如果出現(xiàn)了落枕的癥狀怎么辦

許多朋友們在睡覺的時候不注意自己的姿勢，并且對于正確的睡覺姿勢也不是非常的了解，許多的朋友們在生活中睡覺的時候不習(xí)慣用枕頭，這樣是很容易會出現(xiàn)落枕的癥狀的，那么我們?nèi)绻湔砹嗽趺崔k呢?下面我們就來看看吧。

1、按摩

對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術(shù)者站在其后進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復(fù)3～5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。

手法：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2、熱敷

采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射等等這些方法都是可以幫助我們起到非常不錯的止痛的作用哦，當(dāng)時大家要防止?fàn)C傷。

3、貼藥膏

你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。

4、涂藥油

選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

5、拔罐

如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，這樣堅持接受治療，過上兩三天就是可以康復(fù)的哦。

相信大家通過上面的這些介紹，對于治療落枕的方法也是有了一定的了解了，所以我們以后如果出現(xiàn)了落枕的癥狀，那么我們就是可以通過按摩，熱敷，貼藥膏和罐以及涂藥油等這些方法來進(jìn)行治療的哦，效果是很不錯的。

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