身體氣血不足有哪些治病因素

精氣神是我們口中經(jīng)常念叨的一個(gè)話題了，一個(gè)人的精神面貌主要體現(xiàn)在他的身體狀況上，如果一個(gè)人的氣血不足的話，那么看上去一定是無(wú)精打采的。這種人在我們的生活中其實(shí)有很多，并且引起氣血不足的原因是很多的的。有些人可能是先天性的身體虛弱導(dǎo)致的氣血不足，但是更多的還是后天不合理的生活飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，下面就為大家介紹一下氣血不足的原因。

1、過(guò)度勞累是對(duì)氣的透支。中醫(yī)講“勞則氣耗”。氣是一種能量，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個(gè)正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補(bǔ)充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過(guò)了，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，能量的支出與供給處于一個(gè)不平衡狀態(tài)，這個(gè)氣肯定是損耗得快，以至越來(lái)越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時(shí)候透支了，上了年紀(jì)就得過(guò)窮日子。因此我們?cè)谀贻p的時(shí)候就一定要注意自身的身體健康保養(yǎng)，不要過(guò)早的損耗自己的身體，年輕時(shí)候的損耗，等到自己年紀(jì)大了一定要飽受折磨的。

2、躺久了，氣也受傷了。有句話說(shuō)得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了?？墒怯袝r(shí)候，躺在床上時(shí)間長(zhǎng)了更覺(jué)得累。氣的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)，但是你總是躺著不動(dòng)，氣就不能正常地舒展運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)造成氣運(yùn)行過(guò)程的減慢，氣機(jī)就會(huì)受損，最先累及的就是脾。因?yàn)槠⑽挥谏眢w的中部，是氣機(jī)的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降?！捌⒅魉闹?，四肢不運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)更影響脾的運(yùn)化。所以長(zhǎng)期臥床的人食欲差，運(yùn)化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。我們一定要可懶惰，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體絕對(duì)是益處多多的。我們千萬(wàn)不要再年少的時(shí)候就每天躺在床上玩手機(jī)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)自己是很好的。

3、人要活動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生熱量。簡(jiǎn)單說(shuō)就是人要活動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生熱量?；蛘呤钦f(shuō)人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個(gè)能量，你老不運(yùn)動(dòng)就停滯，它就沒(méi)有這種生發(fā)狀態(tài)了。我們可以在每天吃過(guò)中午、晚飯之后去外面的廣場(chǎng)上走一走、散散步、或者打打球都是很不錯(cuò)的選擇。

上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單介紹了一下我們身體氣血不足是由哪些因素導(dǎo)致的，相信大家對(duì)這這一點(diǎn)也已經(jīng)有了已經(jīng)相對(duì)清晰的了解了。氣血不足是一件對(duì)身體危害很大的事情。氣血不足不僅自己的身體健康受損，而且對(duì)自己的生活和工作的影響也是十分巨大的。所以我們一定要從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)理自己的身體。

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