，而且是可以有效止咳的，對(duì)于我們的 好處很俗，都解決不能錯(cuò)過(guò)

蓮藕

大家都知道蓮藕性涼

，有收縮血管的功能，多吃可以潤(rùn)肺養(yǎng)血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對(duì)治療便秘，促使體內(nèi)有害物質(zhì)排出，十分有益。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開(kāi)胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生，而且對(duì)于我們的肺部健康來(lái)說(shuō)也是非常有好處的，所以我們?cè)谏钪谐３孕┥徟海瑢?duì)于我們的肺部健康來(lái)說(shuō)就是非常有好處的，是大家不能錯(cuò)過(guò)對(duì)于優(yōu)質(zhì)選擇。

枸杞

枸杞的吃法很多，可以泡水

，可以煲湯，也有的人是直接吃的，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。所以我們就要注意了，直接吃就是不錯(cuò)的選擇，是可以幫助我們起到保護(hù)肺部作用的了。

上面介紹的幾款食物都是非常好的潤(rùn)肺食物了

，可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物對(duì)于我們的肺部健康是很不錯(cuò)的