，常有頭痛、鼻塞
、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛
，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎眉t糖、生姜
、紅茶各適量
，煮湯飲，每日1-2次
，不僅暖身去寒
，而且有良好的防治感冒功能
。
3.豆角
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃
、增進(jìn)食欲
。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體
，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用
，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等
。豆角可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以預(yù)防感冒風(fēng)寒
。
上面的這些抗菌的食物你都了解了吧
，這些食物都是保健常見的，而且還有很好的感冒風(fēng)寒的作用
，如果你也有風(fēng)寒感冒等一些不良的癥狀的話
，可以試試這些養(yǎng)生的食材，不僅營養(yǎng)豐富
，而且還有抗病的作用和效果
，大家可以利用起來的哦。
預(yù)防感冒吃什么食物？預(yù)防感冒的方法都有哪些？
每到天氣驟然轉(zhuǎn)涼的時(shí)候許多人都非常容易出現(xiàn)感冒的癥狀
，所以為了預(yù)防這種情況的發(fā)生，很多人都經(jīng)常會(huì)采取各種各樣的方法來預(yù)防感冒發(fā)生
，例如許多人就會(huì)吃一些可以幫助預(yù)防感冒的食物等等
，那么預(yù)防感冒吃什么食物？預(yù)防感冒的方法都有哪些
？
1、預(yù)防感冒吃什么食物
1.酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用
。你還別不相信
。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長
，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用
。
2.香菇
香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。蘑菇
、猴頭菇
、草菇
、黑木耳
、銀耳
、車養(yǎng)、百合等
，都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用
。
3.大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明
，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3
。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此
，建議每天生吃兩瓣蒜
，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。
4.香蕉
香蕉的好處數(shù)不勝數(shù)
，對(duì)于體質(zhì)較差的人來說
，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
5.紅薯
紅薯是β-胡蘿卜素的最佳來源之一
，在體內(nèi)參與白血球的“制造”
，幫助抵抗感染?div id="d48novz" class="flower left">
？局曰蛑鬁疾诲e(cuò)
。
6.芥藍(lán)
芥藍(lán)的營養(yǎng)十分豐富，胡蘿卜素
、維生素C含量很高
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通綠葉菜。最為重要的是
，芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷
，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分
，經(jīng)常食用還能降低膽固醇
、軟化血管、預(yù)防心臟病
。早春很容易出現(xiàn)視力下降
、眼睛干澀、呼吸道感染等問題
，多吃芥藍(lán)就能很好地預(yù)防皮膚干燥和感冒
。
7.馬齒莧
馬齒莧是藥食兩用的天然野菜。馬齒莧性味寒涼
，食之能利水去濕兼明目
，其清熱解毒的功效較普通莧菜更強(qiáng)
。脾胃虛寒、腹瀉者若需食用
，應(yīng)加生姜(炒菜時(shí))或紅棗(煲湯時(shí))以調(diào)和其涼性?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)，馬齒莧具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用
，可用于多種炎癥的輔助治療
，故與大蒜等一同被歸入“天然的抗生素”之列。馬齒莧草酸含量較高
，建議最好用開水焯過再入菜
。
8.牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用
。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長
，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)
，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源
。
2、預(yù)防感冒的方法1.冷水洗臉
每日晨
、晚養(yǎng)成用冷水浴面
、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力
，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理
。
2.體育健身法
秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球
、做操
、練拳、習(xí)劍
，這樣可提高身體御寒能力
，防止感冒的發(fā)生。
3.晚上關(guān)窗
晚上睡覺的時(shí)候一定要關(guān)窗
，夜晚溫度低
，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
4.早晚加衣
老人
、小孩和一些體質(zhì)較弱
、抵抗力較差的人，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！按何媲飪觥敝f也要因人而異，體質(zhì)較弱
、抵抗力較差者更要注意保暖
。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適
、防護(hù)和保健等多方面因素。
5.均衡營養(yǎng)
天氣轉(zhuǎn)涼后
，人們會(huì)食欲大增
，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳
、梨
、藕
、葡萄
、蘋果等，少吃辛辣食物
，適當(dāng)“貼秋膘”
。
以上都是秋季預(yù)防感冒的方法，如果說感冒了
，那么你知道秋季感冒吃什么好得快嗎?其實(shí)秋季感冒可以喝點(diǎn)濃茶
，蔬菜湯，吃點(diǎn)雞蛋
，韭菜等食物
。
3、風(fēng)寒感冒食療方法(1)辛夷花蘇葉茶
材料：辛夷花2克
，蘇葉6克
。
做法：采用春季尚未開放的辛夷花的花蕾，曬至半干后
，堆在一起發(fā)熱
，而后曬至全干，選用辛夷花2克
，和紫蘇葉6克
，以開水沖泡。
吃法：一日一劑
。
功效：該茶飲能散風(fēng)寒
，通肺竅，適用于惡寒
、咳嗽
、鼻塞者。
(2)紫蘇生姜湯
材料：鮮紫蘇20克
、生姜5片
、紅糖適量。
做法：將紫蘇葉浸泡洗凈
，便和生姜片一起放入鍋中
，加水1000毫升
，大火煮沸，當(dāng)能聞到濃烈的紫蘇氣味時(shí)
，放入紅糖
，調(diào)融后片刻就可，分量夠兩次服用
。
喝法：連服用兩天
，早晚各一次。
功效：紫蘇葉辛溫散寒
，行氣寬中
，發(fā)汗力強(qiáng)，與生姜配用
，適用于風(fēng)寒表征
。
(3)面粉紅糖粥
材料：小麥粉適量，清水
、生姜
、蔥白、紅糖適量
。
做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀
，將生姜切片，蔥白兩根切成段
，均研磨成泥
，與紅糖一起放入沸騰的面粉粥中就可以了。
吃法：趁熱吃
，加被子蓋住身體
，至小汗出現(xiàn)。
功效：能宣肺解表
，對(duì)風(fēng)寒感冒有輔助治療效果
。
幾種食物有效預(yù)防感冒
幾種食物有效預(yù)防感冒
幾種食物有效預(yù)防感冒，
，每一個(gè)人都有經(jīng)歷過感冒的
，尤其是冬季或者是換季的時(shí)候多發(fā)，感冒的時(shí)候十分的辛苦
，有一些食物是可以預(yù)防感冒的
，我和大家一起來看看幾種食物有效預(yù)防感冒。
幾種食物有效預(yù)防感冒1 1 、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用
。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎
，榨出少量姜汁
，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝
。
2 、辣椒
椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵
、鈣
、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中
，維生素C含量為144毫克
，居新鮮蔬菜的首位。豐富的維生素C可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化
，降低膽固醇
。辣椒中的β-胡蘿卜素含量為1390微克，是獲得類胡蘿卜素
、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β-玉米黃質(zhì)的最好來源之一
，它們都是最有效的抗氧化劑之一
，可以使呼吸道暢通，有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用
。
3、菜花
菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、食物纖維
、維生素A
、B、C
、E
、P、U和鈣
、磷
、鐵等礦物質(zhì)。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力
，可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生
。
4、水
秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失
。因此在日常生活中要注意多喝水
，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水
，特別是感冒之后一定要多飲水
，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒
。
5、香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素
，能阻止糖迅速進(jìn)入血液
，其中鎂含量豐富。香蕉的好處數(shù)不勝數(shù)
，對(duì)于體質(zhì)較差的人來說
，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
6、酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外
，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用，你還別不相信
。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌
，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用
。
7、檸檬
檸檬富含維生素C，有抗菌
、提升免疫力的功效
，有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目
。另外
，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效
，也適用于風(fēng)熱的感冒患者
。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C
，保養(yǎng)身體
，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
8、海帶
海帶含碘豐富
，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌
，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素
，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化
，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)
，皮膚血液循環(huán)加快
，抗冷御寒，即使受點(diǎn)風(fēng)寒
，也不會(huì)發(fā)生感冒
。所以，冬天讓孩子多吃些海帶
。
9、牛肉
補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常重要
，它可以促進(jìn)白血球的生長
，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)
。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來源
。
10、南瓜
南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所致
，顏色愈深者
，類胡蘿卜素的含量就愈多；類胡蘿卜素能強(qiáng)化黏膜
、預(yù)防感冒、改善角膜干燥癥
、夜盲癥與皮膚粗糙
。
11、香菇
香菇之所以能預(yù)防感冒
，與其自身特殊的營養(yǎng)成分是密不可分的
。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)
，香菇中含有蘑菇核糖核酸
，它能刺激人體網(wǎng)狀組織細(xì)胞和白細(xì)胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒
，加強(qiáng)人體對(duì)流行性感冒病毒的抵抗能力
。香菇中的香菇嘌呤也有較強(qiáng)的抗病毒功能。
12、大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌
。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的概率也會(huì)大大降低
。
13、茶
無論是紅茶、綠茶或白茶
，都含有大量的抗氧化劑兒茶素
。日本研究發(fā)現(xiàn)，服用兒茶素膠囊5個(gè)月
，流感發(fā)病率降低75%
。
14、蜂蜜
感冒后不妨沖服些蜂蜜飲用
，在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
，它能夠激發(fā)人體的免疫功能，從而達(dá)到治療以及預(yù)防感冒的作用
。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜
，便可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
15、柚子
柚子被稱為“天然水果罐頭”
，是一種皮厚耐藏的水果。專家表示
，柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、維生素C、有機(jī)酸
，以及鈣
、磷、鎂
、鈉等人體必需的元素
，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化
。
16、牡蠣
在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富
。鋅有助于人體抗擊流感
。研究發(fā)現(xiàn)，服用鋅補(bǔ)充劑可以縮短成人感冒期
。
17 、瘦肉
保持鐵的攝入量對(duì)維持健康的免疫功能非常重要。瘦肉
、家禽
、魚類和貝類食物里含有的鐵很容易被人體吸收
。這些食物里也都含有另外一種重要的礦物質(zhì)-鋅。鋅在人體內(nèi)參與多項(xiàng)重要生理功能
，如激活白細(xì)胞幫助抵抗感染等
。
幾種食物有效預(yù)防感冒2 酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用
。你還別不相信
。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長
，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用
。
紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚
，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員
。可以說我們的皮膚是抵抗細(xì)菌
、病毒等外界侵害的第一道屏障
，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素
，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康
，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低
，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖
。
茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會(huì)大量增加
，是不喝茶的'人的10倍之多
。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白
，從而有效的抵御各種流行性病毒
。
牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用
。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒
、細(xì)菌等有害物質(zhì)
，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源。
蘑菇
蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染
。長久以來
，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物。現(xiàn)在
，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)
，讓它們更具防范性
。
大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用
。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些
，經(jīng)過英國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3
，而且如果能經(jīng)常咀嚼的話
，還能降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1 、西瓜
西瓜性寒味甘
，具有清熱解暑、除煩止渴
、利小便等功效
，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱
、口渴
、咽痛、尿黃赤等熱癥
，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀
，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后
，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂
，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒
、補(bǔ)充體液
、消腫利水。在炎熱的夏季
，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水
，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼
，味甘，可以生津
、清熱化痰
。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干
、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用
。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收
，增進(jìn)食欲
，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用
。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)
，洗凈連皮切塊
，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效
。梨子本身具有清熱效果
，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效
，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和
，就能拿來當(dāng)作止咳妙方
。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物
，有清熱瀉火
、利尿通便、涼血解毒等功效
，既可清熱生津
，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合
。就其營養(yǎng)而言
，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高
，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英
，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利
，還可促進(jìn)體內(nèi)糖
、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝
，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用
。
感冒不能吃什么
1、咖啡
感冒的時(shí)候喝咖啡可能會(huì)致命
。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺
，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會(huì)引致血壓急升
，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥
，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師
。
2、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主
。而鴨肉性質(zhì)偏涼
、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪
，豬肉肥膩
，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱
，偏于溫中暖下
，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感
，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪
。在患病時(shí)
，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲
。這類食物一方面加重咽喉的病情
，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒
，消化功能隨之下降
，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命
。
4、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心
，以及炸雞
、炸鴨、烤鴨
、臘肉
、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化
，使痰濕相應(yīng)滋生
，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除
，發(fā)病期應(yīng)禁食
。
5、辛辣食物
如辣椒
、辣醬
、狗肉
、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津
，助火生痰
，使痰不易咳出?div id="d48novz" class="flower left">
；鹦匝咨?div id="d48novz" class="flower left">
，使頭痛、鼻塞癥狀加重
。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物
。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)感冒的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?預(yù)防感冒可以吃紅薯
、蘑菇
、牛肉、大蒜等
，也可以喝酸奶
、茶等。上文中我還介紹了感冒不能吃那些食物
，這些食物不但不能緩解還會(huì)使感冒加重
，大家可要牢記哦。
緩解感冒的六大食物
感冒是一種常見的疾病
，通常包含發(fā)熱
、咳嗽、打噴嚏
、鼻塞等癥狀
。在治療感冒時(shí)，既要遵循醫(yī)生的建議
，也要注意飲食
，選用一些適合緩解感冒的食物。下面介紹六種科學(xué)有效的食物：
1、姜
姜是一種傳統(tǒng)的中藥
，具有發(fā)汗解表、溫通散寒的作用
。姜還有消炎
、殺菌的作用，可以幫助提高人體免疫力
。在感冒初期
，可以烹制一些溫?zé)岬慕獪蚣尤虢臒崴嬘茫泻芎玫妮o助療效。
2、雞湯雞肉對(duì)于緩解感冒癥狀可以說是一個(gè)很好的食材
。雞肉中的營養(yǎng)成分能夠通過雞湯的方式逐漸地緩解呼吸道的炎癥，減輕咳嗽和鼻塞引起的不適感
。雞肉的良性蛋白質(zhì)可以幫助改善病人的體質(zhì)，并增強(qiáng)人體免疫力
，還可以預(yù)防季節(jié)性感冒的發(fā)生
。
3、蜂蜜蜂蜜不僅具有美味的口感
，還能夠發(fā)揮很好的緩解感冒的作用
。它具有一種抗生素效果，能夠殺滅呼吸道病毒
，減輕喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀
。此外，蜂蜜還有營養(yǎng)價(jià)值高
，能夠促進(jìn)身體的康復(fù)和增強(qiáng)人體免疫力
。
4、橙子橙子中富含維生素C
，可以幫助改善感冒癥狀
。維生素C能夠發(fā)揮抗氧化的作用，同時(shí)也有抗炎效果
。橙子中的胡蘿卜素
、葉黃素等成分也有助于強(qiáng)化人體免疫力，加速身體康復(fù)過程
。
5、生姜茶
生姜茶是緩解感冒的一種傳統(tǒng)方法。它具有一定的祛風(fēng)散寒
、驅(qū)寒解渴的作用
，能夠緩解感冒引起的呼吸道癥狀。生姜茶還能夠增強(qiáng)人體免疫力
，減輕疲勞
，幫助提高人體抵御力。
6、大蒜
大蒜具有消炎
、抗菌、殺毒的功效
，是中藥中常見的抗病毒食物
。在感冒初期，可以食用一些大蒜，或者烹制一些大蒜湯來緩解感冒等癥狀
。此外
抗感冒風(fēng)寒.png)
