保持口腔健康的三個(gè)方法推薦(日常生活中如何做才能保持口腔健康？)

很多人在日常生活中不注意自己的口腔護(hù)理，因而導(dǎo)致了一些問(wèn)題的出現(xiàn)。對(duì)于口腔一定要做好相應(yīng)的清潔工作，這樣才能夠保持口腔健康，這需要在日常生活中尤為注意。下面小編將為大家推薦保持口腔健康的三個(gè)方法，希望能對(duì)各位提供一些幫助。

勤刷牙

每天早晚都要各刷一次牙，而且刷牙的時(shí)間和方法都要掌握，每次刷牙的時(shí)間應(yīng)該在三分鐘左右，不可低于三分鐘，而且要全面的進(jìn)行刷洗。刷牙時(shí)，應(yīng)將牙刷刷毛與牙面成45°，努力刷到每一顆牙齒，每一部位重復(fù)5到6次。為了清除牙齒深處的食物殘?jiān)浪⑿柙谏舷卵懒忻鎭?lái)回移動(dòng)。做到這些才能夠讓下次得到有效的清潔。

善用牙線

有時(shí)候刷牙并不能夠刷得很徹底，牙刷只能刷到牙齒表面的70%，只有使用牙線才能夠?qū)㈦[蔽在牙縫、牙頸等部位的牙菌斑和食物殘?jiān)鼜氐浊宄∵@時(shí)候用牙線來(lái)清理一些人家的話是很有幫助的，堅(jiān)持使用牙線可以有效剔除牙縫里的殘留物以及牙齒鄰面上的菌斑，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。使用牙線最好是每天一次，在晚飯后使用效果更佳。

使用洗牙器

根據(jù)自己的口腔情況來(lái)選擇洗牙器，醫(yī)學(xué)證明，洗牙器相比傳統(tǒng)牙線能更有效減少牙石、流牙血及發(fā)炎；更有效清潔牙縫間及牙床難刷部位的細(xì)菌；有效按摩牙肉及有效預(yù)防牙齦炎。達(dá)米尼洗牙器每分鐘1200次高壓超細(xì)脈沖水柱，可以沖洗牙縫、窩溝、牙齦溝等牙刷無(wú)法接觸到的部位。每使用1分鐘，可減少口腔內(nèi)90%以上的細(xì)菌、軟垢及食物殘?jiān)?，破壞了病菌快速繁殖和生長(zhǎng)的環(huán)境，阻止牙菌斑、牙結(jié)石的形成，對(duì)預(yù)防牙病非常有效，是一種科學(xué)理想的家用護(hù)牙用具。

以上介紹的這幾個(gè)方法對(duì)于清潔自己的口腔是非常有幫助的，要知道只有讓自己的口腔保持衛(wèi)生潔凈，才能夠保持健康。大家要想保持自己的口腔健康，那么一定要做到以上介紹的這些，希望本文的講解可以為大家提供一些正確參考。

日常生活中如何做才能保持口腔健康？

正常情況下想要保持口腔健康的話，我們必須要遵守每天刷兩次牙的習(xí)慣，但是我們需要注意的是，很多人提起刷牙都不陌生，因?yàn)樾r(shí)候我們就被教育要每天刷兩次牙，不過(guò)還是有一部分人不知道正確的刷牙方式是什么，其實(shí)正確的刷牙方式被稱為巴氏刷牙法，簡(jiǎn)單的說(shuō)可以歸納成為一句口訣，那就是上牙由上往下刷下牙由下往上刷，刷牙的時(shí)候一定要保持45度，這樣的話就可以幫助我們很好的清潔我們的牙齒了，口腔也會(huì)相對(duì)來(lái)講保持著一個(gè)健康的狀態(tài)。當(dāng)然除了保持正確的刷牙方式之外，我們還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成漱口的習(xí)慣

每天除了保證兩次刷牙之后，我們還應(yīng)該保持漱口的習(xí)慣，因?yàn)榍谑诳梢宰屛覀兊目谇怀掷m(xù)保持清潔的狀態(tài)，特別是對(duì)于一些很喜歡吃零食的朋友來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成漱口的習(xí)慣是非常重要的，據(jù)有效數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，養(yǎng)成漱口習(xí)慣的人，一般情況下牙齒的平均年齡都會(huì)非常長(zhǎng)，我已經(jīng)告訴自己的孩子，一定要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣了。

2、睡覺(jué)前不要吃東西

這是一個(gè)非常重要的習(xí)慣，在睡覺(jué)之前如果我們經(jīng)常喜歡吃東西的話，那么不僅會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)嚴(yán)重影響我們的口腔健康，因?yàn)檫@些食物的垃圾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間殘存在我們的口腔當(dāng)中，持續(xù)對(duì)牙齒進(jìn)行傷害。

3、定期看牙醫(yī)

很多朋友認(rèn)為只有口腔問(wèn)題出現(xiàn)了之后才應(yīng)該去看牙醫(yī)，其實(shí)這是不對(duì)的想法，因?yàn)槿绻例X已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的話，那么說(shuō)明這個(gè)時(shí)候看牙已經(jīng)晚了，正常情況下，我們應(yīng)該每隔三個(gè)月到半年左右就去看一次牙醫(yī)，這對(duì)我們維護(hù)口腔健康是非常重要的。

保護(hù)口腔健康的方法

保護(hù)口腔健康的方法

在生活中，細(xì)菌、病毒會(huì)傷害身體，想要身體健康，就需要把這些東西拒之身體之外，如何保健，要注意很多養(yǎng)生保健常識(shí)，不論是飲食還是用品上，都會(huì)有細(xì)菌存在，飲食不必多說(shuō)，在生活中，有病從口入說(shuō)法;而用品常常被人忽視，其實(shí)不應(yīng)該這樣，即使我們的肉眼看不到某些細(xì)菌，但還是應(yīng)該了解一些物品會(huì)攜帶較多的細(xì)菌，這樣的物品最好不要多用，下面就來(lái)看看，你經(jīng)常用的這個(gè)物品其實(shí)細(xì)菌有很多，當(dāng)你忽視這些，往往會(huì)傷害身體。

使用牙簽要注意

這里說(shuō)到的應(yīng)該注意使用的物品就是牙簽了，作為常見(jiàn)的用品，人們?cè)诔酝觑埡?，?huì)取一根牙簽進(jìn)行剔牙，把吃飯的時(shí)候，牙縫中的殘?jiān)蕹簟?/p>

但是，你知道嗎?就是這樣一個(gè)小小的物品，其中往往有較大的安全隱患，說(shuō)其上面有上萬(wàn)個(gè)細(xì)菌并不是夸張的說(shuō)法。

牙簽并不衛(wèi)生

要是你留意觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)市面上售賣的牙簽其實(shí)更多的屬于三無(wú)產(chǎn)品，沒(méi)有生產(chǎn)廠址、沒(méi)有出廠日期、沒(méi)有檢驗(yàn)合格證。更多的時(shí)候，人們?cè)谘篮灥耐獍b上看到精品牙簽四個(gè)字。

這樣的情況可以說(shuō)比比皆是，更不用說(shuō)一些生產(chǎn)不衛(wèi)生的牙簽橫空出世，更是會(huì)給人們的健康帶來(lái)較大的隱患，一些生產(chǎn)牙簽的廠家，會(huì)生產(chǎn)出帶有毛刺、裂縫的牙簽，這樣的牙簽中會(huì)有更多的細(xì)菌、微生物。

一些生產(chǎn)廠家更是會(huì)在生產(chǎn)的時(shí)候沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺毒，這樣會(huì)使得一些細(xì)菌留在牙簽的表面，造成人們?cè)谑褂玫臅r(shí)候出現(xiàn)感染癥狀。

有病菌牙簽會(huì)造成皮炎

剔牙是使用牙簽的唯一途徑，在剔牙的時(shí)候，往往會(huì)把牙簽中的細(xì)菌、病毒送進(jìn)嘴里，要是一不小心，造成牙簽劃破口腔，還會(huì)造成口腔內(nèi)部出現(xiàn)出血的情況，造成口腔發(fā)炎的發(fā)生。

要是在剔牙的時(shí)候，使用劣質(zhì)牙簽更是會(huì)損傷牙齒，造成牙周組織出現(xiàn)病變，對(duì)于有牙周疾病的人來(lái)說(shuō)，往往會(huì)造成牙齦出血，進(jìn)而會(huì)引發(fā)其它口腔疾病。

到了秋冬季節(jié)，暖貼就迎來(lái)了它的“春天”，因?yàn)榭梢院芎玫膸椭藗兤鸬奖Ｅ墓π?，所以也是十分受人青睞的，但是暖貼有副作用嗎?相信大家看了之后對(duì)此也應(yīng)該有了解了，今天我們就來(lái)看看暖貼的用法是什么?以及暖貼的作用吧。

正像很多正規(guī)廠商說(shuō)明得那樣，暖寶寶貼里面主要是裝著鐵粉、活性炭、非金屬礦物粉和食鹽這四種成分，其工作原理就是氧化鐵發(fā)熱，一般溫度會(huì)保持在40度至60度之間，可持續(xù)發(fā)熱12小時(shí)，對(duì)于人體是不會(huì)產(chǎn)生任何危害的。這樣看來(lái)，暖貼有副作用嗎這個(gè)問(wèn)題的答案顯然是否定的。

在解答暖貼有副作用嗎這一問(wèn)題之后，我們?cè)賮?lái)了解下，對(duì)于那些愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，使用暖寶寶貼有幾大好處。

第一，可以盡情裝扮自己，不會(huì)因?yàn)楹涞亩於炎约喊孟駛€(gè)粽子。沒(méi)有一個(gè)女性是不愛(ài)美的，如果因?yàn)閲?yán)寒而不得不穿上厚厚的棉衣，總讓人有幾分不甘心。

有了暖寶寶貼，就可以在保暖的前提下，把自己裝扮一新，想穿什么都可以了。只要你有想法，就能付諸實(shí)現(xiàn)，不管是一身短打，還是長(zhǎng)裙襲地，都可以把你的.風(fēng)采展現(xiàn)在眾人面前。

第二，在經(jīng)期，可以起到減輕痛經(jīng)或消除腰部酸痛的作用。女人總有那么幾天身體不舒服，這時(shí)候用上暖寶寶貼，對(duì)于處于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)異于是莫大的幫助。

暖寶寶除了有發(fā)熱的功能，還在一定程度上改善女性體內(nèi)的血液循環(huán)，讓女性在這特殊的日子里感受到溫暖和體貼。

第三，可以活血化瘀，保持經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)人體微循環(huán)。女性朋友平常用上暖寶寶貼，就能消腫止痛，理血散瘀，消除胃寒不適和畏寒怕冷的狀況，為眾多患有關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰腿痛、風(fēng)濕及類風(fēng)濕的病人解除痛苦。

但是真的如上所說(shuō)，就沒(méi)有副作用嗎

提問(wèn)一：“暖寶寶”治痛經(jīng)到底可行否?

來(lái)自北方的陳同學(xué)在南京上大學(xué)，又濕又冷的氣候讓她很不適應(yīng)，為了驅(qū)寒保暖，同時(shí)為了治療痛經(jīng)，她就長(zhǎng)期在自己腹部貼上“暖寶寶”，誰(shuí)知腹部的皮膚竟被“冷燙傷”。

醫(yī)生表示，受寒或寒性體質(zhì)引起的痛經(jīng)，暖寶寶會(huì)起到一定的緩解作用。但對(duì)于其他原因引起的痛經(jīng)，暖寶寶不僅難起作用，甚至?xí)懈弊饔谩?/p>

醫(yī)生還指出，受寒或寒性體質(zhì)引起的痛經(jīng)，暖寶寶會(huì)起到一定的緩解作用。而對(duì)于像子宮腺肌、急慢性盆腔炎和附件包塊等疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，暖寶寶則沒(méi)有什么作用，甚至可能帶來(lái)一些不必要的副作用。

建議年輕女性有痛經(jīng)癥狀，最好到醫(yī)院查清病因?qū)ΠY治療。

提問(wèn)二：“暖寶寶”治老人家腰酸背痛可行否?

家住天津市河北區(qū)獅子林大街的王奶奶，一到冬天就會(huì)腰痛，前幾天，小孫女給她買來(lái)了一包暖寶寶，告訴她腰痛時(shí)貼上，會(huì)舒服些。

王奶奶打開(kāi)了都是韓文包裝的暖寶寶，以為就是普通的膏藥，直接貼在了后腰上，不料今早取下時(shí)，皮膚隨之脫落，上面還有水泡，疼痛不已，只得來(lái)到醫(yī)院治療。

入冬以來(lái)，由于暖寶寶使用不當(dāng)造成的患者不斷增多，其中又以中老年人為主，他們的通病是沒(méi)有仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，直接將暖寶寶貼在了皮膚上。

其實(shí)這種取暖袋使用時(shí)要貼于內(nèi)衣的外側(cè)，是不能直接貼于人體皮膚上的。它最高發(fā)熱溫度為63℃，可持續(xù)12-20小時(shí)均勻放熱，這樣的溫度持續(xù)作用于同一部位時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就可能引起低溫燙傷。

而且低溫燙傷和高溫引起的燙傷不同，創(chuàng)面疼痛感不十分明顯，僅在皮膚上出現(xiàn)紅腫、水泡、脫皮或者發(fā)白，如果處理不當(dāng)、處理不及時(shí)，就會(huì)發(fā)生潰爛，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法愈合。

醫(yī)生提醒，暖寶寶不能直接貼在皮膚上，否則將造成燙傷，避免在同一位置長(zhǎng)時(shí)間使用暖寶寶，若發(fā)現(xiàn)皮膚不適，應(yīng)立即停止使用。

科學(xué)使用牙簽

使用牙簽是為了清除牙縫中的殘?jiān)?，在使用牙簽的時(shí)候，要特別注意，保持牙簽、牙齦之間成四十五度角，這樣對(duì)于清除牙縫殘?jiān)鼤?huì)更加有效。

當(dāng)然，有些人是不管牙縫中有沒(méi)有殘?jiān)紩?huì)進(jìn)行剔牙，這樣其實(shí)是非常容易壓迫到牙齦的，造成牙齦萎縮。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最好不要經(jīng)常剔牙，孩子的牙齒正處于發(fā)育時(shí)期，牙周、牙床都很脆弱，要是經(jīng)常剔牙往往會(huì)傷害到牙齒。

而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，牙床開(kāi)始萎縮、牙根暴露的非常明顯，使用牙簽對(duì)于清除牙縫中的殘?jiān)蟹浅：玫男Ч?/p>

使用牙簽注意事項(xiàng)

當(dāng)然，在使用牙簽的時(shí)候，也有需要注意的地方，即使看不出牙簽的品牌、生產(chǎn)日期，但是，也要選擇那些質(zhì)地堅(jiān)硬、不易折斷、表面光潔、沒(méi)有毛刺的牙簽，這樣的牙簽在使用的時(shí)候，不會(huì)損傷口腔。

同時(shí)，對(duì)于發(fā)霉的牙簽最好要丟棄，避免這樣的牙簽上有更多的細(xì)菌，在使用的時(shí)候，傷害到身體。

如何保護(hù)牙齒

使用牙簽的目的是為了保護(hù)牙齒，在生活中，其實(shí)還有很多其它的方法來(lái)保護(hù)牙齒。

對(duì)于牙縫中的殘?jiān)鼇?lái)說(shuō)，在吃完飯后，可以進(jìn)行漱口，通過(guò)漱口，能夠把食物殘?jiān)宄隹谇煌?。?shí)在不行，還可以在飯后進(jìn)行刷牙，通過(guò)刷牙，對(duì)于保護(hù)牙齒也有幫助。

對(duì)于一些有需要的人來(lái)說(shuō)，牙簽上的細(xì)菌會(huì)讓自己感覺(jué)到害怕，有隱隱作惡的感覺(jué)，那么在這個(gè)時(shí)候，可以用牙線進(jìn)行清潔牙齒。

相比牙簽，牙線會(huì)更加的安全，對(duì)于清潔口腔健康，保持牙周健康、減少牙科疾病發(fā)生有較好的效果。

當(dāng)然，市面上的牙線參差不齊，對(duì)于一些雜牌牙線來(lái)說(shuō)，不要過(guò)度使用，這樣的牙線往往是經(jīng)過(guò)雙氧水進(jìn)行漂白的，對(duì)健康有較大的隱患。

并且很多常見(jiàn)的牙線是一次性的，不能重復(fù)使用，重復(fù)使用某一個(gè)牙線往往是百害而無(wú)一利，希望大家要多加注意。

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