可以緩解腿部抽筋的食療方

很多人肯定都遭遇過腿部抽筋的情況，一旦出現(xiàn)腿部抽筋的話是非常痛苦的，甚至無法正常的行走，對這一情況的出現(xiàn)采取一定的緩解措施是很關(guān)鍵的，合理地選擇服用一些食療方，對于緩解腿部抽筋有著非常理想的效果，下面我們就來詳細(xì)的了解一下！

白芍紅棗粥

做法：選用白芍5錢，紅棗12粒，甘草2錢，紅豆半杯，糙米半杯，冰糖適量，用文火熬制成粥，每日食用。

功效：白芍紅棗粥可以溫補養(yǎng)胃，滋補強身，壯筋骨，尤其適合出現(xiàn)腿部抽筋的人食用。

金針云耳蒸牛肉

做法：準(zhǔn)備一百五十克牛肉，金針、云耳各少許。金針有制造血球功能，配合牛肉食用更加補血，一星期食用兩次。

功效：食用金針云耳蒸牛肉可以溫補強身，緩解腿部抽筋。

杜仲小魚茨菜湯

做法：準(zhǔn)備茨菜適量，豬骨1斤，小魚1碗，杜仲、玉竹各5錢，當(dāng)歸、木瓜、白芍各3錢，熬湯飲用。

功效：杜仲小魚茨菜湯可以強筋壯骨，對于緩解腿部抽筋有一定幫助。

桑葚枸杞茶

做法：準(zhǔn)備桑葚5錢，黃芪5錢，枸杞5錢，釣藤3錢，熬湯去渣，一周兩次。

功效：養(yǎng)陰補血，調(diào)理氣血，適合腿部抽筋的人食用。

牛展黨參湯

做法：準(zhǔn)備牛展60錢，黨參4錢，紅棗去核數(shù)粒。將所有材料加七八碗水煲成兩碗即可，一星期飲用一次便收效。

功效：牛展黨參湯可以調(diào)理氣血，強壯筋骨，適宜腿部抽筋之人選擇服用。

芍藥甘草湯

做法：準(zhǔn)備二十克白芍、十克甘草，用開水沖泡或用文火煮，當(dāng)茶水飲用。

功效：本方對中樞性及末梢性肌肉痙攣、疼痛均有治療作用。

以上介紹的這幾道食療方有著非常顯著的保健功效，尤其是對于腿部抽筋的人來說是非常適合服用的，可以起到改善緩解腿部抽筋的作用。對于經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的人來說，應(yīng)該要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，看自己是否存在病癥，如果是的話，那么這是需要治療的。

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