兩款家常菜降脂減肥很不錯

，等香菇變軟后用到切細，取金針菇，除掉尾端部位，然后洗干凈。

3、把油倒進鍋內(nèi)燒熱，放入蔥花炒香

，然后放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態(tài)。

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、最后放入金針菇，按自己的口味加入調(diào)味料炒熟就可以了。

tips：苦瓜是一種明星級減肥食物

，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，在夏天食用還能清熱祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進腸胃蠕動。苦瓜可以有減肥的效果。同時也可以清熱解暑，對于降脂減肥有幫助、

對于高血脂啊還有肥胖的人群來說

，經(jīng)常吃這些養(yǎng)生的食譜可以有降脂減肥的作用，而且還可以有清熱解毒去火，對于經(jīng)常出現(xiàn)的脂肪堆積啊或者是高血脂的情況有一定的改善的效果，而且還可以提高體質(zhì)，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜、

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