對于我們現(xiàn)代人來說，在生活中都非常重視的就是自己的身體健康了吧
，因此大家在這時候就會選擇各種各樣的方法來進行保健養(yǎng)生了
，通過按摩穴位就很不錯，而腹通谷穴就是很出色的一個穴位了
，那么既然腹通谷穴很不錯
，我們應該怎么按摩呢
，一起看看吧
。
腹通谷穴歸屬足少陰腎經(jīng)，有緩解治療胃痛
、腹脹腸鳴
、嘔吐、泄瀉
、便秘等作用，腹通谷穴的位置：臍中上5寸
，前正中線旁開0.5
。腹通谷穴在腹直肌內(nèi)緣，有腹壁上動
、靜脈分支;布有第八肋間神經(jīng)
。出《針灸甲乙經(jīng)》
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺樉拇笕访雇ü?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。屬足少陰腎經(jīng)。沖脈
、足少陰之會。別名：通骨穴
。
腹通谷
。腹，指本穴位于腹部
。通
，通道、通孔也
。谷，兩山間的凹陷處也
。該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此散熱冷降為經(jīng)水后注入地之地部
。本穴物質(zhì)為陰都穴傳來的水濕之氣，至本穴后散熱冷降而成為地部經(jīng)水
，經(jīng)水由本穴的地部孔隙注入地之地部，故名
。
通骨穴
。通，通孔
、通道也
。骨，腎主之水也
。通骨名意指腎經(jīng)沖脈之氣在此冷降為經(jīng)水后由本穴的地部孔隙回流腎臟的水液聚集之地。理同腹通谷名解
。
腹通谷穴主要解決心痛
、心悸、腹脹腹痛
、嘔吐
、心痛
，心悸
，胸痛，暴喑、消化不良等
。腹通谷穴配申脈穴
、照海穴治癲癇、驚悸;腹通谷穴配上脘穴、足三里穴治納呆;腹通谷穴配內(nèi)關穴
、中脘穴治胃氣逆
。可以發(fā)現(xiàn)腹通谷穴是非常好的一個穴位了
，我們通過按摩腹通谷穴
，能夠起到的好處是特別多的了，而且還能幫助我們幼小的起到保健的作用
，那么既然腹通谷穴很不錯了，我們應該怎么保護自己的腹通谷穴呢
，一起看看吧
。
寒則通之或點刺出血或先瀉后補或灸之，熱則補之或水針
。除了這樣的方法之外
，我們還可以找到腹通谷穴
，直刺或斜刺0.5-0.8寸
。找到腹通谷穴
，艾條灸5-10分鐘
，腹通谷穴
，艾炷灸3-7壯。這對于我們的身體健康來說是很有好處的
。
上面給大家介紹的就是有關腹通谷穴的情況了
，可以發(fā)現(xiàn)腹通谷穴是特別好的一個養(yǎng)生穴位了
，我們在生活中是完全可以通過按摩腹通谷穴來進行保健的
，對于我們的身體健康來說是很有好處的，所以大家在生活中就不能錯過腹通谷穴哦
。
足通谷簡介
目錄1拼音2英文參考3概述4出處5穴名解6特異性7所屬部位8足通谷穴的定位9足通谷穴的取法10足通谷穴穴位解剖 10.1層次解剖10.2穴區(qū)神經(jīng)
、血管 11足通谷穴的功效與作用12足通谷穴主治病證13刺灸法 13.1刺法13.2灸法 14足通谷穴的配伍15特效 *** 16文獻摘要17參考資料附：1古籍中的足通谷 1拼音 zú tōng gǔ
2英文參考 Zútonggǔ BL66 [中國針灸學詞典]
zútōnggǔ [中醫(yī)藥學名詞審定委員會.中醫(yī)藥學名詞（2004）]
B66 [中醫(yī)藥學名詞審定委員會.中醫(yī)藥學名詞（2004）]
BL66 [中醫(yī)藥學名詞審定委員會.中醫(yī)藥學名詞（2004）]
3概述
穴位 足通谷 漢語拼音 Zutonggu 羅馬拼音 Tungku 美國英譯名 Communicating the Valleys 各
國
代
號 中國 BL66 日本 66 法
國 莫蘭特氏 V66 富耶氏 德國 B66 英國 B66 美國 BI66
足通谷為經(jīng)穴名（Zútonggǔ BL66）[1]。出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》
。屬足太陽膀胱經(jīng)[1]
。足通谷是足太陽膀胱經(jīng)的滎穴，五行屬水[1][2]
。足即足部
，通即通過，谷即山谷
，此穴在足部本節(jié)前凹陷處，脈氣由此通過
，故名足通谷[1]
。足通谷主治頭項，下肢等疾患：如頭痛
，眩暈
，鼻塞，鼻衄
，舌腫，目赤
，熱病汗不出
，頸項強痛，腰膝酸痛
，癲狂
，疝氣
，瘧疾
，頭痛，項痛
，目眩
，目弦，項強
，癲癇，現(xiàn)代又多用足通谷治療精神分裂癥
，神經(jīng)性頭痛
，哮喘，精神病
，頸椎病
，慢性胃炎
，功能性子宮出血等
。
4出處 《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：溜于通骨
。
5穴名解 足即足部，通即通過
，谷即山谷
，此穴在足部本節(jié)前凹陷處，脈氣由此通過
，故名足通谷[1]。
通
，通暢，疏通
，洞達也
。谷，陰象也
。本穴為足太陽膀胱經(jīng)所流之滎穴
，脈氣通于足少陰腎經(jīng)的然谷，本穴以下為“至陰”
，張隱庵謂本穴“通于足少陰之然谷
，故名通谷”。更以本經(jīng)至此接近陰經(jīng)
，亦通谷為陰象之義
。[3]
6特異性 足通谷為足太陽膀胱經(jīng)五輸穴之滎穴
，五行屬水[1][2]
。
7所屬部位 足部[4]
8足通谷穴的定位 標準定位：足通谷穴在足外側(cè)，足小趾本節(jié)（第5跖趾關節(jié)）的前方
，赤白肉際處[2]
。
足通谷穴位于跖區(qū)，第五跖趾關節(jié)的遠端
，赤白肉際處
。伸足取穴[1]
。
足通谷穴位于足跗外側(cè)
，第五跖趾關節(jié)前下方凹陷處[5]。
足通谷穴在足太陽膀胱經(jīng)中的位置
足通谷穴在足部的位置
足通谷穴在足部的位置
足通谷穴在足部的位置（肌肉）
足通谷穴在足部的位置（骨骼）
9足通谷穴的取法 正坐垂足著地或俯臥位
，在第五跖趾關節(jié)前下方凹陷處
，赤白肉際處取穴。
足通谷位于跖區(qū)
，第五跖趾關節(jié)的遠端
，赤白肉際處。伸足取穴[1]
。
垂足著地或仰臥位
，第5跖趾關節(jié)前緣赤白肉際處取穴[6]。
快速取穴：沿小趾向上摸
，摸到小趾與足掌相連接的關節(jié)，關節(jié)前方皮膚顏色交界處即是足通谷穴[7]
。
10足通谷穴穴位解剖 足通谷穴下為皮膚
、皮下組織、趾短
、長屈肌腱
、小趾近節(jié)趾骨骨膜。有趾底動
、靜脈。分布著趾底固有神經(jīng)及足背外側(cè)皮神經(jīng)
。皮膚為足背和足底皮膚移行部位
，皮厚，由足背外側(cè)皮神經(jīng)和足底外側(cè)神經(jīng)的淺支重疊分布
。皮下筋膜內(nèi)
，足趾的淺靜脈注入足背靜脈網(wǎng)的外側(cè)
，并有纖維束連于皮膚和足筋膜
。針由皮膚、皮下筋膜穿足底深筋膜
，在小趾近節(jié)趾骨下方
，經(jīng)趾骨和趾長、短?div id="d48novz" class="flower left">
。欤┲g，該肌由脛后神經(jīng)及其分支足底外側(cè)神經(jīng)支配
。
10.1層次解剖
皮膚→皮下組織→小趾近節(jié)趾骨底的跖側(cè)面[1]
。
皮膚→皮下組織[8]。
10.2穴區(qū)神經(jīng)
、血管 有趾背神經(jīng)
、動脈分支和趾底固有神經(jīng)和動脈的分支分布[8]
。
布有趾底固有神經(jīng)及足背外側(cè)皮神經(jīng)
；并有趾底動
、靜脈通過[5]。
11足通谷穴的功效與作用 足通谷具有清熱安神
，清頭明目的功效
。
足通谷有泄熱、安神
、清頭目等作用[1]。
足通谷功能除結(jié)積留飲
、胸滿食不化
，為足部通脹消谷之穴，可與腹通谷互參[3]
。
足通谷有疏風清熱之功
，主治頭痛，項強
，目眩
，鼻衄
，癲狂[3]。
12足通谷穴主治病證 足通谷主治頭項
，下肢等疾患：如頭痛
，眩暈，鼻塞
，鼻衄
，舌腫
，目赤
，熱病汗不出，頸項強痛
，腰膝酸痛
，癲狂，疝氣
，瘧疾，頭痛
，項痛
，目眩
，目弦，項強
，癲癇
，現(xiàn)代又多用足通谷治療精神分裂癥
，神經(jīng)性頭痛
，哮喘，精神病
，頸椎病
，慢性胃炎，功能性子宮出血等
。
足通谷主治頭項
、下肢等疾患
。如頭痛
、眩暈、鼻塞
、鼻衄
、舌腫
、目赤
、熱病汗不出、頸項強痛
、腰膝酸痛
、癲狂
、疝氣
。瘧疾等[1]。
足通谷穴主治頭痛
、項痛
、目眩、鼻衄
、癲狂[8]。
足通谷主治頭痛
，目弦
，項強，癲狂
，鼻衄等[5]
。
足通谷穴主治頭痛
，目眩，鼻衄
；項強；癲癇[6]
。
現(xiàn)代又多用足通谷治療精神分裂癥
、神經(jīng)性頭痛等[1]。
1. 精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。侯^痛
，哮喘，精神病
，癲癇；
2. 其它：頸椎病
，慢性胃炎
，功能性子宮出血。
13刺灸法
13.1刺法
直刺0.2～0.3寸[6][8]
，局部有脹痛感[6]
。
一般直刺0. 3～0.5寸[1][5]。
注意：足通谷穴深部正當脛后動
、靜脈處，故針刺時應避開[6]
。
13.2灸法
可灸[1][6][8]。
艾炷灸3～5壯
；或艾條灸5～10分鐘[5]
。
艾炷灸3～5壯
，艾條溫灸5～10分鐘。
14足通谷穴的配伍 足通谷配上星
、內(nèi)庭
，有清熱涼血通竅的作用，主治鼻鼽衄
。
足通谷配章門
、豐隆
，有健脾胃
，祛痰濕
，安神志的作用，主治癲癇
，精神分裂癥
。
足通谷配大椎、天柱
、列缺，治頭項病[6]
。
足通谷配太陽
、攢竹、印堂
、迎香
，治急性鼻衄[6]。
足通谷配環(huán)跳
、犢鼻、陽陵泉
、足三里
，治下肢半身不遂[6]。
15特效 ***常按足通谷穴
，可治呼吸系統(tǒng)
、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥[7]
。
16文獻摘要 《針灸甲乙經(jīng)》：身疼痛、善驚
、互引鼻衄
，通谷主之?div id="d48novz" class="flower left">
？?div id="d48novz" class="flower left">
、癲疾，陽谷及筑賓
、通谷主之。食飲善嘔
、不能言
，通谷主之。
《類經(jīng)圖翼》：主頭痛目眩
、項痛鼻衄
、善驚
、結(jié)積
、留飲
、食多不化，通谷主之
。
《備急千金要方》：頭痛寒熱
，汗出不惡寒。
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：頭重目眩
。
沖脈不通怎么調(diào)理按摩 打通沖脈的簡單方法
1 第一步：確認穴位沖脈代表兩個運動方向的相沖，一種結(jié)果是沖擊過頭
，造成分別向兩個方向沖擊運動
，另外一種結(jié)果是相對沖擊，也就是向空間的內(nèi)部沖擊
，完整的五行空間相沖最終組成第三種五行空間
，所以共同構(gòu)成15個點位，所以沖脈經(jīng)的穴位是15個
，其具體名稱為：會陰（任脈）、 氣沖（足陽明）
、橫骨
、大赫、氣穴
、四滿
、中注（足少陰）、陰交（任脈）
、盲俞
、商曲
、石關、陰都
、通谷
、幽門（足少陰）、公孫（足太陰）
。
2 第二步：找準穴位
1
、會陰 位置：在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點
，女性當大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點
。
2、氣沖
位置：在腹股溝區(qū)
，恥骨聯(lián)合上緣
，前正中線旁開2寸，動脈搏動處
。
3
、橫骨 位置：在下腹部
，當臍中下5寸
，前正中線旁開0.5寸
。
4、大赫
位置：當臍中下4寸
，前正中線旁開0.5寸。取穴時
，患者可采用仰臥的姿勢
，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分
，從肚臍往下五分之四點的左右一指寬處
，即為此穴。
5、氣穴 位置：臍中下3寸
，前正中線旁開0.5寸
。
6、四滿 位置：臍中下2寸，前正中線旁開0.5寸
。
7、中注 位置：位于人體的下腹部，當臍中下1寸
，前正中線旁開0.5寸。
8、陰交 位置：仰臥位
，在下腹部
，于前中線上
，臍下1寸處取之。
9
、盲俞 位置：在腹中部
，當臍中旁開0.5寸
。
10、商曲 位置：位于臍中上2寸，前正中線旁開0.5寸
。
11
、石關 位置：位于臍中上3寸，前正中線旁開0.5寸
。
12、陰都
位置：臍中上4寸
，前正中線旁開0.5寸
。
13、通谷
位置：位于人體的足外側(cè)
，足小趾本節(jié)（第5跖趾關節(jié)）的前方
，赤白肉際處。
14、幽門 位置：人體的上腹部，當臍中上6寸
。
15、公孫 位置：在足內(nèi)側(cè)緣，當?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?
3 第三步：按摩穴位
1、會陰 按摩手法：以指腹點揉
、按揉，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜。
功效：可調(diào)經(jīng)強腎
、蘇厥回陽
、清利濕熱，主治陰癢
、陰痛
、陰部汗?jié)瘛㈥庨T腫痛
、小便難、大便秘結(jié)
、溺水窒息
、產(chǎn)后昏迷不醒、癲狂之癥
。
2、氣沖 按摩手法：以指腹點揉、按揉
，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜。
功效：可潤宗筋
、理下元、散厥氣
，主治腹痛
；陽痿、陰腫
、疝氣
；月經(jīng)不調(diào)、不孕之癥
。
3、橫骨
按摩手法：以指腹點揉
、按揉
，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：可清熱除燥
，主治少腹脹痛，疝氣
；小便不利
、遺尿
、遺精
、陽痿等泌尿生殖系疾患。
4、大赫 按摩手法：以指腹點揉
、按揉，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：可散熱生氣
，主治陰部痛
，子宮脫垂
，遺精，帶下
，月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)，不妊
，泄瀉
，痢疾
。陽痿
、早泄、膀胱疾病等
。
5 、氣穴 按摩手法：以指腹點揉、按揉
，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：可補益腎氣
、調(diào)理下焦，主治月經(jīng)不調(diào)
，帶下
；小便不利；泄瀉
。
6 、四滿 按摩手法：以指腹點揉、按揉
，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：可除濕降濁
，主治腹痛、疝氣
、便秘等胃腸病證
；月經(jīng)不調(diào)、帶下等婦科病證
；遺尿
、遺精等生殖泌尿系疾患。
7 、中注 按摩手法：以指腹點揉
、按揉，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜。
功效：可利濕健脾
，主治月經(jīng)不調(diào)
，腰腹疼痛
，大便燥結(jié)
，泄瀉，痢疾
。
8
、陰交 按摩手法：以指腹點揉、按揉
，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜。
功效：可調(diào)經(jīng)固帶
、利水消腫，主治腹痛
，下引陰中
，不得小便，泄瀉
，奔豚
，繞臍冷痛，疝氣
，陰汗?jié)癜W，血崩
，惡露不止
，鼻出血，腸炎
，睪丸神經(jīng)痛
，子宮內(nèi)膜炎。
9 、盲俞 按摩手法：以指腹點揉
、按揉，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：可積脂散熱，主治腹痛
、腹瀉
、便秘等腸胃病證。
10
、商曲 按摩手法：以指腹點揉
、按揉，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜。
功效：可運化水濕
，清熱降溫
，主治噯氣、反胃
、腹脹
、水腫等脾胃病證以及胸脅脹痛。
11
、石關 按摩手法：以指腹點揉
、按揉
，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜。
功效：可升清降濁
，主治嘔吐
、腹痛、便秘等胃腸病證以及不孕
。
12
、陰都 按摩手法：以指腹點揉
、按揉
，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：可降濁升清
，主治腹脹，腸鳴
，腹痛
，便秘
，婦人不孕
，胸脅滿
，瘧疾。
13、通谷 按摩手法：以指腹點揉
、按揉，每次三分鐘
，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：有治療頭痛、目眩
、鼻出血
、項強等作用
。
14、幽門
按摩手法：以指腹點揉
、按揉
，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：有治療腹痛
，嘔吐，善噦等作用
。
15、公孫
按摩手法：以指腹點揉
、按揉
，每次三分鐘，力度感覺按壓有酸脹感為宜
。
功效：主治胃痛
，嘔吐，腸鳴
，腹痛
，泄瀉
，痢疾
，腹脹，食不化
，腳氣等病癥
。
4 沖脈不通的身體表現(xiàn)沖脈可調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血以及月經(jīng)
，如沖脈不通的話，可有小腹疼痛
、月經(jīng)不調(diào)
