兩款養(yǎng)生湯品,養(yǎng)肝明目很保健(仲春預防感冒的兩款養(yǎng)生湯品)

經(jīng)常對著電腦會不會經(jīng)常感覺到疲勞的呢，很多的人都出現(xiàn)了視力下降啊或者是容易疲勞的情況哦，你知道應該如何調(diào)理嗎，不妨選擇一些養(yǎng)肝明目的湯品吧，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看吧。

番茄豬肝湯

材料：豬肝250克、蝦仁25克、蘑菇40克、雞蛋1只、番茄150克、黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、雞蛋、鹽、胡椒粉，攪打成漿;用旺火蒸10~15分鐘至結膏;清水加蝦仁，黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸調(diào)味即可。

功效：豬肝能養(yǎng)肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃、益陰養(yǎng)肝、降壓、降脂、潤燥化痰、增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的功效，番茄可增強營養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。這樣的食療方法可以有養(yǎng)肝明目的作用，對于降壓降脂有好處，同時也可以保護肝臟。

牡蠣蘑菇紫菜湯

材料：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。

做法：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。

功效：可滋腎養(yǎng)肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。這樣的食療方法可以有滋陰養(yǎng)肝的作用，而且還可以起到明目的效果。

上面介紹了可以養(yǎng)肝明目的一些湯品，你都知道了吧?？梢匝a充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧?？梢杂叙B(yǎng)肝明目的效果哦。對于經(jīng)常用眼的人群來說是不錯的選擇，比如說白領啊或者是青少年都是要經(jīng)常吃的食譜。同時也可以提高人體的免疫力，趕緊試試吧。

仲春預防感冒的兩款養(yǎng)生湯品

仲春指的是四月份，是春季的中間階段，如何去養(yǎng)生的呢，其實有很多的方法和方法。春季養(yǎng)生感冒的多發(fā)季節(jié)，所以一定要注意應該如何去預防的哦，下面的這些預防感冒的養(yǎng)生湯品，是不錯的選擇呢，一起來看看的介紹吧。

1、番茄豬肝湯

材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調(diào)味即可。

功效：護肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養(yǎng)肝明目，增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養(yǎng)肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均是能夠增強人體免疫力的食品，番茄可增強營養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。這樣 的養(yǎng)生湯品可以有很好的養(yǎng)肝明目的作用，對于提高免疫力和降壓保護肝臟有好處，還可以有滋陰潤燥的效果呢。

2、菜花萵筍湯

材料：菜花、萵筍、雞胸肉。

做法：將菜花洗干凈，掰成小塊，萵筍去批和黃葉，洗凈，葉子切成小段，萵筍莖切片，雞胸肉洗凈，切薄片，用水淀粉和料酒抓均勻，鍋放置火上，用水煮沸，放入姜末，雞肉煮沸，倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調(diào)味，灑上香油即可。

功效：補充足量的維生素C是較好的預防感冒的方法，用萵筍和菜花煮湯食用。在補充維生素C的同時，可以輕松預防感冒。這樣的食療方法可以有很好的預防感冒的作用，對于補充維生素有好處。

關于仲春預防感冒的一些養(yǎng)生湯品。上面給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有補充纖維素，養(yǎng)肝明目滋陰潤肺補氣血。而且還可以幫助促進代謝，減少感冒的問題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)常食用。

春季保護肝臟的兩款養(yǎng)生食療方

春季是保護肝臟的很重要的一個季節(jié)，這個時候要注意多吃一些保護肝臟的食物，也要注意合理的搭配食物，注意保持一個健康的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活方式哦。春季保護肝臟的一些養(yǎng)生食療方法也是不能少的哦，下面就阿里看看的介紹。

靈芝黑棗水

【用料】野生靈芝1小塊，黑棗6粒，開水500ml。

【做法】

1.準備黑棗/靈芝

2.黑棗去核，靈芝小片

3.溫水清洗材料，放入保溫杯，加開水擰好蓋子。悶泡適合時間，如能還到3小時以上效果更佳。

【功效】靈芝對人體具有雙向調(diào)節(jié)作用，對心腦血管，消化，神經(jīng)，內(nèi)分泌，呼吸，運動等各個系統(tǒng)，尤其對腫瘤，肝臟病變,失眠以及衰老的防治作用十分顯著。而黑棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞分裂。靈芝是一種很有保健養(yǎng)生功效的一種食材，可以有緩解失眠和抗衰的作用，同時也可以增強免疫力。

豬肝綠豆湯

【用料】綠豆，絲瓜，豬肝，枸杞，雞蛋，調(diào)料：水淀粉，料酒，姜，胡椒粉，香菜，精鹽，香油。

【做法】

1.豬肝洗凈切薄片，

2.放入碗中，加入料酒、精鹽、水淀粉腌制備用。

3.豬肝放入開水里煮熟撈出備用。

4.將綠豆洗凈放入湯鍋中加水適量，蓋上蓋置武火上燒沸后再煮5~6分鐘，然后將綠豆瀝出不用。

5.絲瓜刮皮、洗凈，

6.絲瓜切薄片，備用。枸杞洗凈備用。

7.將綠豆水撈出，一定要還是綠色的這樣標明維生素沒破壞。

8.綠豆水與高湯的比例是2比1。

9.倒入綠豆湯和高湯后燒開。

10.放入焯好的豬肝煮開。

11.依次放入絲瓜、姜片，

12.加入精鹽、麻油、枸杞攪勻起鍋裝碗。

【功效】

具有清肝明目，解毒醒酒，降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生的效用。這樣的食療方可以有養(yǎng)肝明目的作用，同時也可以降血壓。

關于春季保護肝臟的一些養(yǎng)生的食療方法，給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是春季保護肝臟的一些食療方法效果不錯，而且還可以有滋補五臟的作用和效果的哦，同時也是春季保護肝臟的不二選擇。

春季養(yǎng)生需養(yǎng)肝！推薦三款補肝湯品！

中醫(yī)學認為，春季很容易肝火旺盛，若肝血供給不足的話，則會造成兩眼干澀，看東西都是花的。所以春季養(yǎng)生需養(yǎng)肝，那么如何養(yǎng)肝呢？本文推薦三款補肝湯品，很適合春季食用
★丹參黃豆湯
用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功用：補虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補。
★杞棗雞蛋湯
用料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2只。
制法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。
功用：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者。
★豬肝枸杞子湯
用料：豬肝100克，枸杞子50克。
制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調(diào)味即可。
功用：能補肝、養(yǎng)血、明目，適用于要養(yǎng)肝明目的美眉。

四款養(yǎng)生湯暖肝護肝是首選

肝臟主要是代謝的器官，如果不好好養(yǎng)護的話很容易導致一些問題。比如說經(jīng)常喝酒對肝臟是一種損害，長期暴飲暴食啊或者是生活不規(guī)律等等的情況都可能對肝臟有所影響和刺激的哦。你知道如何呵護肝臟嗎，下面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯的選擇了，可以有暖肝護肝的效果。

1、綠豆湯

綠豆本身就具有清熱解毒的功效，而肝火過旺的人，最適合喝綠豆湯。中醫(yī)認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。夏天喝綠豆湯，補水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮(zhèn)甜飲料強得多。

2、菠菜湯

在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。菠菜性甘涼，有滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。菠菜可以有解毒的作用，對于緩解肝臟損害有好處，而且還可以有緩解頭暈貧血的作用哦，對于暖肝護肝有好處。

3、番茄湯

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。番茄湯有兩種做法，為西紅柿濃湯和西紅柿清湯。番茄湯可以有補肝的作用，對于保護肝臟有好處，還可以提高體質(zhì)。

4、豬肝湯

豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素，有補肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用，但因其膽固醇含量較高，所以高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。豬肝湯具有以形補形的作用，可以滋補肝臟，還可以強體質(zhì)。

如何暖肝護肝的呢，上面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯的選擇了，可以有滋補肝腎的作用，還可以提高體質(zhì)，對于強身身體有好處，還可以有暖肝護肝的效果，所以這些養(yǎng)生的湯品食譜是不能錯過的，可以讓你更加健康。

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