如果自己的臉上長了一些雀斑的話，那么會影響到個人的美觀
，這也是身體健康狀況下降的一種表現(xiàn)。采取相應的護理措施來淡化雀斑的話是很有必要的。下面小編將為大家介紹可以淡化雀斑的三個食療藥膳，希望能為各位提供一些幫助。淮山藥雞湯
原料：準備二十克淮山藥，三十克枸杞子，椰子肉四分之一
，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。
做法：先將淮山藥、枸杞子洗凈
，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋功效：淮山藥雞湯可以健脾滋肝
云耳魚頭湯
原料：準備十五克金針菜，十克云耳
，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。做法：先將金針菜、云耳水發(fā)
、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最后用精鹽調味，即可食用。功效：云耳魚頭湯可以疏肝
、解郁、平肝、活血祛瘀，此湯可以對雀斑、黃褐斑有很好的療效。石決羊肉湯
原料：準備十二克當歸，六十克石決明錘碎
，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，半斤羊肉，精鹽適量。做法：把當歸
、石決明、紅棗功效：服用石決羊肉湯可以清肝明目
以上所介紹的這三個食療藥膳方對于淡化雀斑有著較為理想的效果。出現(xiàn)雀斑的人不妨試一試這些食療藥膳方
。除了這些食療藥膳以外，想要淡化雀斑，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜也是很有幫助的。希望本文的講解能為大家提供一些參考。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30290.html.
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