是肝火旺盛導致的這樣的癥狀哦。下面的這些調(diào)理方法可以試試，可以幫助你改善。

一、喝蓮子湯去心火。表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，用清水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火。表現(xiàn)癥狀：口干口苦、干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟的程度，吃肝喝湯。吃豬肝可以有去肺火的作用，而且還可以有緩解干咳痰多的情況出現(xiàn)。

三、喝綠豆粥去胃火。表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆可以去火，緩解口干口苦的問題，同時也可以有緩解腸胃不適的作用。

四、喝梨水去肝火。表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。喝梨水的話可以有緩解頭暈頭痛的作用，還可以預防口干口苦、

如果你有口干口苦的現(xiàn)象，一定要去看看是什么因素導致的，如果是胃火大啊或者是肝火肺火旺盛的話，這些食療的方法就是不錯的養(yǎng)生之選了，可以有緩解口干口苦的現(xiàn)象，而且還可以緩解腸胃不適或者是上火導致的一些癥狀，讓你保持健康的狀態(tài)。

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