洗冷水澡的壞處你知道嗎

很多人在運(yùn)動后喜歡冷水澡，當(dāng)然這是一種對健康很不利的行為哦，如果剛剛劇烈運(yùn)動以后，馬上冷水澡的話，很容易導(dǎo)致一些副作用的哦，雖然可以迅速的降溫，但是會阻礙血液循環(huán)，而且還會誘發(fā)疾病哦，你知道冷水澡的一些壞處嗎，下面就來介紹一些相關(guān)的內(nèi)容吧。

大汗淋漓，熱不可耐，當(dāng)然想盡快降溫。有人在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)?，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重，同時機(jī)體抵抗力降低，人體潛在細(xì)菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。冷水澡對身體會有應(yīng)的影響，而且還會誘發(fā)感冒啊或者是機(jī)體抵抗力下降的情況出現(xiàn)哦，而且還會導(dǎo)致皮膚血管的收縮。

喜歡在夏季用冷水洗頭，這會造成冬季的頭痛或者感風(fēng)寒就頭痛難忍。因此，在夏季應(yīng)忌用冷水洗頭，洗頭后應(yīng)及時吹干頭發(fā)。還要禁止直接對著電風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)長時間吹。

鍛煉或運(yùn)動剛結(jié)束不能用冷水洗澡，因?yàn)殄憻捇蜻\(yùn)動剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負(fù)擔(dān)。鍛煉以后一定要注意不要馬上冷水澡哦，以免導(dǎo)致體溫下降，導(dǎo)致感冒啊或者是出現(xiàn)不適的情況，所以一定要注意這個問題。

冷水澡的壞處，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了不是所有的人都適合冷水澡的呢，比如說一些身體虛弱的人群啊，還有運(yùn)動以后的人群都要注意，會導(dǎo)致感冒啊或者是皮膚血管收縮的請出現(xiàn)，而且還會導(dǎo)致一些疾病的問題，所以大家一定要注意這個問題。

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