幫助我們養(yǎng)胃消食的一些食物

我們現(xiàn)在很多人都是會出現(xiàn)腸胃不好的狀況，這就是會影響我們的消化功能，這與我們的飲食習慣是有很大的關系的，現(xiàn)在的人們經(jīng)常是會饑飽無度，經(jīng)常會吃一些刺激性的食物，所以我們是需要了解一些能夠幫助我們養(yǎng)胃消食的食物的。

養(yǎng)胃谷物食品——小米、面條

小米是大家熟知的養(yǎng)胃食物之一，因為小米里面含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。而且小米粥和饅頭一起吃，養(yǎng)胃效果是更好的。很多面食比如饅頭，都有養(yǎng)胃的作用，吃面條養(yǎng)胃，也是毋庸置疑的。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，所以我們吃面條是不會產(chǎn)生很多的胃酸的，也是比較的容易消化的，適合我們腸胃不好的人食用的。

養(yǎng)胃蔬菜——甘藍、南瓜

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一。它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。

養(yǎng)胃藥膳——山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質，能夠滋潤我們的胃黏膜，起到保護胃的作用，而且對治療胃痛也有一定的作用。

我們在平時的生活中是要很好的注意我們的身體健康的，這樣對我們來說是非常的重要的，身體健康才是我們做一切事情最大的資本，我們要很好的愛護我們自己的身體，想要養(yǎng)胃消食的朋友，是可以很好的嘗試上面介紹的幾種食物的。

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