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      感冒風寒的養(yǎng)生食療藥膳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 19:01:54
        
      

        
      
           
      你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)感冒風寒的情況呢，感冒風寒是感冒的一種
      ，會出現(xiàn)鼻塞啊
      ，咳嗽啊或者是嗓子疼等等的一些癥狀哦
      ，你知道感冒風寒應該如何去調(diào)理的嗎
        ，下面的這些食療的藥膳可以幫助你解決這個問題哦，來看看這些適合的養(yǎng)生食療吧。
      1、神仙粥：大米50～100克
        ，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸
        ，再放入連須蔥白5～7段
        ，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升
        ，稍煮即可
        。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥
        ，以微微出汗為佳
        。
      2、荊芥防風粥：荊芥10克
        ，防風12克
        ，薄荷5克，淡豆豉8克
        ，粳米80克
      ，白糖20克。水煮前4味藥
      ，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成
      。這樣的食療方法可以有驅(qū)寒的作用
      ，而且還可以有抗菌的效果。
      3
      、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克
      ，薄荷4.5克，生姜6克
      ，粳米70克
      。將紫蘇、薄荷洗凈切碎
      ，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻
      ，趁熱服食。本方有散風寒
      、調(diào)營衛(wèi)
      、暖胃氣的作用。
      4
      、面粉紅糖粥：小麥面粉適量
      ，水適量
      ，加溫至粥熟。生姜5片
      ，連須蔥白2根
      ，均壓碎為泥，紅糖適量
      。將生姜
      、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中
        ，乘熱服下
        ，加被取小汗。本方對于脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜
        。這樣的一款粥好消化好吸收
        ，而且還可以緩解風寒導致的腸胃虛弱的問題。
      5
        、三白粥：白蘿卜100克
        ，白茅根60克，連須蔥白20克
        。均去土洗凈
        ，搗如泥，加紅糖
        、面粉
        、冷水適量，加熱煮沸
        ，乘熱服下
        ，取小汗。此粥有宣肺解表作用
        ，可作輔助治療
      。
      吃什么可以緩解感冒風寒的這個問題，小編姐食療一些食療方法
      ，這些食療的藥膳可以起到很好的預防和治療感冒風寒的作用和效果
      ，而且還可以有驅(qū)寒的效果呢，對于出現(xiàn)的發(fā)熱啊或者是流鼻涕有改善的作用
      ，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30845.html.
      
          
      
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