有了這些通腑泄熱水果不再煩惱(夏季炎熱要通腑泄熱 選對(duì)食物很重要)

感冒發(fā)燒要怎么去調(diào)理呢，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，出現(xiàn)頭痛啊或者是煩躁，發(fā)熱等等的些感冒的癥狀，應(yīng)該如何去緩解的呢，對(duì)于經(jīng)常高熱啊或者是感冒比較嚴(yán)重的人群，可以選擇一些通腑泄熱的水果，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用哦，來(lái)看看這些食物的介紹吧。

1.西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

2.檸檬

面對(duì)感冒吃什么水果好的問(wèn)題，檸檬同樣榜上有名，研究中發(fā)現(xiàn)，在檸檬中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于感冒患者的恢復(fù)。比如像維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸及纖維質(zhì)等，這些食物都可幫助感冒患者有效的對(duì)抗感冒病毒，同時(shí)還可以提高人體的免疫力，從而起到很好的預(yù)防以及治療感冒的作用。檸檬可以有預(yù)防感冒的作用，而且還可以抗病毒，對(duì)于清熱解毒去火有好處，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于通腑泄熱有好處。

3.菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。菠蘿可以有促進(jìn)消化和吸收的作用哦，而且還可以緩解咽喉腫痛，對(duì)于出現(xiàn)的發(fā)熱有改善的效果、

通腑泄熱的一些水果，你都知道了吧，這些水果可以起到滋陰潤(rùn)燥去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的發(fā)燒啊或者身體素質(zhì)差的情況有改善的作用，而且還可以有緩解感冒的作用哦，這些食材大家可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康是有好處的，趕緊試試這些食物的好處吧。

夏季炎熱要通腑泄熱 選對(duì)食物很重要

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，在夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的了，因此就讓很多人都不慎出現(xiàn)了中暑的情況了，這讓我們很多人都是非常煩惱的了，這時(shí)候就要注意及時(shí)的進(jìn)行通腑泄熱了，通過(guò)飲食就是很好的方法了，一起看看通腑泄熱的飲食都有哪些吧。

橘子：性寒，熱量不高，且富含纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出廢物，生津止渴，清熱潤(rùn)肺解毒，因此在夏季的時(shí)候常吃橘子就是很有好處的了，可以幫助我們起到非常強(qiáng)的通腑泄熱作用，大家不要錯(cuò)過(guò)。

西瓜：西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱、解毒、利水等，西瓜本身就是我們?cè)谙募镜臅r(shí)候很適合吃的水果了，通過(guò)吃西瓜不僅可以幫助我們補(bǔ)充水分了，同時(shí)還可以通過(guò)吃西瓜來(lái)通腑泄熱哦。

香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也豐富，可增加腸胃益生菌，排毒、潤(rùn)腸、通便、消炎、防癌抗癌，此外，還可使身體降溫，適于感冒時(shí)的退熱退燒。

西紅柿：西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B，尤其維生素P很多，以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩，幫助消化，保護(hù)血管壁彈性，護(hù)膚美容等。

黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成，黃瓜是非常清涼的一種蔬菜了，我們通過(guò)吃黃瓜是可以通腑泄熱的了，這對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是很有意義的哦。

苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

想要在夏季的時(shí)候有一個(gè)健康的身體，那么選擇食物來(lái)進(jìn)行通腑泄熱就很有必要了，夏季天氣炎熱，人體很容易就因此而出現(xiàn)中暑體熱的情況了，這是不利于我們身體健康的了，因此對(duì)于上面介紹的這些食物就不能錯(cuò)過(guò)了哦。

降火的水果和蔬菜有哪些

您好，降火的水果和蔬菜有很多，其中降火的水果有，西瓜，梨，香蕉，火龍果，獼猴桃，草莓，葡萄，芒果等等，降火的蔬菜有，苦瓜，芹菜，白菜，茄子，蓮藕，西紅柿，綠豆芽，海帶，黃瓜等等都是降火的。

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