胃動(dòng)力不足,推薦健脾止瀉食材(兩種食物可以利濕止瀉 推薦食用)

腸胃疾病是比較常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，而且發(fā)病率比較高，發(fā)生在各個(gè)年齡段都有。胃動(dòng)力不足就會(huì)導(dǎo)致消化不良啊或者是腹瀉的問(wèn)題哦。你知道應(yīng)如何緩解嗎，下面推薦健脾止瀉的食材，可以起到保健養(yǎng)生的作用，還可以提高體質(zhì)，來(lái)看看這些食物的介紹吧。

1、茶

有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見(jiàn)的胃腸道功能紊亂，可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。喝茶可以有調(diào)理腸胃的作用，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以健脾止瀉。

2、酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。

3、山楂

很多時(shí)候出現(xiàn)消化不良，可以試試通過(guò)吃山楂或者是喝山楂汁的方法來(lái)促進(jìn)消化。我國(guó)民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于食欲不振腹瀉的情況有改善的作用，還可以健脾胃。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋(píng)果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。經(jīng)常吃蘋(píng)果的話可以緩解消化不良的情況，增強(qiáng)胃動(dòng)力，緩解腹瀉。

胃動(dòng)力不足的話一些緩解腸胃不適的食物，大家可以試試，可以起到保健的作用，還可以促進(jìn)代謝，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉啊或者是不消化的情況，上面的這些食物可以經(jīng)常吃一些，可以有保健的作用，還可以健脾止瀉，趕緊試試吧。

兩種食物可以利濕止瀉 推薦食用

濕氣重要注意祛濕，很多的食物都有祛濕的效果哦，那么吃什么比較好呢，特別是夏季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況哦，那么應(yīng)該如何利濕止瀉的呢，下面的這些食物的推薦就是不錯(cuò)的選擇呢。

紅豆

性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。紅豆可以有健脾胃的作用，對(duì)于去濕氣有幫助，還可以有止瀉的作用呢。

綠豆芽

綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。吃綠豆芽可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有健脾胃止瀉的效果。

關(guān)于利濕止瀉的一些食物推薦，介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱啊，或是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。是不錯(cuò)的去濕氣止瀉的食材類(lèi)型哦。

胃動(dòng)力不足吃什么藥 中藥治療胃動(dòng)力不足 中醫(yī)治療胃病的方法

西藥中，有“嗎丁啉”這樣的胃腸動(dòng)力藥，能增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道排空。中藥里也有一些具有類(lèi)似作用的藥物，可以增加胃腸動(dòng)力，消積導(dǎo)滯、降逆止嘔。1、雞內(nèi)金。雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，是傳統(tǒng)的中藥之一，主要適用于消化不良、遺精盜汗等癥，具有較強(qiáng)的消食化積、健運(yùn)脾胃等作用。雞內(nèi)金含有胃激素、角蛋白、淀粉酶以及多種維生素和微量元素，飲食積滯患者服用雞內(nèi)金粉劑后，胃液分泌量及消化能力都會(huì)大幅度提高，胃動(dòng)力明顯增強(qiáng)。2、白豆蔻。白豆蔻為姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實(shí)，味辛、性溫，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用?？捎糜陔涓姑洕M(mǎn)、不思飲食、氣滯嘔吐等，能有效增強(qiáng)胃動(dòng)力，幫助消化、緩解腹脹、積食等癥狀。3、山楂。山楂既可作為水果食用，也可作為中藥治療消化不良，積食停滯等癥。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動(dòng)力不足的患者，可適量食用山楂，增強(qiáng)胃動(dòng)力，消除積食，增加食欲。除了以上幾種，枳實(shí)、檳榔、大黃、高良姜等也是人們常用到的胃動(dòng)力中藥，也都具有疏通氣機(jī)、消積導(dǎo)滯等功效。以上是大連建國(guó)醫(yī)院胃腸專(zhuān)家關(guān)于“胃動(dòng)力不足吃什么藥？中醫(yī)怎么治療胃動(dòng)力不足？

經(jīng)常積食、脾虛的小孩吃什么可以助消化，健脾胃？

很多寶寶都有脾虛的情況。但是很多寶媽都不知道自己家孩子脾虛。

寶寶脾虛的表現(xiàn)有哪些？ 脾主運(yùn)化飲食水谷，脾虛的最大的表現(xiàn)就是吃進(jìn)去的食物消化吸收不了。

1、寶寶不愛(ài)吃飯，吃飯不香。消化慢，自然餓的也就慢，所以寶寶每次只吃一點(diǎn)，卻可以撐住很久不吃飯。

2、寶寶不長(zhǎng)肉。飲食水谷不能很好地消化吸收，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收少了，寶寶就會(huì)出現(xiàn)不長(zhǎng)肉，四肢瘦小的情況。

3、營(yíng)養(yǎng)不良。寶寶皮膚發(fā)黃，頭發(fā)沒(méi)有光澤，平時(shí)容易感冒。

4、經(jīng)常積食。寶寶脾胃不好，遇到自己喜歡吃的東西，吃多了就容易積在胃里面，不消化，就出現(xiàn)了積食。

5、流口水。脾虛的寶寶都愛(ài)流口水。

6、寶寶便秘或者腹瀉。脾虛運(yùn)化無(wú)力，很多食物不經(jīng)消化就會(huì)拉出來(lái)，表現(xiàn)為腹瀉。也有很多寶寶脾虛，胃腸蠕動(dòng)緩慢，就會(huì)表現(xiàn)為便秘。

寶寶脾虛了怎么辦？ 1、飲食上可以給寶寶吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如蒸山藥吃、山藥蓮子粥、小米粥，煮山藥水喝。

管住寶寶的嘴，少吃肉、零食、甜點(diǎn)、面包、蛋糕、生冷的水果，油炸辛辣等等不好消化的食物。

2、如果寶寶出現(xiàn)食積的情況，可以喝一些小兒消積止咳口服液，這個(gè)效果是真的很好，但是味道略苦，很多孩子喝不慣。可以給孩子摻在酸奶里，或者買(mǎi)小兒消積止咳顆粒沖水喝。

也可以喝一些焦三仙，就是焦麥芽、焦神曲、焦山楂，熬水喝，促進(jìn)消化消積。

還可以喝點(diǎn)蘿卜水，促進(jìn)消化。

4、藥物上，可以吃一些小兒醒脾顆粒、小兒參苓白術(shù)丸等等健脾養(yǎng)胃的藥物，來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃。

我?guī)Я藥啄晷O子，也算是積累了一些 育兒 經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)分享給大家。

01、少吃多餐

三歲以?xún)?nèi)的孩子胃腸道發(fā)育不成熟，消化及蠕動(dòng)都比較差，每餐不能過(guò)飽，可少吃多餐。

02、少硬多軟

小孩子消化功能是很弱的，一些過(guò)于硬的食物（干飯、未經(jīng)醒發(fā)的餅等）盡量少吃或不吃，多吃粥、湯面等軟性食物，有利于消化。

03、多蔬菜少油膩

三四歲的孩子切記少吃油膩食物，多吃蔬菜。但是恰恰這個(gè)年齡段的孩子不喜歡吃菜，尤其是青菜，那就要變著花樣，比如青菜攤餅、青菜榨汁和面包餃子、青菜切碎煮粥等等，這樣利于腸道吸收和排便。

04、白天多吃，晚上少吃

小孩子多動(dòng)活動(dòng)量大，白天可以吃飽，但是晚飯一定要少吃，尤其是八點(diǎn)以后不能再進(jìn)食，牛奶也要八點(diǎn)之前喝，八點(diǎn)以后進(jìn)食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，抑制孩子生長(zhǎng)激素的分泌。

05、不想吃不強(qiáng)求

小孩子不想吃飯不能強(qiáng)求，不想吃說(shuō)明胃里不想接受食物。追著喂，吵著罵著讓吃，有的打著強(qiáng)迫孩子吃，這些都不可取。尤其是上了幼兒園的孩子，在園里吃過(guò)了寶媽們心疼孩子，晚上想做些好吃的給補(bǔ)補(bǔ)，殊不知這最容易造成積食。

小孩子積食很麻煩的，輕則食欲不振，重則高燒，手腳冰涼。最佳治療方法就是讓孩子排便，然后健脾胃助消化，小兒推拿其實(shí)挺管用的。

關(guān)于孩子脾胃虛弱的問(wèn)題，基本三個(gè)理論: 中醫(yī)的脾胃不和理論，西醫(yī)的消化不良理論和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的胃力理論。

西醫(yī)解釋不清楚孩子為什么消化不良，中醫(yī)解釋脾胃不和對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)會(huì)云里霧里。

胃力理論把西醫(yī)的消化不良，中醫(yī)的脾胃不和闡述得非常透徹。

孩子不愛(ài)吃飯，挑食偏食，厭食，瘦小，不長(zhǎng)個(gè)，積食，原因兩個(gè)字——胃弱。

胃弱的原因是先天肌肉群發(fā)育差或者后天損傷和先天胃酸胃蛋白酶分泌不足。

胃有四大功能，容量功能，蠕動(dòng)功能，攪拌功能，酸解酶解功能。

胃天先天肌肉群發(fā)育差或者后天損傷導(dǎo)致胃的容量功能，蠕動(dòng)功能，攪拌功能都不行，

而先天胃酸胃蛋白酶分泌不足導(dǎo)致胃的對(duì)蛋白質(zhì)的酶解能力不行。

平時(shí)我們調(diào)理一個(gè)孩子胃弱，兩方面入手，雙管齊下。

一個(gè)是促進(jìn)胃的四大功能發(fā)育。一個(gè)是幫助消化。

一般幫助消化的手段，比如開(kāi)點(diǎn)雞內(nèi)金，來(lái)點(diǎn)山楂膏，調(diào)理的時(shí)候有用，看著孩子好像愛(ài)吃飯了，開(kāi)胃了，不積食了，但是一不吃，會(huì)打回原型。

真正解決孩子吃飯問(wèn)題，長(zhǎng)個(gè)增重問(wèn)題，積食問(wèn)題，是去促進(jìn)胃四大功能的發(fā)育。

我們接觸了上萬(wàn)名寶媽?zhuān)瑲w納了小兒胃弱的表現(xiàn)，基本就這10條，看孩子中了哪幾條，然后再對(duì)癥調(diào)理。

1、幼兒時(shí)期經(jīng)常吐奶、溢奶甚至嗆奶；

2、進(jìn)食后容易干嘔或者打嗝；

3、反復(fù)地圖舌；

4、口氣重、口腔異味；

5、舌苔厚、白或者黃膩；

6、容易胃脹氣或者反酸水；

7、容易積食性腹瀉（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者綠便）；大便干，硬，臭;

8、沒(méi)有食欲吃飯?zhí)貏e慢：挑食、偏食、厭食，比如只吃蔬菜不吃肉類(lèi)或者只吃肉類(lèi)不吃蔬果；

9、怎么吃都是不長(zhǎng)肉，消瘦；

10、吃什么拉什么（大便中能見(jiàn)到食物，比如吃青菜拉青菜。)

調(diào)理小兒胃弱第一原則改變喂養(yǎng)習(xí)慣，喂養(yǎng)是基礎(chǔ)，我總結(jié)了六點(diǎn)

1.主食改為小米粥或小米藜麥粥，可以加幾片生姜一起熬。

2.減少肉類(lèi)，海鮮等難以消化的高蛋白食物食物的攝入。

3.晚餐減量，睡前奶，夜奶減量或吃。

5.禁止吃垃圾食品，比如薯片，薯油炸類(lèi)，燒烤類(lèi)，各類(lèi)精加工食品。

6.孩子的身高體重發(fā)育，關(guān)鍵就是靠蛋白質(zhì)。但是胃弱的孩子吃不了高蛋白食物，在調(diào)理的前期，怎樣補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？

在前期，以容易消化的蛋白質(zhì)食物為主，比如鮮奶，雞蛋羹，豆腐。

第二步促進(jìn)胃肌肉群發(fā)育和胃酸胃蛋白酶的合成。比如小兒健蔚，比如蛋白酶，比如小分子蛋白肽。

第三扶陽(yáng)罐按摩腳底涌泉穴促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，按摩胃部中脘穴促進(jìn)胃動(dòng)力，捏脊等等。

如果，寶媽能夠理解胃力理論并且照著做，就能從根源上解決孩子的脾胃問(wèn)題。

現(xiàn)在大部分寶寶都有這個(gè)問(wèn)題，我家寶寶也是，周?chē)笥鸭覈?yán)重的多一點(diǎn)就發(fā)燒，都愁壞了老母親。我家也吃過(guò)很多藥，效果不是那么明顯。平時(shí)注意不吃巧克力、糖、飲料，油炸食品等，推薦兩種食補(bǔ)，初喜的山楂膏和蘋(píng)果山楂紅棗湯，我們最近一直在和山楂紅棗蘋(píng)果湯，酸酸甜甜寶寶也愛(ài)喝，吃完飯?jiān)俸取？梢試L試一下。平時(shí)多揉肚子。

我小孩小時(shí)候就身體不是很好，抵抗力差，后面慢慢長(zhǎng)大七八歲就不一樣了，小孩一開(kāi)始不要用藥物去調(diào)理，可以從飲食習(xí)慣來(lái)改變

導(dǎo)讀：雖然我們現(xiàn)在的飲食質(zhì)量水平高了很多，但是有不少家庭的孩子卻常常出現(xiàn)很多腸胃消化不良的問(wèn)題，不愛(ài)吃飯、吃飯少、身體不長(zhǎng)個(gè)等等的情況都是讓很多媽媽們都頭疼的事情。因此，怎樣能夠讓孩子多吃一些，身體長(zhǎng)個(gè)都是媽媽們需要解決的問(wèn)題。

而孩子不愛(ài)吃飯，胃口不好這件事情也不是一件容易解決問(wèn)題，因?yàn)橛羞@種情況表現(xiàn)的寶寶們常常都會(huì)有脾胃虛寒等問(wèn)題。在面對(duì)這些經(jīng)常積食、脾虛的小孩子吃什么可以幫助消化，健脾胃？讓孩子能夠好吃吃飯，快快長(zhǎng)個(gè)？

一、孩子積食、脾虛會(huì)有什么影響？

現(xiàn)在很多孩子或多或少都會(huì)出現(xiàn)這種情況， 而有這些情況的小孩子不僅僅只是影響消化吸收的問(wèn)題，這還會(huì)帶來(lái)小孩子營(yíng)養(yǎng)不良、身體不長(zhǎng)肉等等的情況， 長(zhǎng)此以往小孩子們的身體就不容易長(zhǎng)個(gè)，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問(wèn)題。

脾胃 健康 是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵， 孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)攝取，為身發(fā)育提供更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。 因此，媽媽們?cè)诤⒆拥娜粘ｏ嬍持?，一定要注意好孩子脾胃消化方面的?wèn)題，而脾胃不好的孩子，需要通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)幫助恢復(fù)。

二、什么東西有助于健脾胃？

我們中醫(yī)會(huì)經(jīng)常講究通過(guò)膳食來(lái)調(diào)理身體，讓身體在日常的飲食中來(lái)慢慢恢復(fù) 健康 ，因此，想要孩子的脾胃能夠有更好的狀態(tài)，那么我們也可以讓孩子多吃一些能夠健脾胃的食物，比如：

1、山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子 等都擁有良好的健脾胃的藥膳作用，媽媽們可以用這些材料來(lái)給小孩子煲湯水，搭配豬肉、豬骨等的性味平和的食材， 這樣有助于寶寶的腸胃消化和吸收，尤其是在秋冬的季節(jié)，多喝點(diǎn)湯水能夠溫養(yǎng)腸胃。

2、小米、大米、花生、杏仁、紅豆、糯米 等的谷物大豆， 其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及膳食纖維，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)也有著非常好的健脾胃、去體內(nèi)濕氣的作用。 媽媽們可以多用這些食材來(lái)給孩子煲粥，有利于腸胃的消化和吸收。

3、菠菜、白蘿卜、扁豆、包心菜等， 這蔬菜類(lèi)的食物同樣也有了非常好的健胃消食的總有， 它們中含有豐富的膳食纖維，能夠有助于腸道的蠕動(dòng)消化， 幫助緩解孩子便秘上火的情況，同時(shí)蔬菜中含有豐富的維生素，有助于增強(qiáng)孩子的身體免疫力。

三、關(guān)于健脾胃的注意事項(xiàng)

1、平時(shí)不要吃生冷冰涼的食物， 我們平常會(huì)吃到的比如雪糕、冷飲、海鮮、甘蔗、西瓜等等的食物，對(duì)于脾胃虛寒的孩子，這一類(lèi)的東西應(yīng)該盡量少吃。 因?yàn)檫@些食材的寒氣和濕氣重，這樣會(huì)加重孩子脾胃虛寒的情況。

除此以外， 容易積食、腸胃虛弱的孩子，家長(zhǎng)們平時(shí)也要讓他們少吃一些零食，尤其是餅干、膨化類(lèi)食品， 這些會(huì)加重孩子消化不良的問(wèn)題。

2、平時(shí)多讓孩子做 體育 運(yùn)動(dòng)， 身體的 健康 是一個(gè)整體系統(tǒng)上的均衡調(diào)和的狀態(tài)，因此，在飲食上的調(diào)節(jié)和改善之外，還需要從根本上提高孩子的身體素質(zhì)狀態(tài)。

多做運(yùn)動(dòng)能夠起到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)孩子的免疫力和 健康 底子。 平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，也能夠讓孩子的身體消耗多一些，有助于身體的自主消化和吸收，幫助孩子長(zhǎng)個(gè)。

重要提示：對(duì)于消化不好、腸胃虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們需要從飲食上需要調(diào)理好孩子的身體，可以多吃一些山藥、芡實(shí)、小米、紅豆、菠菜、包心菜等等，都是有助于孩子健脾胃的，平時(shí)要少吃生冷冰涼的食物，多做運(yùn)動(dòng)。

今日話題：你們家的孩子平時(shí)胃口如何，愛(ài)吃什么東西？歡迎留言討論。

經(jīng)常脾虛、積食的小朋友需要先健脾，再調(diào)腸胃，這種情況沒(méi)有立竿見(jiàn)影的東西，只有慢慢調(diào)理，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理以及孩子自身免疫力的提高，會(huì)得到一定緩解。

要調(diào)理脾胃，首先要在飲食上有所改變。日常飲食中，應(yīng)該盡量清淡為主，不要吃油炸，燒烤之類(lèi)的，做好護(hù)脾的工作，讓孩子盡量快點(diǎn)恢復(fù)起來(lái)。

另外也可以吃一些益生菌試試看，也是有助于腸道調(diào)節(jié)的。這里推薦益生菌駝奶，它技能補(bǔ)充益生菌，更能補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)，且易消化吸收，不易過(guò)敏，平常也可以多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，也是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)從而緩解積食。

最后，脾虛可以去看看中醫(yī)，一般都會(huì)給推薦些健脾的藥或者做兒童推拿，我家孩子就十分喜歡推拿，因?yàn)樾和颇帽容^輕，可以說(shuō)是比較溫柔，想撫摸一樣，一般小孩子都很享受。

山藥是健脾胃的最好食材，可以熬稀飯喝，熬稀飯喝可以不吃山藥，因?yàn)樗幮匀跍镱^了

小孩因?yàn)槠⑽笡](méi)有發(fā)育完善而出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，適合用中藥促進(jìn)孩子脾胃發(fā)育，比如山楂、麥芽、太子參、茯苓、山藥、炒麥芽、薏苡仁、陳皮

現(xiàn)在的孩子或多或少的都會(huì)有這樣的問(wèn)題，而且出現(xiàn)積食脾虛不僅僅影響孩子消化吸收，還會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良、身體不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè)等等的情況，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問(wèn)題。

脾胃 健康 是孩子 健康 成長(zhǎng)的關(guān)鍵，孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)攝取，為身體發(fā)育提供更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。所以日常一定要注意好孩子脾胃消化方面的問(wèn)題，而脾胃不好的孩子，需要通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)幫助恢復(fù)。

山藥

山藥是藥食同源之品，具有補(bǔ)氣滋陰的功效，對(duì)益脾補(bǔ)氣的效果明顯，例如：脾虛、氣血不足等，都可以以山藥作為首選食材，可以做紅棗山藥小米粥、山藥粥、山藥薏米等，其中小米山藥粥是非常不錯(cuò)的選擇。

蕎麥粥——除濕養(yǎng)脾

中醫(yī)里認(rèn)為，脾胃具有運(yùn)濕惡濕的特性，就是講寶寶如果體內(nèi)濕氣過(guò)重的話就會(huì)傷害到寶寶脾胃，超出寶寶脾胃的耐受能力，導(dǎo)致脾胃虛弱，造成積食的現(xiàn)象，而蕎麥面中的淀粉加熱之后呈現(xiàn)弱堿性，能夠有效地除濕熱，減輕寶寶濕氣對(duì)寶寶脾胃造成的壓力，從而滋養(yǎng)脾胃，恢復(fù)運(yùn)化能力，消除積食。

消積食食療方：山楂蘋(píng)果水

蘋(píng)果1個(gè)、山楂2粒、冰糖2至3顆，山楂、蘋(píng)果洗干凈后去皮去核切小塊，加食材3倍的水。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮1個(gè)小時(shí)。要是發(fā)現(xiàn)的晚，積食已經(jīng)比較嚴(yán)重的話，可以用焦山楂、焦麥芽、焦神曲、炒雞內(nèi)金煮水給孩子喝。

增強(qiáng)胃動(dòng)力的10種食物有哪些？

1、燕麥

功效：含其他谷物所沒(méi)有的可溶性食物纖維。

推薦：牛奶燕麥

做法：麥片適量，加2倍于麥片的開(kāi)水充麥片；等待2分鐘，加入常溫下包裝盒內(nèi)的牛奶，和水等量攪拌。

2、玉米

功效：可降低膽固醇并軟化血管。

推薦：玉米汁

玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，生產(chǎn)工藝簡(jiǎn)單，成本低，風(fēng)味清香可口，適合于男女老少飲用，具有很大的市場(chǎng)潛力。

做法：生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱。

3、洋蔥

功效：幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

推薦：醋泡洋蔥

做法：將洋蔥洗凈去皮，切薄片后掰散。將切好的洋蔥條放入玻璃瓶?jī)?nèi)，然后倒入糙米醋；醋的量要沒(méi)過(guò)洋蔥。加蓋放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

4、紅棗

功效：能提高機(jī)體抗氧化和免疫力，并降低膽固醇和三酸甘油酯。

推薦：銀耳紅棗湯

做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳撕成小片；放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開(kāi)；加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火（煲湯模式），煲上一兩個(gè)小時(shí)。

5、山楂

功效：能降低血膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝。既可作為水果食用，也可作為中藥治療消化不良，積食停滯等癥。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動(dòng)力不足的患者，可適量食用山楂，增強(qiáng)胃動(dòng)力，消除積食，增加食欲。

推薦：山楂枸杞茶

做法：將山楂（5、6片，用鮮山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗凈后置于茶杯中；沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。

6、白豆蔻

功效：白豆蔻為姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實(shí)，味辛、性溫，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用。可用于脘腹脹滿(mǎn)、不思飲食、氣滯嘔吐等，能有效增強(qiáng)胃動(dòng)力，幫助消化、緩解腹脹、積食等癥狀。

推薦：豆蔻肉桂茶

做法：沖泡前要掰開(kāi)豆莢，讓里面的種子露出來(lái)，肉桂要事先敲碎。單只白豆蔻水是沒(méi)有味道的，所以最好混合沖泡。

7、雞內(nèi)金

功效：雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，是傳統(tǒng)的中藥之一，主要適用于消化不良、遺精盜汗等癥，具有較強(qiáng)的消食化積、健運(yùn)脾胃等作用。

推薦：雞內(nèi)金杏仁湯

做法：雞內(nèi)金、檳榔、枳殼、木香、杏仁各3克，山藥、黨參各6克，大黃炭、牽牛子、莪術(shù)各2克，郁金、菖蒲各4克，肉桂、花椒各1克。將上面的藥材加水煎服，每天一劑，分3吃服用，1個(gè)月為1療程，可行氣止痛，溫中健脾，治療厭食、食欲不振、皮胃不和。

除了以上幾種，枳實(shí)、檳榔、大黃、高良姜等也是人們常用到的胃動(dòng)力中藥，也都具有疏通氣機(jī)、消積導(dǎo)滯等功效。

人民網(wǎng)-春天胃動(dòng)力不足？推薦七款清腸健脾食療方

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