如何保護(hù)眼睛,清肝明目的茶品(電腦族緩解壓力 必備的清肝明目食譜)

身體健康是革命的本錢，很多的白領(lǐng)都在抱怨，精神壓力大，經(jīng)常對(duì)著電腦工作，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀視力下降的情況等等。如何保護(hù)眼睛的呢，有很多清肝明目的茶品可以試試，可以有保護(hù)肝臟的作用和效果哦，下面的這些飲品就是不錯(cuò)的選擇了，來看看吧。

1、枸杞菊花決明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。

功效：具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。菊花茶和枸杞的搭配可以有保護(hù)視力和肝臟的作用，對(duì)于緩解頭暈眼睛干澀有好處。

2、山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。

功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。山楂和金銀花茶一起搭配，可以有清熱解毒的作用，而且還可以有清肝明目的效果。

3、枸杞薏米茶

配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

如何保護(hù)眼睛的呢，上面的這些清肝明目就是你不二的選擇了，可以通過飲用茶品的方法來起到保健的效果，這些茶品對(duì)于緩解視力疲勞啊或者是頭暈等等的一些問題有好處，而且還可以有清肝明目的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。

電腦族緩解壓力 必備的清肝明目食譜

對(duì)于電腦族們來說，經(jīng)常對(duì)著電腦一工作就是十來個(gè)小時(shí)，如果不注意保護(hù)眼睛的話，你的視力就會(huì)下降，而且經(jīng)常會(huì)有眼睛干澀或者是不舒服的情況出現(xiàn)。如何改善這樣的問題?下面的這些清肝明目的食譜可以試試，對(duì)于緩解電腦族眼睛壓力有好處。

牡丹白芍茶

配方：牡丹皮、夏枯草各15克，龍膽草、白芍、生地黃各20克，鉤藤10克。

做法：將所有的材料一起煎水，第一次煎清水3碗煎至1碗，第二次煎清水2碗煎至半碗，混合兩次的藥液兩次飲用完畢。這道茶品可以有清肝去火的作用，對(duì)于安神鎮(zhèn)靜有好處，同時(shí)也可以有很好的緩解陰虛火旺的作用，對(duì)于出現(xiàn)的脾氣暴躁還有眼睛干澀的情況有改善的作用。

菊花蜜茶

配方：菊花50克，蜂蜜適量。

做法：將菊花放入沸水中悶泡5~10分鐘之后飲用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜即可。這道茶品對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，而且也可以有醒腦的作用，對(duì)于經(jīng)常用腦還有壓力大的人群來說有改善的作用。

苦瓜干茶

配方：苦瓜干15~30克。

做法：將苦瓜干用水煎，兩碗水煎至1碗后飲用即可?？喙喜杩梢杂凶剃幦セ?，夏季飲用的話還能有去暑氣的作用，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，還能有預(yù)防感冒的作用。

電腦工作者們最適合的一些養(yǎng)肝明目的茶品，上面介紹了幾種，這些養(yǎng)生茶的好處有很多，可以起到養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于保護(hù)視力來說有一定的好處，還能有提高人體免疫力的作用，如果你經(jīng)常用眼的話，這些茶品是不錯(cuò)的選擇。

什么茶明目效果好

問題一：喝什么茶明目效果好?菊花茶啊

問題二：菊花茶明目效果最好的是哪種？經(jīng)常用電腦的人用杭白菊最好,杭白菊有清火明目的作用。特別是現(xiàn)在有一種胎菊，就是花蕾，將開未開的菊花。不光效果好，而且泡出來的形狀佳。如果喜歡甜味，還可以在菊花茶中加點(diǎn)冰糖。
1.枸杞菊花茶。枸杞十幾粒，菊花5～6朵，用熱水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。早餐與晚餐前各喝1～2杯，喝的時(shí)候可加一點(diǎn)蜂蜜，味道更好。
菊花和枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材。枸杞菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀疲勞有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛疲勞干澀的電腦族，多喝些枸杞菊花茶有利無害。
2.杭白菊。白菊花比黃菊花好，它是屬于黃山貢菊，療效以及味道方面都要比黃菊花要好。
功能：疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。疏散清瀉的功效黃菊花較強(qiáng)，白菊花兼能養(yǎng)肝。常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。

問題三：六大茶類中明目效果最好的茶是什么聽說耳茶能有減肥功效,另外荷葉茶也有這種效果.

問題四：喝什么茶，明目清神比較好呢？桂花茶，菊花茶很好。桂花還是一種天然藥材。桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效，能治口臭、咽干等病，是上等的飲料。桂枝、桂籽、桂根皆可入藥，由桂枝、芍藥、生姜、大棗、甘菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。草配制的桂枝湯，專治外感風(fēng)邪、腎虛等癥。桂根則可治療筋骨疼痛、風(fēng)濕麻木等病癥。

問題五：喝茶可以明目嗎？沒有根據(jù)，那是電視??！
小時(shí)候我奶奶還告訴我吃黑豆能明目呢！

問題六：哪種菊花清熱去火，清肝明目。杭白菊
性味：辛、甘、苦，微寒
功能：疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。疏散清瀉的功效黃菊花較強(qiáng)，白菊花兼能養(yǎng)肝。常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療

問題七：喝什么茶養(yǎng)生最好？菊花茶 菊花茶 由菊花和茶葉通過加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風(fēng)、明目、解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，茶堿能擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用?？傊?jīng)常和適量飲用菊花茶，能起到防病保健的作用。誠可謂“兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加”。 決明茶 決明茶 決明子為豆科植物決明的成熟種子。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，并言其能治諸眼疾，“久服益精光，輕身”。我國古時(shí)有一位老人，因常飲決明茶而眼明體健，因此還作詩詠贊曰：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣長年食決明?！?決明子含大黃素、決明素、大黃酚等物質(zhì)，對(duì)視神經(jīng)有保護(hù)作用，可治療白內(nèi)障、青光眼、眼結(jié)膜炎等。凡肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤腫痛、羞明多淚等證，用之皆有良效。決明子還可用于熱結(jié)便秘和腸燥便秘。決明子還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮作用，并有降低血清膽固醇與降血壓的功效，對(duì)防治血管硬化與高血壓病有一定療效，適合中老年人長期服用。 決明子內(nèi)服外用均佳，外用可消腫毒，熱敷太陽穴治頭痛，貼百會(huì)穴治頭風(fēng)、鼻衄；作枕用，治頭風(fēng)，明目安眠。內(nèi)服代茶飲尤佳。決明茶制作方法如下：將揀凈的決明子微火炒之，用鏟勤翻動(dòng)，炒至嫩黃色為度。沏茶時(shí)，取20克置于茶杯中，用開水沖浸，與泡茶相似。20分鐘后，茶色由淡黃漸深，有香味溢出。再次沖水時(shí)，則呈深黃色，濃如琥珀，芬芳沁人。

問題八：補(bǔ)氣養(yǎng)肝明目的有哪些茶飲清香解渴，解暑（消炎解毒），清涼潤肺，潤咽喉的花茶：
1.玉蝴蝶：清肺熱利咽喉
2.金蓮花：消炎止咳，調(diào)理腸胃，幫助消化
3.百合花：去火安神，清涼潤肺
（上三種搭配，效果更佳 ）
4.玉蘭：養(yǎng)顏美白，改善睡眠
5.野菊花：避暑消熱，清心明目
（上兩種搭配，效果更佳 ）
6.人參花：清香解渴，清涼降火，補(bǔ)血補(bǔ)氣，健康腦提神
7.絞股蘭：是滋補(bǔ)安神，保護(hù)肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶）
8.竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選）
9.金銀花：清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎）
10.金盞菊：養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等）
11.君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管）
12.金黃菊：清熱解暑，消腫明目（有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾）
13.茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對(duì)于便秘也有幫助，疏肝和胃，理氣解郁（月經(jīng)不調(diào)，痢疾，腫毒等）
玫瑰花和紅月季花
性微溫，具有活血調(diào)經(jīng)、舒肝理氣(對(duì)情緒有鎮(zhèn)定、安撫作用)的功效。
菊花
性寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、清肝明目的功效。
桂花茶
具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用；
金銀花
性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風(fēng)熱(對(duì)痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛、利尿養(yǎng)肝、抗癌的功效；
中國槐
性寒，具有涼血、止血、清肝去火的功效，主要治療便血、小便血、崩漏等癥。
珠蘭花茶
則具有治療風(fēng)濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對(duì)跌打損傷、刀傷出血也有一定療效
紫羅蘭
美容：美白去斑、養(yǎng)顏潤膚、瘦身消脂
還有消除疲勞之功效，可以去除青春痘改善睡眠
薰衣草 紫羅蘭 甜菊=去火美顏茶
薄荷葉
美容：提神醒腦、消腫減肥、清涼止癢
還能去油脂及頭屑
甘草茶
美容：其甜度雖為砂糖的58倍
熱度卻很低，當(dāng)作瘦身飲食的甘味料
能促進(jìn)新陳代謝
兼可藥用：對(duì)咳嗽、支氣管炎、胃潰瘍有效，能緩和喉嚨痛或胃灼熱
可增強(qiáng)免疫力、抑制炎癥
愛心貼：不適合患高血壓的人，但甜甜的甘草茶適合感冒時(shí)飲用
甜菊茶
瘦身者的良伴、適用于皮膚干燥、浮腫肥胖
其熱量低、也具耐熱性、是瘦身食品常用的甘味料
甜菊 紫羅蘭 貢菊花，熱水沖泡即成去火美顏茶
山楂干
美容：山楂可刮油脂、幫助胃快速代謝以促進(jìn)消化
因山楂能夠改善食用肉類及過多脂肪所引起消化不良
因此也被廣泛運(yùn)用于改善肥胖
但高血脂癥冠心病等現(xiàn)代病癥空腹或低血壓者不宜食用哦
茉莉花茶
清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
美容：優(yōu)雅甘美的花香有助于維護(hù)心理平衡
美容減肥，可消除抑郁、疲勞
1、勿忘我(情人草、補(bǔ)血草): 美白皮膚、清肝明目、滋陰補(bǔ)腎，并能促進(jìn)肌體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。
2、馬鞭草：味道結(jié)合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除惡心感和促進(jìn)消化，多半是飯后和睡前喝，用來穩(wěn)定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。清淡宜人。檸檬草 馬鞭草 迷迭香，號(hào)稱可以消水腫、排毒、瘦下半身。 ※紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷 ＝咳嗽※洋甘菊＋馬鞭草 ＝長期便秘、腸內(nèi)凈化。 ※馬鞭草＋檸檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿。 ※薄荷葉＋馬鞭草 ＝提振精神、消除疲勞。注意[孕婦禁用]
3、茉莉......>>

問題九：什么茶，降肝火又明目的，男人喝最好不要花茶之類的用料：枸杞子30克、菊花15克作法：用沸水沖入用料，加蓋1小時(shí)，即可當(dāng)茶飲功效：《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

問題十：哪種菊花茶明目效果最好杭白菊對(duì)調(diào)理肝火旺盛，明目癥狀比黃山貢菊好些。

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