孕期需要注意的事情,這四點要避免(懷孕后應該注意哪些事項)

孩子是在一定程度上是維系整個家庭成員的重要連接，因此孩子在整個家庭中的重要性是十分明顯的。很多人新婚夫妻都會選擇在婚后的幾年內有一個自己的寶寶，但是為了孩子的健康，夫妻雙方一定要注意一些問題才可以生出健康的孩子，下面我們就為那些準備要孩子的父母介紹一下在懷孕期間需要注意的一些問題。

1、警惕吃薯片胎兒致畸。由于現(xiàn)在的很多薯片都是使用食入發(fā)芽的土豆制作而成的，而這種土豆會產(chǎn)生一種叫做龍葵素的有毒物質。雖然做成了薯片，但是這種有毒物質并不會消除。有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然它們接受過高溫處理，龍葵素的含量會相應減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會引起肥胖，還會誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風險，所以也不能貪吃。

2、懷孕前3個月避免或減少性生活。因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

3、從生活休息細節(jié)處幫助優(yōu)生優(yōu)育。孕婦在孕期因體型改變，重心也比較不穩(wěn)，因此應盡量避免拿高處的東西。最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發(fā)生重心不穩(wěn)跌倒的意外。從媽媽體型看生產(chǎn)難易度。并且在孕期我們最好避免孕婦出現(xiàn)情緒過于波動、緊張的情況，因為這些都是對孩子不利的。并且孕期最好以休息為主，不要做那些重的體力活。

4、孕期出現(xiàn)一些惡心、嘔吐的狀況都是正常的，所以不要太擔心。但是如果孕婦感覺自己身體不適，或者孩子有意外情況的時候要及時就醫(yī)，不要耽誤時間。

上面我們給大家簡單的介紹了一下孕期應該注意的一些事項，希望夫妻雙方都可以提起自己的警惕性，為了優(yōu)生優(yōu)育，生下健康的孩子做出自己的努力。另外，在懷孕期間，孕婦會出現(xiàn)一些與平常不一樣的生理狀況，這時候不要太過擔心，有些是很正常的，但是如果不放心的話，可以去醫(yī)院做一個詳細的檢查的咨詢。

懷孕后應該注意哪些事項

懷孕后應該注意哪些事項

懷孕后應該注意哪些事項，當媽媽肚子里孕育出新生命的時候，內心一定是無與倫比的激動和開心。這種感情永遠無法替代。但是懷孕也是一件需要格外留意的事情，以下懷孕后應該注意哪些事項

懷孕后應該注意哪些事項1懷孕后孕婦需要注意的事項比較多，具體的注意事項包括以下幾點：

1、檢查發(fā)現(xiàn)懷孕后就應該改變自己的生活方式，保證充分的休息，不要熬夜、吸煙或者飲酒，在飲食方面要注意補充維生素以及蛋白質，但不能吃高油、高脂或者高鹽的食物；

2、懷孕后在不同的時期，檢查項目也有較大的差異性，有些檢查只能在特定的時期做，所以要按時去做孕期檢查，了解自身和胎兒的狀況；

3、懷孕后雖然要多休息，但不建議孕婦長期臥床，應該保持一定的運動量，防止出現(xiàn)下肢血栓。

懷孕的注意事項主要有以下：

第一、在懷孕期間一定要注意休息好，最好能夠保證每天8小時充足的睡眠時間，不要太勞累。

第二、孕婦要注意心情的愉悅，不要有過于緊張、憂郁、焦慮等的負面情緒。

第三、在懷孕期間要注意加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，盡量不要吃辛辣、刺激性的食物。

第四、在懷孕期間不要亂用藥，如果是孕期出現(xiàn)了一些疾病，需要用藥的最好到醫(yī)院找醫(yī)生開藥。

第五、在懷孕期間一定要做好定期的產(chǎn)檢，定期查B超，了解胎兒的發(fā)育情況。

懷孕后應該注意哪些事項2 懷孕后注意事項

很多孕婦在懷孕之后，還是和以前一樣保持著原來的生活規(guī)律和飲食習慣，這樣做是不對的，下面就跟著我一起看看，懷孕后的注意事項吧！

第一、孕婦在感冒的時候不要亂服藥。比如很多孕婦禁忌的藥，像退燒藥、抗菌藥、消炎藥等等孕婦都不可以用，這些藥物對腹中的胎兒有很不好的作用。

第二、在吃飯方面最好吃一些容易消化的食物，像變質過期的食物，絕對不要食用，因為如果孕婦一旦拉肚子，那很有可能造成流產(chǎn)，后果不堪設想。

第三、孕婦最好不要連續(xù)很長時間在看電視，電視的輻射會影響到嬰兒的健康。一般每次看電視的時間，最好在兩個小時之內，如果過度用眼也會對血壓造成影響。電視的內容不要看恐怖片、刺激片、懸疑驚險片，或者是一些悲劇性的節(jié)目。這些節(jié)目會讓準媽媽情緒感到不安。都會通過胎盤引導胎兒，讓胎兒和媽媽一樣躁動不安。

第四、孕婦在洗澡的時候，水溫也不能過高。因為當懷了寶寶之后。孕婦可能會有一些經(jīng)常出汗的癥狀。為了減少皮膚病的發(fā)作，孕婦只能勤洗澡，但是洗澡的程時間不能太長，水也不能太熱。

懷孕早期注意事項

懷孕初期是孕婦最興奮的時候，因為我們第一次體驗了當準媽媽的感覺，但是我們不能大意。下面我們就來說一下懷孕早期的注意事項有哪些？

第一、要有充足的睡眠質量

因為懷孕早期胎兒的發(fā)育并不穩(wěn)定。所以充足的睡眠質量和合理的安排好作息時間。生物鐘不能錯亂，因為它對胎兒的發(fā)育是非常好的。

第二、要保持良好的情緒

很多孕婦的精神和情緒都不穩(wěn)定，因為她們身體肯定是不適應的，那么她們腹中胎兒的情緒就一定也不穩(wěn)定，在夫妻方面丈夫要多讓著妻子，不要讓妻子的情緒激動。孕婦也應該具備一顆平常心，不要有負面情緒。

第三、最好不要服用藥物

在懷孕初期，沒有照顧好身體，可能就會出現(xiàn)感冒，但千萬不能亂服用藥物，如果隨便吃藥，可能會導致胎兒畸形，請一定要在醫(yī)生的囑咐之下使用才可以使用。

第四、不要有太過激烈的體力勞動，或者是運動

在懷孕初期的孕婦不可以雙手舉高拿東西，或者是提很重的東西。可以漫步，但不可以疾跑。激烈的體育運動。和重活都會導致流產(chǎn)。

第五、個人衛(wèi)生的清潔

要知道，婦女在懷孕之后，白帶可能會增多。我們每天的內褲一定要清洗。防止細菌感染到腹中胎兒。

懷孕后飲食應該注意什么

要知道，懷孕之后的飲食絕對和懷孕之前有很大差別，比如重口味的人就要完全放棄自己的喜好了。那有哪些地方需要我們注意呢 ？跟著我一起來學習吧。

懷孕之后，我們要戒煙戒酒，戒掉任何含有咖啡因的飲料、果汁等，這些無論以前多么喜歡，我們都不能再飲用了。

甚至煙熏的食物、辛辣的食物、所有帶刺激性的食物，孕婦都不能再吃，包括剩菜剩飯，里面都含有亞硝酸鹽，這些物質容易轉變成致癌物。致癌物不僅會對母體不利，還能傳到嬰兒的身上。

下面再說說對孕婦有利的飲食，懷孕期間主要重視營養(yǎng)的均衡，像奶制品，里面含有鈣元素。紅肉（牛羊肉）里面含有鐵元素。魚肉里面含有鋅元素。海帶紫菜里面還有典元素。

蛋黃或時令蔬菜里面含有葉酸，這些食物是孕婦必須要補充的。如果在葉酸不足的情況下，我們還應該需要口服葉酸進行補充。

但要注意的是，孕婦應該適當?shù)某院讨破返氖澄?。但不能過度過量，像很多容易引起孕婦滑胎的食物也不能吃，比如山楂、檳榔、螃蟹、柿餅柿子、咸菜等大寒大涼的食物都是會引起孕婦滑胎的。

高齡孕婦需要注意什么

什么叫高齡產(chǎn)婦呢？高齡產(chǎn)婦并不是只在生二胎的時候叫高齡產(chǎn)婦，而是指35歲及以上還從未生產(chǎn)過的婦女為高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦之所以是危險，是因為她在流產(chǎn)和胎兒畸形方面的幾率會比年輕的產(chǎn)婦幾率更高。那高齡產(chǎn)婦到底應該注意些什么呢？

首先飲食得注意。高齡產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)要更多，為了保證胎兒能夠順利的出生，我們在每頓飯正常食量的前提下，還要增加20%左右。如果孕婦的身體實在受不了可以實行少吃多餐制。

第一、高齡產(chǎn)婦要更加注意胎兒的成長，盡量不要使胎兒在臨生產(chǎn)的時候變成巨大兒。

第二、要控制食鹽的用量，食物不能太咸，多吃蔬菜水果。

第四、高齡產(chǎn)婦的孕前檢查應該比正常懷孕的準媽媽要多。

第五、在睡眠方面，我們盡量不要熬夜。平時要有良好的作息時間，生物鐘不能亂。

第六，飲食一定要均衡，像鈣元素、維生素等等，這些營養(yǎng)一定要攝入，量不宜過大，適宜就好。

第七、環(huán)境，像很多省市處在霧霾的天氣中，這個時候盡量減少外出，可以在家里用空氣凈化器。

懷孕晚期注意事項

懷孕晚期是指孕婦懷孕周數(shù)在30周及以上，此時胎兒離出生沒有多長時間了，孕媽們需要格外注意自己的身體情況和胎兒的`發(fā)育情況。那么懷孕晚期需要注意哪些事項呢？

首先孕婦進入懷孕晚期的時候，也就是已經(jīng)接近臨產(chǎn)期，這個時候我們每月一次的孕檢，變成至少每周都要檢查一次。

其次，對吃食的方面要更注重營養(yǎng)，控制鹽分的攝取，飲食要清淡。然后在衛(wèi)生方面要勤換內衣內褲，注意清潔，洗澡的時候不建議坐在凳子上洗澡，最好用淋浴清潔身體，不要做過重的體力活，可以適當?shù)纳⒉?。要保持充分的睡眠，禁止同房，否則可能會發(fā)生早產(chǎn)。

當懷孕滿30周左右的時候，孕婦就應該變成自己的婦科醫(yī)生。如果出現(xiàn)以下四種情況，就必須重視起來，快速到醫(yī)院進行就診。

第一、超過預產(chǎn)期十天以上，還未有臨產(chǎn)的跡象。

第二、下體頻繁出血。

第三、難受惡心想吐，血壓升高，心跳加速。

第四、小腹突然墜痛，甚至開始出現(xiàn)尿頻的癥狀，宮縮加急，每次宮縮的時間在35秒以上。

懷孕后應該注意哪些事項3 孕婦初期注意事項有以下幾點：

1、性生活要節(jié)制

夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當妻子懷孕后，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

2、這些情況須就醫(yī)

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時就醫(yī)。

3、補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵期，因此，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

4、初期產(chǎn)檢

確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。

5、產(chǎn)前診斷

產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。

6、不要擅自進補

懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

7、當心輻射

日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。

8、注意休息

在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

9、坦然應對孕吐

約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕婦反應較嚴重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。

懷孕期間應該注意什么？

我來回答你的問題。

一、頭三個月

靜養(yǎng)很重要。

頭三個月，胎兒不穩(wěn)，所以不能久坐、不能久站，當然更不能生氣啦。有的身體素質差的寶媽，甚至連胳膊都不能抬得太高。

有人可能會說有那么夸張嗎？是的！有！因為我們這一代人不像老一輩人，他們經(jīng)常勞動鍛煉出了很好的身體素質，而我們這一代人大多數(shù)都是缺乏鍛煉的，身體素質自然是不如老一輩的，所以，思想上千萬別大意。

我就是在頭三個月流血流了兩次，我身邊也有很多朋友出現(xiàn)過這種情況。

二、懷孕中期

飲食很重要。

多元化的飲食能幫助你的寶寶 健康 的成長。

做到少食多餐。

關于孕婦飲食的書很多，這里我就不多說了。

在此相要強調的一點是，懷孕中期我們還要避免便秘。便秘不僅對寶寶不利，對我們自身也不好。這里介紹幾樣水果對防止便秘具有良好效果，這是我親身實踐得來

1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火防止便秘有好處。

2、蘋果 ：蘋果屬酸性，并含有較多的維生素C。孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導致酸中毒癥狀。孕婦易發(fā)生疲勞。人體發(fā)生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是堿性，故能中和乳酸，從而消除疲勞。

三、懷孕后期

適度鍛煉很重要。

很多孕婦到了后期由于胎兒和自身的體重都在增加，覺得很累，就不動，這是極其錯誤的做法，尤其是想要順產(chǎn)的寶媽，更應該做到適度鍛煉，在自身條件允許的情況下多堅持走走路，醫(yī)生一般到后期給孕婦的建議都是能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)，而順產(chǎn)是需要體力的。

管住嘴，邁開腿！ 這是醫(yī)生后期給我的建議，當然這是我寶寶體重增長達標穩(wěn)定的情況下。各位寶媽還是多多聽取醫(yī)生的建議！

四、親身體驗

DHA 和維生素是要聽醫(yī)生的話，堅持吃的！

一開始我覺得醫(yī)生可能是為了賺錢，老開些藥給我，結果證明，這些東西是很管用的。我的寶寶生出來果然很聰明。所以寶媽們不要舍不得那點錢！

孕婦在懷孕期間是特殊群體，需要特殊對待，為確保生下聰明 健康 的寶寶，孕期有很多事項需要注意，具體如下：
按時做好孕期檢查

為了優(yōu)生優(yōu)育，準媽媽必須要定期去產(chǎn)檢，母子得平安。

28周前每4周產(chǎn)檢一次，28--36周每兩星期產(chǎn)檢一次，36--40周每一星期產(chǎn)檢一次。
均衡合理的營養(yǎng)
合理均衡的營養(yǎng)是保證孕婦 健康 和胎兒生長發(fā)育的物質基礎，在補充營養(yǎng)的同時也要避免攝入過多，防止胎兒過大，引起分娩困難。

六大營養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水。每日膳食中應該注意粗細搭配、葷素菜搭配。
每天盡量保持心情愉快

準媽媽在孕期情緒平穩(wěn)，按時起居，每天要保證8個小時以上的充足睡眠，最好養(yǎng)成午睡的習慣，避免身心過勞；

準媽媽情緒平和，會使腹內寶寶胎動緩和而又規(guī)矩，按著生命的節(jié)律而良好有序的發(fā)育，會使胎寶寶性情平和，對智力和形體發(fā)育都有著極好的促進作用。
遠離一切有毒有害的物質和環(huán)境
某些聲波、或者接觸有毒化學物質、放射線等，對成年人的損傷不大或者不明顯，但是對稚嫩的胎寶寶卻可以造成嚴重的傷害，成為畸形的禍因，因此準媽媽必須遠離一切不利于胎兒發(fā)育的環(huán)境和物質，如高噪聲、二手煙、在有傷害的化學廠工作等。
持之以恒的胎教
準媽媽聽音樂、與胎兒對話、撫摸胎兒，有利于胎兒發(fā)育、促進胎兒 健康 成長，胎教要持之以恒，每天定時做1--2次，每次10--15分鐘，丈夫也要積極參與胎教。
學習孕期和科學 育兒 知識

學習一些孕期知識可以幫助自己面對孕期各種困難和身體不適感，做到心中有數(shù)，避免緊張恐懼等。如，孕期水腫，準媽媽了解和學習以后，自己可以坦然面對，并且采取一些預防小措施。

孕期注意問題 【九問九答】你知道嗎？

【筆者 月芽】

五、孕婦能喝茶嗎？

六、孕期床單多長時間清洗一次？

孕婦的注意事項包括：1、妊娠早期：避免外傷引發(fā)流產(chǎn)，同時注意營養(yǎng)均衡，補充微量元素，孕前3個月及孕后頭3個月補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形；2、妊娠中期：注意孕期營養(yǎng)，適當活動控制孕期體重，預防妊娠期糖尿病發(fā)生；3、妊娠晚期：孕期并發(fā)癥會逐漸出現(xiàn)，孕婦應注意檢測血壓，有無水腫、尿蛋白等。另外，按時孕期檢查，有任何不適及時復診。

懷孕期間要注意什么？這是一個大題目，幾萬字都不一定能說清楚。我是研究甲狀腺疾病相關婦產(chǎn)科疾病的，重點是甲狀腺疾病對寶寶智商的影響！下面我就從寶寶智商這個角度談談懷孕期間要注意什么？如何才能最大程度提高寶寶智商？

其實，影響寶寶智商的因素也有上百種，我們也不可能把所有影響因素都控制好。今天我要說的影響因素只有三個，一是甲減，二是碘營養(yǎng)，三是營養(yǎng)不良和貧血。

一、篩查甲減

甲減又分輕微甲減和臨床甲減兩種。其實，對于寶寶智商而言，它們的危險基本相同，所以，我就不分開說了。

懷孕前三個月準媽媽就應該檢查甲功，篩查甲減。如果發(fā)現(xiàn)甲減，要積極治療，把甲功控制正常，過三個月再懷孕是最好的。如果懷孕前沒有篩查，發(fā)現(xiàn)懷孕后要立即篩查。篩查甲減就是去醫(yī)院抽血，去婦科，內分泌科，核醫(yī)學科都可以申請檢查。檢查后，一定要按照備孕婦女和孕婦的標準來判斷結果。血清促甲狀腺素（tsh）要控制在0.1-2.5mIU/L，最好控制在0.1-1.0之間再懷孕。

篩查甲減時，一定要同時篩查甲狀腺抗體。如果備孕時發(fā)現(xiàn)甲狀腺抗體陽性，可以治療后再懷孕，也可以在懷孕后服用優(yōu)甲樂。因為甲減和甲狀腺抗體都會降低寶寶智商。

二、補碘

要把甲功問題解決好離不開碘營養(yǎng)。碘是身體生產(chǎn)甲狀腺激素的原料，沒有足夠有碘，準媽媽的甲狀腺就不能生產(chǎn)足夠的甲狀腺激素?？墒?，在懷孕20周以前，寶寶都需要媽媽提供甲狀腺激素來維持生長發(fā)育，尤其是大腦的生長發(fā)育。所以，準媽媽不能缺碘，缺碘會讓寶寶智商下降10-20分，甲減能降低智商10-20分。如果同時遭遇，那么，本來智商為110分的寶寶，可能就變成一個智商為70分的寶寶了。智商75分是正常人，智商70分就是殘疾人，理論上說，生活不能自理。

補碘要采用藥物，一般采用含碘維生素補碘。善存、瑪特納、潤康和愛樂維都可以選擇。每天補碘150微克到250微克。

尿碘結果不可靠，只要準媽媽生活在供應碘鹽的地區(qū) 就應該補碘！

補碘要持續(xù)到將來斷奶。人工喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶要控制好奶粉中的碘含量。

三、營養(yǎng)不良和貧血

所謂營養(yǎng)不良，這里僅指蛋白質缺乏。準媽媽在產(chǎn)檢時都會做生化檢查，結果中有白蛋白、球蛋白和總蛋白三項。這三項都不能小于化驗單提供的參考下限，否則，就是蛋白質缺乏。

大家都知道，人的大腦像豆腐腦一樣。其實，大腦的主要成分就是蛋白質。所以，準媽媽如果出現(xiàn)蛋白質缺乏，將直接影響寶寶的大腦發(fā)育，從而影響寶寶智商！

要補充足夠的蛋白質很簡單，只要攝入足夠的肉蛋奶就可以了。每天都應該有肉，各種肉都可以吃。牛肉，羊肉，雞鴨魚肉，各種蛋和奶制品都不能少。

我經(jīng)常能見到天天吃燕窩，吃花膠的準媽媽出現(xiàn)了營養(yǎng)不良！

準媽媽營養(yǎng)不良時，寶寶智商會下降10-12分。

這里還要提到貧血。中國孕婦和哺乳期婦女發(fā)生營養(yǎng)不良和貧血的幾率為30%以上。貧血可降低寶寶智商10-15分。

預防貧血主要是補鐵。補鐵可以從備孕時開始。懷孕后可以檢查鐵蛋白，葉酸和維生素B12來確定鐵營養(yǎng)是否缺乏。

最后，奉勸那些天天吃燕窩，吃花膠，吃DHA的準媽媽一句：再神奇的營養(yǎng)品都代替不了基本的飯菜！攝入足夠的肉，蛋，奶，蔬菜和水果吧，不要迷信高級營養(yǎng)品！

女性懷孕期間需要注意什么？

一、寶寶生長發(fā)育

寶寶生長發(fā)育，一般定期產(chǎn)檢，孕期檢查都做下，可以隨時了解寶寶生長發(fā)育情況，看他慢慢長大，也會給心情帶來愉悅。

二、體重、血壓、血糖的管控

懷孕很容易造成體重嚴重增加，進而引起血壓血糖升高，而孕期血壓血糖的升高，會讓孕婦影響孕婦自身和寶寶的生長發(fā)育。所以孕婦飲食要適當，少食多餐， 健康 營養(yǎng)。

三、心態(tài)的調整

可以說從最開始懷孕的喜悅，到慢慢孕期孕反崩潰，再到肚子慢慢變大，頻繁夜起，失眠等等一系列的困擾，不僅僅要從心理接受，而且要坦然面對。

很多新手爸爸雖然心疼老婆，但是卻不知道在孕期的時候該怎么幫助她們，也不懂孕期的常識。兜媽作為老司機，今天想和各位準爸爸準媽媽聊一聊孕期每個月需知的常識。

我們雖然常說十月懷胎，但是寶寶從形成到出生實際上只需要9個月。這期間的每四周劃分為一個月：

第一個月

受精卵開始慢慢分化神經(jīng)管、四肢、眼睛，所以孕媽要盡量避開人多的地方，防止病毒感染；也要遠離高溫環(huán)境、小心發(fā)燒，以免增加寶寶罹患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風險。在第一個月的時候，孕媽一般不會有特殊的感覺，準爸爸只要在醫(yī)生的指導下，提醒孕媽按時補充葉酸即可。

第二個月

寶寶進入器官分化期，孕媽出現(xiàn)妊娠反應。寶爸在此期間要多關心照顧孕媽，讓孕媽保持良好的休息和充足的睡眠。每天可以吃點清淡易消化的食品，不必太介意營養(yǎng)問題。這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，需要避免用力的動作，寶爸應該代勞家務。

第三個月

孕媽強烈的妊娠反應會慢慢消退。如果胃口依然不好，要吃得精而清單，多吃含蛋白質的食物及新鮮果蔬。從本月起，孕媽易出現(xiàn)妊娠牙齦炎的癥狀，所以要格外注意口腔衛(wèi)生。另外，孕12周以后，寶爸應陪孕媽到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊，以便今后定期進行產(chǎn)前檢查。

第四個月

這時寶寶已經(jīng)逐漸成型了，進入了生長發(fā)育的旺盛期，所以要多補充 蛋白質、鈣、鐵等成分，尤其要多補充維生素D和鈣。孕媽的胃口會變大，容易便秘，寶爸應多準備些粗糧及粗纖維水果蔬菜，多陪孕媽活動活動。這個階段孕媽需要去醫(yī)院做微量元素檢查，及時補充營養(yǎng)。

第五個月

寶寶開始有胎動，但還不活躍。孕媽每天攝取的能量應增加300卡左右，每周體重增加不超過500克。這個時候寶媽的肚子漸漸變大，必須采用側臥位睡眠，寶爸這時可以把家中的軟床換掉，方便寶媽翻身。這段時間，寶媽如果鈣質攝入不足，易發(fā)生腿抽筋。這個月的產(chǎn)前檢查會做B超，能了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發(fā)育等情況。

第六個月

寶寶的面部特征基本形成，還能對外界的聲音做出回應。此時寶爸寶媽可以和寶寶多互動，做一些簡單的音樂胎教。這段時間，孕媽容易出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象，寶爸可以購置一些寬松的衣服和鞋子，鼓勵孕媽多活動。

第七個月

寶寶的胎動更頻繁，孕媽此時要多吃動物性食品和豆類食品。寶爸應多陪孕媽到綠蔭充足的地方散散步，給寶寶提供充足的氧氣。這時寶媽寶爸可以隔著肚皮，摸摸寶寶，和它說話，增加互動。另外，睡覺前孕媽可以把腳輕微墊高一些，防止第二天浮腫。

第八個月

寶寶的大腦迅速發(fā)育，大多數(shù)器官已經(jīng)發(fā)育成熟。孕媽應避免過于劇烈的運動，控制脂肪和淀粉類食品的攝入，以免胎兒過胖。這段時間寶爸寶媽要注意寶寶的胎動，預防寶寶缺氧。孕媽應注意擦洗乳頭，并涂抹油脂，可以預防哺乳期乳頭皴裂。

第九個月

寶寶基本成型，孕媽的腹部會越來越大，出現(xiàn)心慌氣喘、胃部脹滿的感覺，所以要少食多餐，寶爸可以給孕媽準備些營養(yǎng)的零食。孕媽還會經(jīng)歷腿部抽筋、疼痛，寶爸要多幫孕媽按摩。孕媽此時容易失眠，可以在白天小憩一會兒。

恭喜你要當?shù)恕Ｄ敲磻言衅陂g應該注意哪些呢？

⒈前三個月和后三個月不要同房

前三個月胎兒還不穩(wěn)定，孕激素分泌不足，所以孕前三個月同房容易導致流產(chǎn)風險發(fā)生。孕期的后三個月胎盤開始下降，些許孕婦會手腳水腫，行動不便，后三個月同房可能會導致胎盤早剝，還可能會引起宮縮而導致早產(chǎn)。

⒉前三個月要補充葉酸

前三個月孕婦每天補充葉酸能大大的減少嬰兒畸形的幾率，所以補葉酸很重要。并不是貴的就是好的，衛(wèi)生院發(fā)的免費的葉酸其實和買的上百的一樣的效果。

⒊孕13周前要去做第一次產(chǎn)檢

第一次產(chǎn)檢，主要是建卡立檔，然后做各項檢查，檢查孕婦嬰兒的具體情況。

⒋懷孕期間孕婦要忌口

不能常吃辛辣刺激、生冷的食物，平時的飲食要葷素搭配，可以適當?shù)某孕┖颂?、黑芝麻、豆類、水果這些食物。

⒌可能會有孕吐反應

很多孕婦前三個月會有孕吐反應，這個也是因人而異，有的完全沒有任何反應，可有的從孕初期吐到孩子出生。所以這個時候準爹要特別關心和照顧好準媽媽，心理和生理上帶來的不適。

⒍孕婦情緒波動比較大

懷孕的女人情緒波動大，這個是有科學依據(jù)的，準媽媽心情不好，發(fā)脾氣的時候，準爹可不能對著干哦，一定要心平氣和的接受和安撫。

⒎孕婦要注意休息

孕期不要提太重的東西，要注意休息，不能太勞累，可以適當?shù)倪\動，比如散步。

懷孕期間應該注意什么？

現(xiàn)在懷個孕，養(yǎng)個孩子都挺不容易的，所以在孕期孕婦的各種注意事項也是準爸爸和準媽媽比較關心的問題，那么懷孕期間有哪些事項需要額外注意呢？
一、定時產(chǎn)檢：
孕期的準媽媽要記得按時產(chǎn)檢，只有產(chǎn)檢才能觀察和知曉寶寶在腹中的發(fā)育情況，有問題才能及時排查和治療。
二、注意安全：
孕婦的安全關系著腹中寶寶的安全。孕早期是流產(chǎn)高峰期，所以要避免劇烈運動，孕晚期肚子漸漸變大，孕婦身體笨重，不要做彎腰、下蹲的體力活，也不要墊腳就高，避免摔倒，動了胎氣。

出門產(chǎn)檢的時候最好有家人陪同。
三、孕期營養(yǎng)：
孕期的營養(yǎng)要比孕前稍微加強，根據(jù)自己以前喜歡的口味，再額外增加葉酸、鐵、鈣、碘的營養(yǎng)攝入。
四、控制情緒
孕婦在懷孕期間激素水平比較高，所以情緒波動也會隨之增大，懷孕是一件讓人愉快的事情，所以準媽媽要保持愉快的心情，對胎兒和自己都好。家人也要時常關系和安慰孕婦，避免過多的爭吵。

懷孕時要注意哪些

懷孕時要注意哪些

懷孕時要注意哪些，孕婦在懷孕期間的注意事項十分的多，很多的東西都不可以吃，很多事情也不能做，為了寶寶能平安出生，忌口的食物只能盡力忍耐，下面具體看看懷孕的時候要注意些什么。

懷孕時要注意哪些1 孕婦在孕早期應該注意哪些事項？

1、定期產(chǎn)檢

女性在確定懷孕的那一刻起，就要前往醫(yī)院做相關的檢查，并且在醫(yī)院建立檔案。在這個時期有許多檢查項目，在去醫(yī)院做檢查的時候，要檢查一下孕酮，做一下B超檢查，做nt彩超檢查等等。要按照醫(yī)生規(guī)定的時間去醫(yī)院產(chǎn)檢，不能落下。

2、注意飲食

很多女性在得知自己懷孕了以后都非常的欣喜，整個家里人也非常的高興，就會吃很多富有營養(yǎng)的食物，吃很多的補品。其實是大可不必的，不能吃太多大魚大肉，在孕早期就要開始控制體重了，不能因為懷孕就胡吃海喝。要吃得清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃得有營養(yǎng)一些，但是不能太過于油膩。

3、正確應對早孕反應

很多孕婦在懷孕早期的時候會出現(xiàn)比較嚴重的早孕反應，會感到惡心，會時不時地嘔吐，食欲也不如像原來那樣旺盛了。早孕反應是一種比較常見的生理現(xiàn)象，積極應對就能夠緩解。不要聞太多的油煙味，多吃蔬菜水果，多喝水。注意休息，不要讓自己太過于勞累。尤其是作息方面，一定要勞逸結合，不一定非要躺在床上保胎，但是不能讓自己太累，早睡早起是必須養(yǎng)成的好習慣。

4、謹慎用藥

懷孕早期孕婦在用藥的時候要特別的謹慎，如果這個時期用藥不當，就會影響到胎兒的發(fā)育，甚至會導致胎兒畸形。但是生病是一件難以避免的事，如果不小心生病了，一定要去醫(yī)院那里找醫(yī)生咨詢，看能不能吃藥，看可不可以不吃藥，如果有吃藥的必要，吃什么藥不會影響到胎兒。在醫(yī)生的指導下合理用藥，才能確保胎兒生長發(fā)育不會受到影響。

5、緩解緊張的情緒

女性在懷孕了以后第一反應就是緊張，生怕自己在懷孕過程中會出現(xiàn)問題。尤其是第1次懷孕的女性，這種緊張的情緒會更加的強烈。懷孕是一件很正常的事，在懷孕期間不要給自己太大的心理壓力，順其自然即可。

雖然女性在懷孕期間有可能會遇到像妊娠糖尿病、妊娠高血壓之類的問題，但是并不是無法可治，把所有的注意事項都注意到位了，定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，自然能順利地度過孕期。孕婦要調整緊張的情緒，遠離壓力來源，在生活中過得快樂一些，這樣對胎兒生長發(fā)育也有好處。

以上便是5個女性在孕早期需要注意的問題，把這些事項都注意到位了，才能幫助女性順利度過孕早期這個時期。女性在懷孕了以后是比較需要陪伴的，身為丈夫要負起責任來，要陪伴孕婦，給孕婦一個好的家庭環(huán)境。

懷孕時要注意哪些2 第一件事：不要太晚睡覺

有些女性一懷孕就辭職了，本來想著不上班對胎兒好，誰知道長期待在家里卻不知道具體做些什么，感覺無聊了就開始看電視，看著看著就入迷了，很多時候還會熬夜追劇。

也有些女性懷孕后不想辭職，一直堅持到快預產(chǎn)期的時候，這段時間特別辛苦，經(jīng)常加班。

這兩種做法都很不好，太晚睡覺對胎兒不利。懷孕后應該養(yǎng)成良好的作息時間，早上睡覺，即使睡不著也要安靜地閉目養(yǎng)神。

第二件事：不要吃太多水果，特別是糖分高、寒涼的水果

很多女性懷孕后，飲食變得很不規(guī)律，一會兒吃點這兒一會兒吃點那兒，到飯點時就不覺得餓了，于是吃點水果當正餐。

也有些女性吃飯沒胃口，就吃水果不吃飯。

這種做法很不好，雖然水果中富含多種營養(yǎng)物質，但吃得太多會適得其反，特別是糖分高、寒涼的水果吃多了，對胎兒沒好處，容易生出巨大兒。比如西瓜。

所以再喜歡吃水果，都不能貪嘴，一天適當吃些水果就可以了，而且不要緊著一種水果吃，多更換種類為好。

第三件事：不要吃太多辛辣、油炸食物

懷孕后容易食欲差，越不能吃的食物越想吃，特別是辛辣刺激的.、油炸的食物，吃一口就食欲大開。不過不能為了滿足自己，就太放縱了，再想吃都要忍住。

這些食物吃多了，容易導致便秘，孕媽會特別難受，還會影響胎兒的正常發(fā)育，寶寶出生后也容易得皮膚方面的疾病。

所以懷孕時，盡量吃的清淡些，少吃爆辣的食物，自己做菜時，少放辣椒，也盡量不油炸食物，采用水煮、燜燉、清蒸等方式去做菜。

第四件事：不要故意憋尿

懷孕后，小便會變得很頻繁，有些女性懷孕后不想總跑廁所，就會故意憋尿，實在忍不住了才會去，這種做法很不好。

特別是孕晚期的時候，胎兒已經(jīng)很大了，這時候再憋尿對身體不利。所以有感覺了就立即去，不要偷懶，勤快一點。

第五件事：不要拿太重的東西

懷孕后，不用把自己看得太嬌，但也不要把自己看得太強悍，適當變得柔弱一點沒什么不好。

比如家里沒有米了，作為懷孕的你不要一個人去買米，否則長時間提著米袋，對胎兒很不利，還是讓家人一起吧。

懷孕后并不是什么事都不做，只是不要拿太重的東西就好。可以掃掃地、擦擦桌子、做飯、買菜等。

第六件事：不要總是待在家里

平常沒事多出去走一走，這么做既能散心，不會變抑郁，還能促進胎兒發(fā)育，長得更好，可不要經(jīng)常賴在家里不出門，只要醫(yī)生沒有說多休息，那就要多走走，不要偷懶。

出門時，盡量在空曠的地方，不要去太擁擠的地方，看到有孩子跑來跑去時，自己要主動避開。

以上六件事孕媽不要做錯了，對胎兒好對自己好。

懷孕時要注意哪些3 一、孕期必要的檢查項目

1、第一次產(chǎn)檢：懷孕12周

【產(chǎn)檢項目】：建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預產(chǎn)期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重系數(shù)、胎心率、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖。

【溫馨提示】：之前沒有做過婚檢、孕前檢查的人，還要增加地中海貧血的篩查，家里養(yǎng)寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。專家提醒：第一次產(chǎn)檢做的檢查項目相對最多，這也是為了全面檢查準媽媽的健康情況。要帶上準爸爸一起檢查，并且要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況。

2、第二次產(chǎn)檢：懷孕16周

【產(chǎn)檢項目】：分析首次產(chǎn)前檢查的結果、血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、孕中期唐氏血液篩查（15—20周）

【溫馨提示】：第2次產(chǎn)檢，最重要的項目是唐氏篩查，做唐氏篩查時檢查前一天晚上12點以后禁食物和水，第二天早上空腹來醫(yī)院進行檢查。另外，檢查還與月經(jīng)周期、體重、身高、準確孕周、胎齡大小有關，最好在檢查前向醫(yī)生咨詢其他準備工作。

3、第三次產(chǎn)檢：懷孕20周

【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、B超胎兒畸形篩查（18—24周）、血常規(guī)、尿常規(guī)

【溫馨提示】：第3次產(chǎn)檢項目中最重要的是B超篩查胎兒畸形，在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。醫(yī)生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果準媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的實時面部表情呢。照彩超之前，準媽媽要做的是保持平和的心態(tài)，如果過于緊張是會影響到胎兒的活動哦。

4、第四次產(chǎn)檢：懷孕24周

【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、糖耐量篩查（75g OGTT）、血常規(guī)、尿常規(guī)

【溫馨提示】：第4次常規(guī)產(chǎn)檢，最重要的項目是進行妊娠糖尿病的篩檢——糖耐量篩查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量篩查前一天晚上8點以后不要進食，水也少喝。喝糖水的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3—5分鐘之內喝完。喝完后最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。

5、第五次產(chǎn)檢：懷孕28周

【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產(chǎn)科B超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)

【溫馨提示】：這時期貧血發(fā)生率增加，準媽媽務必作貧血檢查，若發(fā)現(xiàn)貧血要在分娩前治愈。從懷孕28周開始，產(chǎn)檢變?yōu)槊績芍芤淮危?次和第6次產(chǎn)檢都是常規(guī)項目的檢查。

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