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    可以緩解腿部抽筋的食療方
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 21:05:11
        
    

        
    
           
    很多人肯定都遭遇過(guò)腿部抽筋的情況，一旦出現(xiàn)腿部抽筋的話是非常痛苦的
    ，甚至無(wú)法正常的行走
    ，對(duì)這一情況的出現(xiàn)采取一定的緩解措施是很關(guān)鍵的，合理地選擇服用一些食療方
    ，對(duì)于緩解腿部抽筋有著非常理想的效果
    ，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下！
    白芍紅棗粥
    做法：選用白芍5錢(qián)
    ，紅棗12粒
    ，甘草2錢(qián)，紅豆半杯
    ，糙米半杯
    ，冰糖適量，用文火熬制成粥，每日食用
    。
    功效：白芍紅棗粥可以溫補(bǔ)養(yǎng)胃
    ，滋補(bǔ)強(qiáng)身，壯筋骨
    ，尤其適合出現(xiàn)腿部抽筋的人食用
    。
    金針云耳蒸牛肉
    做法：準(zhǔn)備一百五十克牛肉，金針
    、云耳各少許
    。金針有制造血球功能，配合牛肉食用更加補(bǔ)血
    ，一星期食用兩次
      。
    功效：食用金針云耳蒸牛肉可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，緩解腿部抽筋
      。
    杜仲小魚(yú)茨菜湯
    做法：準(zhǔn)備茨菜適量
      ，豬骨1斤，小魚(yú)1碗
      ，杜仲
      、玉竹各5錢(qián)，當(dāng)歸
      、木瓜
      、白芍各3錢(qián)，熬湯飲用
      。
    功效：杜仲小魚(yú)茨菜湯可以強(qiáng)筋壯骨
      ，對(duì)于緩解腿部抽筋有一定幫助。
    桑葚枸杞茶
    做法：準(zhǔn)備桑葚5錢(qián)
      ，黃芪5錢(qián)
      ，枸杞5錢(qián)，釣藤3錢(qián)
      ，熬湯去渣
      ，一周兩次。
    功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血
      ，調(diào)理氣血
      ，適合腿部抽筋的人食用。
    牛展黨參湯
    做法：準(zhǔn)備牛展60錢(qián)
      ，黨參4錢(qián)
      ，紅棗去核數(shù)粒。將所有材料加七八碗水煲成兩碗即可
      ，一星期飲用一次便收效
      。
    功效：牛展黨參湯可以調(diào)理氣血
    ，強(qiáng)壯筋骨，適宜腿部抽筋之人選擇服用
    。
    芍藥甘草湯
    做法：準(zhǔn)備二十克白芍
    、十克甘草，用開(kāi)水沖泡或用文火煮
    ，當(dāng)茶水飲用
    。
    功效：本方對(duì)中樞性及末梢性肌肉痙攣、疼痛均有治療作用
    。
    以上介紹的這幾道食療方有著非常顯著的保健功效
    ，尤其是對(duì)于腿部抽筋的人來(lái)說(shuō)是非常適合服用的，可以起到改善緩解腿部抽筋的作用
    。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的人來(lái)說(shuō)
    ，應(yīng)該要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，看自己是否存在病癥
    ，如果是的話
    ，那么這是需要治療的。
    

          
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