適宜幼兒期食用的兩道食譜

孩子在幼兒期需要充足的營養(yǎng)來促進生長發(fā)育，這就需要飲食得到合理的安排，平時多吃一些營養(yǎng)的食譜很有必要，很多家長對于幼兒期適合食用的一些食譜可能也不是很清楚，下面小編將為大家推薦兩道食譜，希望能給各位提供一些參考。

1、和風鮭魚沙拉

做法：將圓白菜、白蘿卜分別洗凈切大丁煮軟，橘子剝皮一半搗碎、一般切小丁，將鮭魚洗凈后煮熟剁碎，將圓白菜、白蘿卜、鮭魚攪拌均勻，拌上沙拉，用橘子裝飾即可。

功效：和風鮭魚沙拉做起來比較簡單，而且營養(yǎng)很充足，這道食譜組成的材料都是各具營養(yǎng)的，尤其是維生素b含量非常豐富，能夠使寶寶的生長發(fā)育得到有效的保障，而且口味也相當的不錯。

2、奶香玉米土豆湯

做法：將土豆洗凈后去皮，切小丁放在清水中浸泡，芹菜切末，雞蛋打散，西紅柿洗凈，鍋內加水、雞精煮開后，放入土豆、鮮奶、西紅柿和玉米粒攪拌，勾芡，倒入雞蛋液，放入糖、食鹽調味，撒上芹菜末即可。

功效：奶香玉米土豆湯含鈣量極為的豐富，可以為身體補充大量的鈣質，而且也便于消化和吸收，非常適合幼兒期的孩子進行食用。當然要做好這道食譜的話，必須確保原材料的新鮮優(yōu)質，不管是玉米還是土豆都要選新鮮的，而且放入的調料不要多。

以上介紹的這兩道食譜，家長可以給自己的孩子制做服用，不僅美味營養(yǎng)，而且可以促進孩子的生長發(fā)育是非常有益健康的美味食譜，如果家長朋友不會制作的話，那么可以參考上文介紹的方法來進行制作，過程還是比較簡單的。

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