發(fā)低燒吃什么食物

發(fā)低燒吃什么食物

在生活中很多人都是有發(fā)低燒的狀況，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候就可以通過飲食來很好的降溫，在生活中具有退燒功效的食物是非常不少，所以大家是可以很好的根據(jù)自己的狀況來選擇吃什么食物，下面就一起來看看發(fā)低燒吃什么食物吧。

牛奶、米湯之類的食物在低燒的時(shí)候可多吃點(diǎn)

牛奶里面是含有大量的蛋白質(zhì)，牛奶容易消化吸收又能夠幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。我們?cè)诘蜔臅r(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，同時(shí)米湯也是能夠很好的補(bǔ)充低燒病人所需要的碳水化合物，是可以補(bǔ)充大量的水分，能讓胃腸道系統(tǒng)得吸收，注意可以將米煮的稍微爛一點(diǎn)。綠豆湯之類的食物也可以多吃點(diǎn)。大米粥易于消化吸收，且能夠幫助補(bǔ)充水分，適合給發(fā)燒的寶寶食用。

新鮮的果蔬和果汁可以退低燒

我們?cè)诔霈F(xiàn)低燒的狀況的時(shí)候，是可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，其中是含有比較多的維生素C，是能夠起到一定的對(duì)抗低燒的作用，其中蘋果、獼猴桃，還有柑橘和各種菌類，都是能提升人體免疫力的食物。

雞湯對(duì)退低燒有幫助

在低燒的時(shí)候，是可以熬一點(diǎn)雞湯來很好的補(bǔ)充身體營養(yǎng)，而且效果也是會(huì)非常不錯(cuò)的，雞湯里面是含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是有很多種類的氨基酸，是可以很好的提升我們身體的抵抗力，所以可以根據(jù)身體狀況選擇多喝一點(diǎn)。

上面就是為大家介紹的一些在發(fā)燒的時(shí)候，我們吃什么食物對(duì)身體有幫助的相關(guān)內(nèi)容了，大家是發(fā)低燒的時(shí)候，可以根據(jù)自己的身體狀況吃上一些，效果也是非常不錯(cuò)的，吃好了，對(duì)于疾病的康復(fù)是有明顯的效果和作用。

低燒不退吃什么食物好

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。

發(fā)低燒的話應(yīng)該要吃什么好呢？

孩子發(fā)低燒的話建議平時(shí)可以經(jīng)常給孩子沖泡一些淡鹽水或者是蜂蜜水喝，這樣能幫助很好的促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)調(diào)理孩子身體發(fā)低燒是非常有好處的，另外就是建議平時(shí)可以經(jīng)常給孩子熬一些蔬菜肉末粥，這樣能幫助很好地起到調(diào)理孩子胃口的作用，而且蔬菜中含有豐富的維生素，多吃能幫助很好的調(diào)理低燒，而肉類中則含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┮材軒椭鰪?qiáng)孩子的免疫力。

低燒可以吃什么

1、水果
水果中含有多種維生素，可以幫助我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，確保我們的身體有足夠的營養(yǎng)供給和支持可以和體內(nèi)的細(xì)菌病毒進(jìn)行對(duì)抗。除此之外，很多水果當(dāng)中的果糖都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而提升我們的免疫力，當(dāng)我們身體的免疫能力變強(qiáng)了之后，很多小疾病，比如這種發(fā)低燒的情況就自然而然的消失了。水果清甜的味道也可以促進(jìn)我們的食欲，不會(huì)讓我們對(duì)于進(jìn)食水果產(chǎn)生抵觸情緒。
2、蔬菜
水果中的果糖含量較高，對(duì)于一些患有糖尿病或者處于減肥狀態(tài)中的人群來說，是不宜食用，但是蔬菜就不一樣了，蔬菜是一種對(duì)于所有人群來說都很健康的食物。在發(fā)低燒的時(shí)候，我們可以選擇食用一些生菜、芹菜、豆芽等比較清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法進(jìn)行烹調(diào)，之后加入一些醬油進(jìn)行調(diào)味即可。這樣子制作的青菜及營養(yǎng)又方便。
3、湯
在發(fā)低燒的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)伴隨著咽喉的疼痛，任何對(duì)于食物的咀嚼和吞咽都會(huì)對(duì)我們的咽喉產(chǎn)生壓力，這個(gè)時(shí)候就可以自己煲煮一些老湯來飲用。既可以為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，又可以在一定程度上緩解由于吞咽所對(duì)咽喉造成的壓力和負(fù)擔(dān)。
發(fā)低燒吃什么食物好
4. 白粥
白粥雖然聽起來很樸素，但是其制作方法卻并不簡(jiǎn)單，因?yàn)榘字嗍呛芏嗥渌囝惖幕?，只有將白粥做好，才能確保其他種類的粥也得到很好的制作。在制作白粥的時(shí)候最好使用粳米，粳米當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和谷物維生素，可以為我們的身體提供更多的營養(yǎng)成分。白粥最好使用砂鍋進(jìn)行熬煮，這樣煮出來的粥會(huì)更加的粘糯，口感也會(huì)更好。一般來說，白粥需要熬煮四十分鐘左右。如果時(shí)間不夠，可以提前一夜將粳米放入到冰箱中的冷凍層凍上一夜之后，第二天取出熬煮，這樣只需要大約十五分鐘左右，粳米就可以被熬煮至粘糯。
5. 青菜粥
青菜中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，加速身體毒素的排泄和代謝速度，而且青菜粥也很清淡，很適合發(fā)低燒的人群食用。將青菜提前切好，盡量切的碎一些加入到熬煮好的白粥之中，五分鐘后盛出食用即可?？梢赃x擇食用上海青、通菜、芹菜等青菜，但是要注意加入青菜之后，粥就不要再熬煮過長時(shí)間，長時(shí)間的熬煮會(huì)破壞青菜中所含有的纖維素，使青菜的營養(yǎng)成分大打折扣。

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