補(bǔ)脾養(yǎng)胃最有效的三類食材(脾虛吃什么食物補(bǔ)最快 七種食物補(bǔ)脾益胃)

、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

2

、蔥、姜、蒜

在春天里

，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對(duì)體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。蔥姜蒜可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于預(yù)防感冒是有好處的呢，而且還可以有祛濕健脾的作用。

3

、赤小豆

赤小豆味甘

，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。吃小豆可以有祛濕健脾的作用