垃圾食品對人體的危害是什么

我們在生活中都是覺得垃圾食品是非常的美味的，但是往往是忽略了垃圾食品的對人體的危害，很多人都是會長期的食用，這對我們的身體健康的影響是非常的大的，容易引起一些疾病，下面我們就是一起來看看垃圾食品對我們?nèi)梭w的危害是什么吧。

垃圾食品對人的危害：

所謂垃圾食品，一類是指除熱量外無其他營養(yǎng)成分的食物，另一類是指提供超過人體需求并造成多余成分的食品。在我國，垃圾食品的消費(fèi)群非常龐大：青少年是漢堡、薯片、炸雞等外來垃圾食品的主要消費(fèi)群，中老年人則是油條、咸菜等傳統(tǒng)垃圾食品的主要消費(fèi)群。

像油炸、燒烤食物中是含有大量的致癌物質(zhì)的，而腌制、膨化類食物中是含有大量的亞硝酸鹽的，危害是非常的大的，很多的食品中還大量的添加一些人工添加劑。垃圾食品給人體健康造成了很大危害，可是很多人沒意識到，它的誘惑也讓很多人難以抗拒。垃圾食品口感佳，能對人的味覺產(chǎn)生刺激。相比之下，健康食品雖有營養(yǎng)但是很少有好吃的。

我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)都是定量的，我們?nèi)绻菙z入的營養(yǎng)過量的話，超過了人體正常的需求，是會給我們的身體帶來負(fù)擔(dān)的，造成營養(yǎng)堆積，并帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等疾病。在日常的食物中，沒有一樣是營養(yǎng)含量齊全的。無論何種食物，單一、大量食用都會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩或者失衡，更不用說那些公認(rèn)的垃圾食品。

相信看了上面的介紹后，大家現(xiàn)在也是對垃圾食品的危害有了很好的了解和認(rèn)識了，我們在生活中也是要很好的注意這個問題，雖然很多時候垃圾食品是非常好吃的，但是我們也是要為了自己的身體健康考慮，吃東西的時候我們是要節(jié)制的，尤其是一些孕婦和兒童更是要注意飲食問題。

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