在夏季很多人都感覺到非常的炎熱，會感覺到非常的口渴
冬瓜汁
材料：準備一個鮮冬瓜
做法：先把冬瓜洗凈，切成碎塊
功效：冬瓜汁富含營養(yǎng)
扁荷粥
材料：準備五十克白扁豆，三十克冰糖
做法：先用清水把白米洗凈
功效：服用扁荷粥對于消暑解熱，和胃厚腸
，止泄瀉很有療效。楊梅酒
材料：準備一斤鮮楊梅，八十克白糖
。做法：先把楊梅洗凈
，加白糖共裝入瓷罐中搗爛，加蓋(不密封，稍留空氣)，7~10天自然發(fā)酵成酒。再用紗布絞汁，即成約12度的楊梅露酒，然后倒入鍋內(nèi)煮沸，待冷裝瓶，密封保存，時間越久越佳。夏季飲用最宜。功效：楊梅酒味道獨特
老冬瓜荷葉湯
材料：準備新鮮荷葉2塊、一斤老冬瓜
做法：老冬瓜洗凈
，連皮、仁切成塊，其他材料洗凈備用；把材料全放入煲內(nèi)加足量清水，大火煲沸改用小火煲3小時；加入食鹽適量即可服用。功效：服用老冬瓜荷葉湯可以消涼解暑、止渴生津
、治瀉痢，解火熱。以上介紹的這四道食療方對于消暑解渴的功效是非常理想的
，在夏季非常適合服用這些食療方，而且這些食療方的做法也比較簡單，大家在炎熱的夏季可以經(jīng)常食用這些食療方。除了這些食療方可以消暑解渴以外，像一些水果也是非常具有消暑解渴功效的，比如西瓜。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30648.html.
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