四種食物能化濕氣保健康

大家都知道長時間的生活在潮濕陰冷的環(huán)境下，很容易造成體內(nèi)出現(xiàn)一些疾病，比如說體內(nèi)濕氣重的情況哦，那么應(yīng)該如何去化濕的呢，通過食物的調(diào)理，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有化濕的效果呢，下面的這些食物就具有很好的保健的作用哦，來看看這些食物的具體的介紹吧。

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。山藥具有調(diào)理腸胃的作用，對于排毒有好處，而且還可以有去濕氣降脂的效果呢。

牛蒡

牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。牛蒡可以泡茶飲用，對于排毒消除便秘起到了很好的作用和效果的呢。

洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。洋蔥可以有殺菌殺蟲的作用，而且還可以有去濕氣的效果呢，對于祛痰有幫助。實(shí)驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

水芹

有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

上面的這四種食材都是比較常見的，但是具有很好的保健的作用和效果的呢，可以有去濕氣的作用的同時也可以有殺菌的效果哦，而且還可以有提高人體的免疫力的作用，對于消除便秘或者是體內(nèi)濕氣的問題有一定的保健的作用和效果，大家可以試試。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31029.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 兩種日常方法化濕調(diào)理體質(zhì)(濕熱體質(zhì)怎···

下一篇: 緩解眩暈吃什么,飲食原則要注意