三種補(bǔ)脾食物健脾胃補(bǔ)虛勞

脾胃不好的人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良啊或者是食欲不振，脹氣腹痛等等的問(wèn)題，所以保護(hù)腸胃是很重要的一個(gè)問(wèn)題。應(yīng)該如何補(bǔ)脾健胃的呢，下面的這些食物就是你不二的選擇，可以有補(bǔ)虛勞的作用，而且還可以有保護(hù)腸胃的效果，下面就來(lái)具體的介紹一些補(bǔ)脾食物，希望能夠幫助到大家。

補(bǔ)脾的食物：糯米

糯米性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說(shuō)：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！迸疵卓梢杂斜Ｗo(hù)腸胃的作用，而且還可以補(bǔ)虛勞，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有很好的保健的作用。

補(bǔ)脾的食物：西國(guó)米

西國(guó)米又稱(chēng)西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”

補(bǔ)脾的食物：紅薯

紅薯俗稱(chēng)甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。吃紅薯的話可以有養(yǎng)胃的作用，如果是因?yàn)槠⑽覆缓蛯?dǎo)致的腸胃不適，這樣的食物是再好不過(guò)的選擇了。

三種補(bǔ)脾健脾養(yǎng)胃的食物，小編介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了這些食物可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于脾胃不好的人群有好處，特別是現(xiàn)在白領(lǐng)工作比較辛苦，經(jīng)常不會(huì)照顧自己，很容易出現(xiàn)脾胃不好的情況，所以多吃一些這樣的食物一定是你不二的選擇了，趕緊試試吧。

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