很多人都有貧血的情況，有些人是輕度的，不宜察覺
，其實有很多的方法可以有效的改善貧血的情況哦，那么吃什么補氣血的呢，下面的這些食物可以經常吃，可以有很好的補血的作用的三種食物，推薦給大家。一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣
二
養(yǎng)胃健脾
三
、藕藕性溫和，鮮藕止血
，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，吃蓮藕的話可以有補血的作用，還可以止血，對于有貧血的人群來說是不錯的選擇，還可以有養(yǎng)血的效果。補血吃什么，小編介紹了一些食物
，這些食物可以有補鐵補血的效果，對于有貧血的人群來說是不錯的選擇呢，而且還可以有提高體質的作用哦，同時也可以有補血安神的效果本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31105.html.
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