濕寒體質(zhì)如何祛濕,推薦三種藥膳

大家都知道的，如果身體濕氣比較重的話很容易導(dǎo)致一些疾病，而且還會(huì)誘發(fā)各種疾病的出現(xiàn)哦。你知道濕寒體質(zhì)嗎，它是體質(zhì)的一種，如何調(diào)理呢，當(dāng)然是以祛濕為主的一種調(diào)理方式了，如何祛濕的呢，下面的這些養(yǎng)生的藥膳可能會(huì)幫助你解決這個(gè)問題哦，來看看這些介紹吧。

1、黃瓜去濕湯

材料：老黃瓜800克(去核囊)，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。

做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。

有清熱解毒之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。

2、健脾祛濕湯

材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯

材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。這樣的食療方法可以有健脾胃去濕氣的作用和效果、

你知道濕寒體質(zhì)應(yīng)該如何祛濕的嗎，上面的這些養(yǎng)生的藥膳就是不錯(cuò)的選擇了，幫助你解決濕寒體質(zhì)的問題，同時(shí)也可以通過食物來起到養(yǎng)生保健的作用和效果的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦，對健康是有好處的呢，大家可以用它來調(diào)理。

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