夏季強心養(yǎng)心的三種食物

心臟是人體維持健康的最重要的器官，現(xiàn)在很多人都有心臟的一些問題，其實是對健康不利的，所以為了有一個健康的體魄，一些強心養(yǎng)心的食物是不能少的哦，可以通過食物來調(diào)理，來看看這些夏季適合吃的強心的食物吧。

1、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。吃些蜂蜜可以有滋陰養(yǎng)血的作用，而且還可以強壯骨骼，對于改善心肌功能有幫助，而且還可以提高大腦的能力。

2、蓮子

蓮子性微涼、味甘澀，功能養(yǎng)心補脾、補腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功。

3、大棗

大棗性溫味甘，功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質(zhì)外，還含有可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養(yǎng)狀況、增強心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正常活動。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮(zhèn)靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。因其富含多種維生素， 維C含量居鮮果之首，是蘋果的82倍，故有 “天然維生素丸”之美稱。吃些大棗的話可以有補血安神的作用，對于夏季強心是不錯的選擇，而且還可以有保健的作用。

夏季吃什么食物具有強心的作用呢，小編介紹了一些食物，這些食物具有很好的養(yǎng)心安神的作用，對于強心有好處，同時也可以有補血的作用，對于提高體質(zhì)，養(yǎng)心補心是不錯的選擇呢，這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以起到保健的作用和效果。

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