粉刺是很多人都有的
，像這種情況的出現(xiàn)是比較常見的，這跟自己的生活習慣和體質(zhì)都是有關(guān)系的
，想要去除粉刺的話
，那么平時要做好相應(yīng)的保健工作
，也可以通過吃一些水果來進行改善
，那么有粉刺適合吃什么水果好呢
，下面小編將為大家介紹
。
蘋果中的果酸含量極為豐富，這對于出現(xiàn)粉刺的情況有很好的改善效果
，因為果酸中含有有機氫氧基酸
，這種物質(zhì)能夠有效的去除皮膚過度角化的角質(zhì)層，幫助皮膚去除受損的表皮層
，從而刺激新的細胞生長
，所以如果自己的臉上長出了粉刺的話，那么平時可以經(jīng)常吃一些蘋果
。
臉上長出了粉刺
，可以吃一些西紅柿，也是比較有幫助的
。西紅柿中含有豐富的維生素C
，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而達到祛痘的效果
，因此臉上長粉刺吃西紅柿好
。
葡萄有助于改善粉刺的情況。因為葡萄中含有大量的葡萄多酚
，能夠阻斷游離基因的增生
，可以延緩皮膚的衰老；除此之外
，葡萄中含有單寧酸
、檸檬酸，這兩種物質(zhì)具有強效的收斂作用
，可以使皮膚變得柔軟以及保濕皮膚的作用
；葡萄的果肉蘊含維生素B3、豐富的礦物質(zhì)
，可以給皮膚深層滋潤
、抗衰老以及促進皮膚細胞增生。
柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)
、有機酸、維生素以及鈣
、磷
、鎂、鈉等人體必須的元素
，而現(xiàn)在很多去粉刺的面膜中也加入柚子的成分
，所以對于長了粉刺的人來說，平時選擇吃一些柚子非常有幫助
。
。
木瓜中含有的木瓜酵素
，能夠促進皮膚的新陳代謝以及將體內(nèi)的多余的毒素排出體外。木瓜酵素
，其分子量極小
，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病
，幫助表皮角化細胞的脫落
，促進新細胞的更新。
黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
，經(jīng)常食用能去除粉刺，增白皮膚
。
以上所介紹的這些水果對于出現(xiàn)粉刺的人來說很適合
，因為這些水果有滋潤肌膚的作用，而且能夠排毒養(yǎng)顏
，所以如果發(fā)現(xiàn)自己臉上長了很多粉刺的話
，那么可以經(jīng)常吃這些水果。當然
，對于有粉刺的人來說
，平時還應(yīng)該要注重個人的衛(wèi)生清潔也是很重要的。
臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好
臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好
臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好
，都說這是個看臉的時代
，但臉上長痘，這無疑卻是個大難題
，長痘痘就是因為飲食太過辛辣油炸
，并且經(jīng)常熬夜造成的，下面看看臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好
。
臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好1痘痘
，即所謂青春痘，又或者叫痤瘡
、粉刺
，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時
，體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長
，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)
，使油脂和細菌附著
，引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。
臉上長痘痘可以多吃水果和蔬菜
，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃
，如：蘋果、梨
、西紅柿
、西瓜、黃瓜
、絲瓜
、冬瓜、苦瓜等
，但注意象荔枝
、橘子、榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃
。
除此之外
，不同對于治療痘痘也有輔助治療，葡萄堪稱水果界的美容大王
。含有大量葡萄多酚
，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生
，有效延緩衰老;它還含單寧酸
，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用
。另外
，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤
、抗衰老及促進皮膚細胞更生
。
除了臉上長痘痘吃水果可以輔助治療之外，下面為大家推薦幾款藥品
，也能有效治療痘痘
，如需購買歡迎撥打.：400-8811-020。
泰爾絲異維A酸軟膠囊：為治痤瘡藥.適用于重型痤瘡,尤其適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡
。
復(fù)方木尼孜其顆粒：可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，治療各種內(nèi)分泌紊亂引起的痤瘡、皮膚炎癥
、色斑
、黃褐斑，痛經(jīng)等
。
阿達帕林凝膠：可緩解痤瘡的炎性白反應(yīng)(如膿皰)
。
臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好2 臉上長痘痘吃什么好
1、長痘吃燕麥排毒
燕麥是非常好的一種瘦身食物
，燕麥中含有非常豐富的膳食纖維
，能夠幫助我們的腸道蠕動，幫助我們排便排毒
，從而達到祛痘的效果
，而且燕麥的熱量不高，吃了也不用擔心長胖
，也不會讓我們臉部油脂分泌邊旺盛
，非常適合長痘痘和想要減肥的人來吃。
2、長痘吃小米排毒
小米是非常常見的一種五谷雜糧
，經(jīng)常吃小米粥的人氣色會非常好，而且身體素質(zhì)也會很好
，小米中含有非常豐富的'膳食纖維
，能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素，有很好的瘦身效果
，還能夠祛痘養(yǎng)顏
，所以長痘痘的小姐姐們可以試著長期喝小米粥哦。
3、長痘吃蘋果排毒
蘋果是非常營養(yǎng)的一種水果
，對我們的身體非常好，而且也有很好的美容效果
，蘋果中含有大量的水分
，還含有各種保濕因子，這些都對我們的皮膚有很好的保濕作用
，而且蘋果還有促進消化
，排毒的作用，經(jīng)常吃蘋果可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素
，有很好的祛痘效果
，還能夠讓我們的皮膚變得有光澤。
長痘痘應(yīng)該吃什么
1、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物
，它富含維生素
，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢
。
2、生姜
生姜具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之后貼在長痘痘的地方
，可以顯著消除痘印
，抑制肉芽的生長。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效
，能夠清除皮膚的多余角質(zhì)，減緩油膩狀況
，讓痘痘缺少生存環(huán)境
。
4、番茄
番茄是美容護膚的好食材
，也是一種祛痘食物
，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞
，有效祛痘
，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2-3次的番茄
。
臉上長痘痘吃什么蔬菜水果比較好3 臉上長痘痘吃什么好？
補充充足的維生素
補充充足的維生素是預(yù)防臉上長痘的關(guān)鍵，在眾多的維生素中
，維生素A對肌膚起到再生作用
，維生素C能修復(fù)被痘痘損傷的組織，維生素B2和維生素B6是加速人體內(nèi)細胞生物氧化
，平復(fù)痘痘的關(guān)鍵元素
，因此在生活中多吃菠菜，芒果
，木耳
，深海魚類，生菜可以充分補充身體所需的各類維生素
。
多吃粗纖維食品
腸胃消化功能不好
，腸道蠕動緩慢，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積
，長期出現(xiàn)習慣性便秘癥狀就容易造成痘痘肌的出現(xiàn)
，要想避免這種問題發(fā)生，就要保持大便通暢
，養(yǎng)成及時排便的好習慣
，日常生活中痘痘肌人群應(yīng)該多吃粗糧
，攝入足量的粗纖維，并且注意飲食葷素搭配均勻
，才能有效避免痘痘滋生
。
補充鋅元素
痘痘肌的形成多與人體中必要營養(yǎng)元素的缺失有關(guān)，人體內(nèi)如果長期缺鋅和缺鈣
，皮膚抵抗力必定會下降，導(dǎo)致臉上痘痘密布
，對于這部分人群來說
，日常生活中應(yīng)該多吃玉米，黃豆
，蘿卜
，牛奶，堅果
，肝臟
，蘑菇等含鋅和鈣豐富的食物，來幫助增強皮膚抵抗力
，并加速體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成和細胞再生
，并促進傷口愈合。
臉上長痘痘吃什么水果好 ？
經(jīng)常長痘吃什么水果能緩解？四種水果別錯過
，有助于促進身體排毒
1
、梨：
如果說臉上經(jīng)常長痘的話，可以多吃一些梨
，因為梨當中還有大量的水分
，與此同時還含有蘋果，酸
，維生素
，檸檬酸等營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃梨的話可以潤腸通便排毒驅(qū)動
，其實之所以臉上會出現(xiàn)大量的青春痘
，還是因為身體的排毒并不算特別的好，又或者是缺乏水分
。
冬天的時候吃梨的話確實有些涼
，所以說可以將梨和冰糖以及營養(yǎng)搭配在一起，每天吃上一小碗
，既可以清肺潤肺
，與此同時還能夠排毒養(yǎng)顏清熱去火
。
2、葡萄：
平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m當?shù)囟喑砸恍┢咸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因為葡萄和梨一樣其中都含有非常豐富的檸檬酸，以及對人體健康有益的礦物質(zhì)
，經(jīng)常吃一點葡萄的話
，可以非常有效的幫助人體排毒，與此同時也能夠讓皮膚變得更加的白皙光滑
，而且葡萄當中的有益成分還可以起到抗衰老的作用
。
3、西紅柿：
嚴格意義上來說
，西紅柿既可以當做水果又可以當成蔬菜
，也可以說是餐桌上經(jīng)常見的蔬菜之一，但是如果平常多生吃一些西紅柿的話
，對人體健康非常的有益
。
西紅柿當中含有大量的維生素C以及番茄紅素，而這些物質(zhì)對美白肌膚都有著非常好的幫助
，與此同時還能夠幫助肌膚祛痘
。
4、檸檬：
雖然說檸檬非常的酸
，但是其中含有的檸檬酸
，蘋果酸以及維生素C都非常的高，能夠很有效地緩解青春期長痘的情況
，而且檸檬當中的物質(zhì)還可以幫助皮膚排毒
，抑制黑色素的出現(xiàn)，有著很好的美白效果
。
長痘痘吃什么水果
長痘痘吃什么水果
長痘痘吃什么水果
，水果里一般都會含有大量的維生素c，所以在長痤瘡的期間是可以吃各種水果的
，對于痤瘡的恢復(fù)還是有利的
，能夠有效的進行排毒,而且富含維生素C的水果也是能夠加速新陳代謝的,下面我分享一篇關(guān)于長痘痘吃什么水果文章，希望對你有所幫助
。
長痘痘吃什么水果1長痤瘡吃水果都好的
，無論是什么水果都可以吃的，比如說獼猴桃
，葡萄
，西瓜，菠蘿
，荔枝
，梨子
，水蜜桃等。水果里一般都會含有大量的維生素c
，所以在長痤瘡的期間是可以吃各種水果的
，對于痤瘡的恢復(fù)還是有利的，但需要吃新鮮的水果
，不要吃加工的水果干之類的
。實際上吃水果只是一種輔助治療，但痤瘡嚴重的話還是需要配合藥物治療的
，同時也要配合飲食生活注意
。
對癥用藥建議：
當痤瘡只是輕微幾個，一般通過多吃水果蔬菜
，保持心情舒暢，不要熬夜
，疲勞等
，可以自行改善緩解，特別是女性在月經(jīng)期容易長幾個痤瘡
，這種過了生理期一般也可以自然恢復(fù)
。但是如果數(shù)量比較多就需要用藥物治療了，藥物可以選擇口服配合外用
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？诜幬铮R床上常選的當歸苦參丸比較多
，外用的'藥物可以擦明必欣過氧苯甲酰凝膠
，服用藥物要規(guī)律，外擦藥物要多揉按促進藥物吸收
。
飲食注意：
飲食主要是吃蔬菜水果為主
，少吃油炸辛辣食品。比如說油條
，炸雞腿
，油炸糍粑、油炸包子
，油炸獅子頭
，油餅等，這些是盡量不要吃的
。水果常?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢猿云咸眩J猴桃
，水蜜桃
，梨子
，香蕉，菠蘿等
。蔬菜可以多吃蓮藕
，苦瓜，菠菜
，絲瓜蛋湯
，冬瓜湯之類的。
長痘痘吃什么水果2 1、春天容易長痘痘
春天容易長痘痘是因為春天氣候回暖
，可能皮膚代謝變強了，所以才會長那么多痘痘
。再加上春節(jié)節(jié)假日里吃的大餐比較多
，比較油膩的，再加上沒有安排合理的休息時間
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？隙ň兔俺龆欢粊砹恕＝ㄗh還是要建立好的飲食習慣和合理的作息時間
。做好清潔皮膚工作
，適當用一些祛痘產(chǎn)品，幫助更好的預(yù)防和消滅痘痘
。
2、夏天容易長痘痘
夏天易長痘痘是因為夏季天氣炎熱，皮膚的新陳代謝也比較快
，油脂分泌也變得旺盛
，要是清潔做得不夠好，毛孔堵塞的話青春痘就會長出來
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；颊邞?yīng)該平時要注意保持皮膚的清潔，應(yīng)及時清除面部的油脂
，避免用手去擠青春痘
。
3、秋天容易長痘痘
秋天容易長痘痘是因為氣溫低讓皮膚的微循環(huán)減慢
，代謝減慢
，毛孔收縮，毒素排不出來
，就容易堵塞毛孔
，長痘痘。天氣干燥，讓皮膚失去水分
，皮膚的缺少水分
，就會減慢皮膚的微循環(huán)，毒素需要水來做載體
，才能排出
，這樣缺水就排不出來，堵塞毛孔
，長痘痘
。
4、換季容易長痘痘
換季的時候容易長痘痘是因為換季的時候空氣中的水分和陽光強度都發(fā)生了變化
，而皮膚沒有及時適應(yīng)這種變化
，肌膚對外界的刺激承受不及時，此時新陳代謝減慢
，皮膚中的廢老物質(zhì)并沒有及時順利排泄
，而堆積汁毛孔中，一旦清潔不到位就容易長痘痘
。
粉刺吃什么食物好？
粉刺是生活中比較常見的一種皮膚疾病
，這種皮膚病需要做好護理和防范工作，飲食不當對健康也會造成極大的危害
。在生活中也有很多食物對粉刺疾病是有好處的
，下面就來詳細了解粉刺的食療方法吧。
1、批把葉膏食材：鮮批把葉1000克
做法：將鮮批把葉洗凈
，去毛，加水8000毫升
，煎煮34
、時，過濾去渣
，濃縮成膏
，對人蜂蜜適量，很勻
，貯存
，每日吃1D—15克。
功效：清解肺熱
、化痰止咳
。對于粉刺有一定的治療效果。
2、海藻昆布粥
配方：海藻10克
，昆布10克
，茅根15克，甜杏仁to克
，薏苡仁50克
做法：將前四味藥加水950毫升．煎取500毫升粥即可
。去渣取汁，用藥汁與意茁廣同煮成粥即可食用
。
功效：海藻可以軟堅
、消痰、利水
、退腫
；昆布可以消痰軟堅、利水退腫
。此食療對于粉刺有一定的治療作用
。
3、黑豆益母草粥黑豆100克
，益母草50克
，桃仁9克，蘇木9克
，粳米150克
。
做法：將益母草、蘇木
、桃仁切碎
，加水適量，煎30分鐘
，去渣取汁
，將藥汁與黑豆加水適量，煮熟后故人粳米和水
，煮粥
，粥爛時調(diào)入紅糖少許即可。
功效：黑豆可以能補腎益陰
，健脾利濕
，除熱解毒；活血
，祛瘀
，調(diào)經(jīng)，消水
；此食療對于治療粉刺有一定的療效
。
4、仙方活命飲加減方處方：金銀花、馬齒花
、蒲公英
、連翹各20克，防風
、白茫
、炙山甲、川貝
、陳皮各8克
，當歸、乳沒各10克
，皂角刺15克
，天花粉24克，甘草6克
，做水煎500毫升
、日分4次服。
功效：此配方主治瘡瘍腫毒初起
，赤腫掀痛
，面部座瘡、粉刺
、腫吊及多種紅腫化膿性疾病
。對于粉刺有一定的治療效果。
5、苦瓜飲
食材：苦瓜200g
，香油、味精
、鹽適量
做法：將苦瓜洗凈去瓣
，切絲
，再加入香油適量
、味精、鹽少許
，攪拌均勻即可食用
。
功效：苦瓜可以清熱解毒，對于治療粉刺有很好的保健作用
。
6 、香蕉山楂飲
食材：香蕉2只、山楂30g
，荷葉1張
，煎成1小塊，山楂洗凈，香蕉切斷
，加水500魅力
，煎至300ml，1日分2次奮勇
，吃香蕉喝湯
。
功效：此食療對于治療粉刺有一定的輔助作用。
7 、粉刺預(yù)防方法
(1)保持心態(tài)平衡痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象
，青春期在面部長幾個青春痘，不必過于擔心
，只要不去動它令其自然發(fā)展往往會自行消失
。如過于焦慮，煩躁不安
，反而會加重其發(fā)生
，值得大家警惕。
(2)注意飲食青春期是長身體長知識的關(guān)鍵時期
，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白
、多種維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食品，以保證生長發(fā)育的需要
，可多吃奶
、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品
，特別要多吃各種蔬菜和水果
，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應(yīng)少吃或不吃辛辣食品
，肥肉和動物脂肪也應(yīng)避免
，因為這些食品都可促進皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)生率
。近來
，有專家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生
，朋友們可以試用
。
(3)防止便秘便秘也可促進痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次
。為此除多吃蔬菜水果外
，應(yīng)養(yǎng)成定時排便的好習慣。同時要多喝水
，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水
，淡茶水也行
；不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝
，不要等渴了再喝
，這樣就能保持大便通暢。
(4)保持充足的睡眠每日應(yīng)睡足8個小時
，睡眠的最佳期是晚10時到凌晨3時
，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高
。
(5)保持面部清潔為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次
，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷
、熱水的刺激促進面部血液循環(huán)
，有利皮脂排泄，洗臉時用點硫磺皂則效果更好
。此外
，為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手
，并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習慣
。
(6)不要用手指擠壓一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬不要用手指擠壓
，你要是擠壓
，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫
，最后留下疤痕遺憾終身
。其實，如出現(xiàn)痤瘡只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹兩三次
，不要碰它令其自然發(fā)展
，經(jīng)過幾天便會自動消失。
(7)不要濃妝青年婦女要少用化妝品
，最好不要化濃妝
、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡
，反而會阻止皮脂排泄使它加重
。演員化妝后
，睡覺前應(yīng)徹底卸裝
，用溫水洗凈面部。
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