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      喝粥也能減肥,推薦兩款減肥粥
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 06:44:31
        
      

        
      
           
      進(jìn)入夏季以后
      ，很多人都在考慮應(yīng)該如何減肥
      ，夏季穿衣服少，贅肉比較明顯
      ，所以就會(huì)趕緊到很尷尬
      。你知道應(yīng)該如何去減肥的嗎?一些減肥粥可以有效的幫助你解救這個(gè)問題哦
      ，來看看這些減肥粥的介紹吧
      。
      1、苡仁紅薯粥
      做法：苡仁30克
      ，紅薯300克
      ，糯米100克。將苡仁洗凈
      ，紅薯削皮切塊
      ，與糯米共煮成粥。
      功效：苡仁為健脾利水之品
      ，番薯熱量低
      ，有豐富的纖維素，有刮油減肥
      ，健脾胃
      、降血脂的功效。這樣的粥可以有清熱解毒的作用
      ，對(duì)于降脂減肥起到了很好的作用哦
      。
      2、芝麻粥
      做法：黑芝麻適量
      ，粳米100克
      。先將黑芝麻洗凈，芝麻過小
      ，可采用紗網(wǎng)清洗方式
      。將清洗干凈的芝麻晾干，炒熟研碎
      。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可
      。
      功效：通便排毒。在日常飲食中常喝芝麻粥
      ，既能達(dá)到排毒美容的功效
      ，還能起到瘦身減肥的作用。此款粥能幫助排出宿便
      ，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)
      。吃芝麻粥的話可以有排毒的作用，對(duì)于排毒美容養(yǎng)顏減肥有一定的效果
      。
      關(guān)于幾款減肥粥的介紹
      ，你都知道了吧，可以看出的是這些減肥的粥可以起到清理腸道垃圾的作用
      ，具有降脂減肥的效果，如果你還在考慮應(yīng)該如何減肥的話
      ，上面的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯(cuò)的選擇了
      ，趕緊試試吧
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31259.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同