這些食物溫中止瀉效果很棒

夏季腹瀉是很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹瀉，腹痛，發(fā)病率比較高。那么應(yīng)該如何緩解腸胃不適的呢。其實(shí)有很多的食物可以幫助你有效的調(diào)理哦。下面的這些食物可以有溫中止瀉的作用，來(lái)看看吧、

荔枝

味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。荔枝可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉嘔吐有一定的保護(hù)功效。

葡萄酒

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。葡萄酒可以有緩解腸胃不適的作用，對(duì)于緩解腹瀉有一定的好處和作用哦。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。吃蘋果可以緩解腹瀉，對(duì)于出現(xiàn)腸胃不適的情況有一定的改善的效果呢。

關(guān)于吃什么可以有溫中止瀉的作用，大家都知道了吧，這些食材可以緩解腸胃不適，還可以緩解腹瀉。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，所以經(jīng)常吃的話還可以促進(jìn)代謝，對(duì)健康有幫助。

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