手腳冰涼的危害

手腳冰涼的危害

日常生活中，有時(shí)人的手腳會(huì)出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，尤其是溫度下降的時(shí)候，出現(xiàn)這種情況更是頻繁，那么出現(xiàn)手腳冰涼對(duì)于身體健康是否有危害呢?下面一起來看看。

手腳冰涼的危害

1、手腳冰涼對(duì)于女性朋友而言，很容易導(dǎo)致月經(jīng)量變少，而且也會(huì)使得月經(jīng)到來的時(shí)間不穩(wěn)定，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不孕。

2、女性朋友們處于特殊時(shí)期的時(shí)候，很容易會(huì)引發(fā)體虛，這個(gè)時(shí)候手腳就會(huì)趨于冰涼，若是不及時(shí)預(yù)防，很容易導(dǎo)致精神萎靡不振，懼怕寒冷。

3、長(zhǎng)期處在手腳冰涼下，在冬季的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致手腳凍傷，著與胃病、風(fēng)濕病等等疾病有一定的關(guān)聯(lián)。

手腳冰涼怎么調(diào)理

1、調(diào)整心態(tài)：當(dāng)我們的情緒過于激動(dòng)的時(shí)候，手部的溫度就會(huì)急劇下降，待到情緒穩(wěn)定之后，溫度就會(huì)恢復(fù)，所以我們?cè)谏钪校瑧?yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，避免過激。

2、注意保暖避寒：溫度總是在不斷變化，面對(duì)溫度的多變，我們要及時(shí)添減衣物，注意冷暖，尤其是對(duì)手腳的保護(hù)，可以涂抹一些護(hù)膚產(chǎn)品。

3、多進(jìn)食熱量多的飲食：食物中有熱量，所以在氣候比較寒冷的時(shí)候，我們可以多吃一些熱量高的食物，比如肉類、面食等等食物，但是肥胖者、高血糖等等人群最好少吃。

從上文可以知曉，當(dāng)手腳出現(xiàn)冰涼的時(shí)候，對(duì)于身體有一定的危害，所以需要及時(shí)調(diào)理身體。

手腳冰涼對(duì)男生有什么危害

男為陽女為陰，所以很多女人手腳冰涼，是由于陽氣不足，內(nèi)分泌失調(diào)所造成的。
男人手腳冰涼的現(xiàn)象不是很常見，如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，應(yīng)該提高警惕，多注意自己身體的變化。心血管疾病，末梢神經(jīng)運(yùn)行不暢，氣虛氣血雙虧都是手腳冰涼所造成的。
建議調(diào)理吧，不清楚的，可以追問

手腳冰涼不能久坐是怎么回事

手腳冰涼四大原因一、循環(huán)障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。二、陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。三、月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。四、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。手腳冰涼的危害手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。（二）防治手腳冰涼七絕招如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。1、保暖美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。2、運(yùn)動(dòng)一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。3、飲食多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。4、服用中藥中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開藥比較好。5、按時(shí)吃飯不要偏食、過度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。6、泡澡在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽氣，祛病延年。7、按摩陽池穴能暖身陽池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥柍匮▋?nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

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