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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      能加速傷口愈合的一些食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 09:21:14
        
      

        
      
           
      我們?cè)谑軅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如果是不注意護(hù)理的話，是會(huì)影響傷口的愈合的，速度減慢，嚴(yán)重了是會(huì)使得傷口感染的，甚至是留下一些后遺癥或者是疤痕
      ，所以我們是需要很好的注意的
      ，下面小編就是為大家介紹一些可以促進(jìn)傷口愈合的食物
      。
      1
      、將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上
      ，有消炎、止痛
      、止血
      、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用
      。用蘆薈用手掌根部揉按疤痕
      ，每天三次，每次5-10分鐘
      。另以用薰衣草精油涂抹法
      ，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。
      2
      、發(fā)生了傷口應(yīng)該多食用一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物
      。蛋白質(zhì)是可以促進(jìn)傷口的愈合的，能夠減少感染的機(jī)會(huì)的
      ，像各種瘦肉
      、牛奶、蛋類等都是含有豐富的蛋白質(zhì)的
      。
      3
      、發(fā)生了傷口應(yīng)該多吃一些含有葡萄糖豐富的食物。它們能夠提供患者足夠的能量以促進(jìn)傷口的愈合
      。含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜
      、龍眼肉青木瓜、獼猴桃等
      。
      4
      、發(fā)生了傷口應(yīng)該多食用一些含鋅量豐富的食物。鋅是可以很好的促進(jìn)我們傷口的膠原蛋白合成的
      ，可以很好的提高我們傷口的抵抗力
      。含鋅的食品有蘿卜、蘑菇
      、堅(jiān)果
      、動(dòng)物肝臟、木耳
      、海帶
      、蛋等。
      5
      、發(fā)生了傷口應(yīng)該多食用一些含有維生素豐富的食物
      。尤其是維生素A
      、C豐富的食物。維生素是能夠刺激我們的細(xì)胞分化
      、增生
      ，促進(jìn)我們上皮組織的生成，同時(shí)能夠減少黑色素的形成
      ，避免傷口留下疤痕
      。生活中的牛奶、水果中含有較多的維生素
      。
      通過上面的介紹
      ，我們也是很好的了解了我們想要促進(jìn)傷口的愈合吃什么食物好了，這些食物不僅是可以加速傷口的愈合
      ，對(duì)我們的身體也是有很好的滋補(bǔ)的
      ，所以我們?cè)谑軅强梢試L試上面的食物的，小編祝大家早日康復(fù)
      。
      哪些食物有利于傷口愈合

      膚上出現(xiàn)傷口
      ，一是會(huì)影響你的健康，還有就是影響美觀
      ，我們肯定希望傷口早點(diǎn)愈合
      ，那么促進(jìn)傷口愈合的食物都有哪些呢?科學(xué)的飲食調(diào)理的確有助于傷口愈合，一起來(lái)看看
      。
      【促進(jìn)傷口愈合的食物】
      1
      、富含蛋白質(zhì)的食物
      傷口愈合需要蛋白質(zhì)來(lái)構(gòu)成組織細(xì)胞，所以想要傷口愈合更快
      ，一定要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
      。嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏是會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞再生不良或緩慢，影響身體健康的
      。飲食中適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入是能促進(jìn)傷口愈合
      ，減少感染機(jī)會(huì)。蛋白質(zhì)豐富的食物來(lái)源很廣
      ，其中包括各種瘦肉
      、牛奶、蛋類
      、豆類以及豆制品等
      。
      2、富含維生素C的食物
      維生素C可以促進(jìn)傷口愈合及減少傷口感染的幾率
      ，我們手術(shù)后傷口愈合過程中需要膠原蛋白來(lái)填充
      ，而膠原纖維的形成足夠的維生素C，所以補(bǔ)充缺乏維生素C是會(huì)影響傷口愈合的。另外
      ，維生素C還有個(gè)很大的好處是可以預(yù)防黑色素的沉淀
      ，以免傷口結(jié)痂難看。
      維生素C主要存在于各種蔬菜和水果中
      ，包括青菜
      、橙子、棗
      、獼猴桃
      、柑橘類水果等
      。
      3
      、富含鋅的食物
      鋅能與維生素C結(jié)合，參與機(jī)體內(nèi)膠原蛋白的合成
      ，大大促進(jìn)傷口的愈合
      ，所以飲食方面還需要注意搭配富含鋅的食物攝入。
      富含鋅的來(lái)源也還不錯(cuò)
      ，包括豆芽
      、玉米、蘑菇
      、堅(jiān)果
      、動(dòng)物肝臟、木耳
      、海帶等
      。
      以上營(yíng)養(yǎng)元素其實(shí)也是日常飲食必需的，但在傷口愈合期間應(yīng)尤其注意以上營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充
      。
       

      吃什么傷口愈合快
      當(dāng)家里不幸有人燙傷
        ，燒傷或者剛做完手術(shù)的時(shí)候，您也許會(huì)發(fā)愁吃什么可以讓病人的傷口加速愈合
        。下面我就告訴您傷口愈合吃什么快
        ，以及一些加快傷口愈合的食物。

      6種能幫助傷口愈合的食物 
      1
        、含維生素C的食物
       
      維生素C增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力
        。在受感染、發(fā)熱時(shí)
        ，此維生素之損失亦隨之增加
        ，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來(lái)填充
      ，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助
      。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成
      ，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無(wú)色物質(zhì)
      ，具有較好的美白作用
      。維生素C存在于各種蔬菜、水果中
      ，主要是青菜
      、菠菜、橙子
      、紅棗
      、獼猴桃、柑橘和柚子
      。
       
      2
      、含維生素A食物
       
      維生素A也是一種既能促進(jìn)傷口愈合又有美白作用的營(yíng)養(yǎng)素。維生素A 在細(xì)胞分化
      、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用
      。維生素A缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合。
       
      3
      、含葡萄糖的食物
       
      糖是人體主要的供能者
      ，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果
      ，既增加糖分
      ，又能攝取足量的維生素。
       
      4
      、含蛋白質(zhì)的食物
       
      蛋白質(zhì)：嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細(xì)胞再生不良或緩慢
      ，尤其當(dāng)含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時(shí)，常導(dǎo)致傷口組織細(xì)胞生長(zhǎng)障礙
        ，肉芽組織形成不良
        ，成纖維細(xì)胞無(wú)法成熟為纖維細(xì)胞，膠原纖維的合成減少
        。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合
        ，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉
        、牛奶
        、蛋類等。
       
      5
        、含鋅的食物
       
      鋅可與維生素C結(jié)合
        ，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力
        ，促進(jìn)傷口愈合
        。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜
        、蘑菇
        、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟
        、木耳
        、海帶、海鮮
        、蛋
        、肉類、全谷類
        、堅(jiān)果類
        。 2、維生素E：維生素E可維持動(dòng)物生殖機(jī)能
      、促進(jìn)傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用
      ，二者會(huì)相輔相成
      、增強(qiáng)作用
      。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜
      、蛋黃
      、堅(jiān)果類、肉及乳制品
      。
       
      6
      、含脂肪的食物
       
      脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸
      ，具有抗炎作用
      ，對(duì)傷口愈合有一定益處。
       不利于產(chǎn)后傷口愈合的食物 

       產(chǎn)后傷口愈合
      ，有些食物是需要戒口的
      ，例如發(fā)物和刺激辛辣的食物，這些食物都傷后的愈合有很大的阻礙作用
      ，同時(shí)也不能吃醬油等含高色素的食物
      ，以免傷口留疤痕，對(duì)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)有不良影響
      。手術(shù)后不利于產(chǎn)后傷口愈合的食物具體有：
       
      1
      、發(fā)物
       
      (1)食用菌類：主要有蘑菇、香菇等
      ，過食這類食物易致動(dòng)風(fēng)生陽(yáng)
      ，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外
      ，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒
        。
       
      (2)海腥類：主要有帶魚、黃魚
        、鯧魚
        、蚌肉、蝦
        、螃蟹等水產(chǎn)品
        ，這類食品大多咸寒而腥，對(duì)于體質(zhì)過敏者
        ，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘
        、蕁麻疹癥，同時(shí)
        ，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病
      。
       
      (3)蔬菜類：主要有竹筍、芥菜
      、南瓜
      、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒
      。
       
      (4)果品類：主要有桃子
      、杏、銀杏
      、芒果
      、楊梅、櫻桃
      、荔枝
      、甜瓜等，前人曾指出
      ，多食桃易生熱
      ，發(fā)癰、瘡
      、疽
      、癤、蟲疳諸患
      ，多食杏生癰癤
      ，傷筋骨。
      。
       
      (5)禽畜類：主要有公雞
      、雞頭
      、豬頭肉、鵝肉
      、雞翅
      、雞爪、驢肉
      、獐肉
      、牛肉、羊肉
      、狗肉
      、鵝蛋、鴨蛋等
      ，這類食物主動(dòng)而性升浮
      ，食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛
      、肝風(fēng)腦暈等宿疾
      。
       
      2、辛辣刺激的食物
       
      辛辣的食物是包括煎炸食品
      、辣椒
      、花椒、大蒜
      、芥末
      、胡椒、生姜
      、煙酒及含酒精飲料等。
       
      3
      、色素高的食物
       
      酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)
      ，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物
      ，如馬鈴薯
      、紅薯等。另外醬油
      、飲料這些都是色素高的食物
      ，產(chǎn)后媽媽為了產(chǎn)后傷口更快愈合，這些食物都要少吃或者不吃
      。
       
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