在生活中，我們大家對(duì)于花茶都是不陌生的了吧
，這對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都是很常見(jiàn)的飲品了，很多人都喜歡通過(guò)喝茶來(lái)保健身體了
，這的確是非常好的養(yǎng)生方法了哦
，尤其是可以幫助我們行氣寬中了哦
，那么具體都應(yīng)該喝哪些花茶來(lái)行氣寬中呢
，一起看看吧。
金銀花茶
生能行氣寬中,推薦喝花茶.png)
金銀花茶
，其性味甘寒
，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
、消腫止痛的功效
。因春季風(fēng)氣善行
，易外感風(fēng)邪
，金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染
、流行性感冒
、扁桃體炎
、牙周炎等病癥
，對(duì)癤痛
、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝
。我們對(duì)于金銀花最大的了解就是可以清熱解毒了吧
，實(shí)際上我們喝金銀花還可以起到行氣寬中的作用了哦
，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的了
。
檸檬草茶
檸檬草
，也稱檸檬香茅
，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香
，屬稻科多年生草本植物
，是熱帶的芳香草
，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用
，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌
、調(diào)整血液循環(huán)的作用
。經(jīng)常飲用檸檬草茶
，可以幫助改善貧血
、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂
、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用
，是可以幫助我們的了，而且還能夠提高身體的免疫力
，有效預(yù)防多種疾病。
杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量
、枸杞子20克
、烏龍茶5克
，開(kāi)水沖泡
，加蓋稍泡片刻后即可飲用
。此茶中含有豐富的胡蘿卜素
，VB、VC
，多種氨基酸和鈣、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝
、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積
、滋補(bǔ)肝腎
、疏風(fēng)明目等功效
，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品
，想要幫助我們補(bǔ)足氣血
，把氣虛的問(wèn)題解決掉
，那么就不妨多喝這道茶了
，可以有效的起到行氣寬中作用
，這是我們大家不能錯(cuò)過(guò)的了哦
。
想要更好的保健身體
，那么對(duì)于上面介紹對(duì)這些茶就不能錯(cuò)過(guò)了
，我們是可以通過(guò)喝這些美味花茶來(lái)行氣寬中的了
，還可以幫助我們滋補(bǔ)身體
，這對(duì)于很多身體比較虛弱的朋友們來(lái)說(shuō)
，這些花茶都是很適合的了
，大家不能錯(cuò)過(guò)
。
吳大真：五款最適合春季喝的花茶，讓你趕走春困寒邪，陽(yáng)氣旺盛
春天，很多人飽受春困困擾
，還會(huì)感到郁悶難解。著名中醫(yī) 養(yǎng)生 專家吳大真推薦的這五款花茶
，是你解春困的良方。而且這些花茶還能夠有效地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣
，讓人體陽(yáng)氣旺盛起來(lái)，避免自己的 健康 被外邪所侵
。
這幾道花茶沖泡起來(lái)非常簡(jiǎn)單，看看哪款最適合你
？
吳大真介紹，茉莉花香氣清婉
，馥郁宜人
，是春季飲茶之上品
，有“祛寒邪
、助理郁”的功效。茉莉花茶屬于溫性茶
，老少皆宜
，適合四季飲用
。
早在清朝時(shí)期
，茉莉花就被列為貢品
。據(jù)說(shuō)
，慈禧太后對(duì)茉莉花有特殊的偏愛(ài)，她掌權(quán)的幾十年間
，茉莉花一度被認(rèn)為是“國(guó)花”，經(jīng)常將茉莉花茶作為禮品送給外國(guó)使節(jié)及其夫人
，此慈禧她還不允許別人可茉莉花。
現(xiàn)代藥理研究顯示
，茉莉花可提取出茉莉花油，后者具有中樞鎮(zhèn)靜
、催眠及鎮(zhèn)痛作用
，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)及抑制產(chǎn)后乳汁分泌的作用
。
食用禁忌
廣東省中醫(yī)院治未病中心提醒
，患溫?zé)嵝约膊〉幕颊呒安溉槠趮D女不宜使用本品
。
如何選擇茉莉花
？
玫瑰花是中國(guó)傳統(tǒng)名花，素有“花中皇后”的美稱
。吳大真介紹，玫瑰花茶性微溫
，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用
，并能消除疲勞、改善體質(zhì)
，適于春季飲用。
現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)
，玫瑰具有芳香開(kāi)竅
、活血行氣
、擴(kuò)張心血管
、改善內(nèi)臟及外周血液循環(huán)的作用
；還具有降血糖
、抗腫瘤、抗菌
、抗氧化等作用。此外
，玫瑰花中所含有的β-胡蘿卜素為抗氧化劑
，可延緩衰老
，保持青春。
食用禁忌
廣東省中醫(yī)院治未病中心提醒
，由于玫瑰花有活血散瘀的功效
，經(jīng)期及孕婦不宜服用，且其具溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
、收斂之性，熱性便秘者不提倡飲用
，虛火旺盛之人亦?dāng)禁服。
吳大真介紹
，金銀花性味甘寒
，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效
。因春季風(fēng)氣善行
，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染
、流行性感冒、扁桃體炎
、牙周炎等病癥
。
在中醫(yī)臨床上
，還常用金銀花治療各種熱毒性的病癥
，例如發(fā)熱
，發(fā)疹
，熱毒生瘡
，咽喉腫痛以及風(fēng)熱引起的眼睛赤痛等
。以及除去胸中煩熱，口氣噦臭等
。
食用禁忌
廣東省中醫(yī)院副主任中藥師覃軍提醒
，金銀花比較寒涼
，脾胃虛寒的人士和孕婦就不要隨便用
，一定要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下配伍使用。
如何挑選金銀花
？
1、選擇那些膨大未開(kāi)的花蕾
。因?yàn)榻疸y花茶最好的采摘時(shí)期就是花開(kāi)前，花蕾上部膨大
，并呈現(xiàn)白色的時(shí)候
；
2
、整體完整度好的
；
3
、茶湯顏色金黃中帶點(diǎn)綠色
，色澤明亮，口感上是苦中帶香
。
吳大真介紹
，菊花茶具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效
，特別適宜春季飲用
。
菊花有“花中四君子”的美譽(yù)
，它對(duì)屬于老年人肝腎虛損，或一些壓力大
、經(jīng)常熬夜的中青年人常頭痛頭脹、口干目赤等上火癥狀具有良好效果
。更是適合春夏季血壓容易波動(dòng)的人群。
禁忌：
廣東省名中醫(yī)
、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏提醒
，菊花茶性質(zhì)平和
，如平素體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加生姜分量
。
1、偏綠色的最好
，顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選
，很可能被二次加工了
；
2
、摸起來(lái)有一種松軟的手感
。
枸杞茶也是我們比較熟悉的一種 養(yǎng)生 茶
。吳大真介紹
，枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝
、潤(rùn)肺、明目
、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)
，尤其適合，不僅可以對(duì)抗春困
，還能緩解眼睛疲勞。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞子還有較多的枸杞多糖，枸杞多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫的功能
，提高個(gè)體的抗病能力
，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)和細(xì)胞突變
，并提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能和淋巴細(xì)胞的增殖能力
。
如何挑選枸杞？
1
、顏色柔和
，有光澤，肉質(zhì)飽滿
，尖端蒂處多為黃色或白色
2、沒(méi)有辛辣
、刺鼻的氣味
3
、吃起來(lái)較甜
，打過(guò)硫磺的枸杞
，味道則呈現(xiàn)酸、澀
、苦感
4、不粘手
、沒(méi)有滑潤(rùn)感，用力捏一下
，放開(kāi)
，枸杞散開(kāi)均勻，證明就是好枸杞
。
食用禁忌
廣東省中醫(yī)院治未病中心提醒
，由于枸杞子溫?zé)嶙饔幂^強(qiáng)
，這些人請(qǐng)勿服用：
1
、高血壓患者
；
2
、性情急躁或者正在感冒發(fā)燒、急性炎癥的人
；
3、脾虛有寒
，經(jīng)常腹瀉的人；
此外
，肝腎虧虛或者視物模糊的人
，每日可食用5-10克之間
，一旦 癥狀有所改善
，即應(yīng)停用
，不可長(zhǎng)期過(guò)量食用
。
三款健康養(yǎng)生花草茶的功效
三款健康養(yǎng)生花草茶的功效
花茶不單單是一種時(shí)尚茶飲
，還能夠養(yǎng)顏美容
，對(duì)身心健康大有益處?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ú栊詼睾停粫?huì)大涼大補(bǔ)
，不同的花茶與茶葉或調(diào)料搭配還能有特別的功效，能夠祛病
。但并不是所有的花茶都適合自己
，要根據(jù)自身的體質(zhì)與身體的需要挑選不同的花茶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在就讓我給大家介紹三種健康養(yǎng)生花草茶的功效
。
1.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命
，具有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用
，并能消除疲勞、改善體質(zhì)
，適于春季飲用。
此外
，還能有效緩解心血管疾病
，并能美容養(yǎng)顏
，有助改善皮膚干枯
，去除皮膚上的黑斑。
平時(shí)取干玫瑰花6至10片
，放入茶杯中，沖入熱水
，即可飲用，也可配上兩顆紅棗
，更能增添幾分甜香
，又添滋養(yǎng)氣血之功
。
2.蒲公英茶
蒲公英
，又名黃花地丁
，據(jù)《本草綱目》記載
，蒲公英，苦
、甘、寒
；歸肝
、胃經(jīng)；促進(jìn)消化
、催乳、清血
、強(qiáng)健肝臟
、利尿
，改善膽石
、便秘
、青春痘
、畏寒、氣喘
。 可清熱毒、化食毒
、消惡腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，蒲公英植物體中含特有的'多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分
，同時(shí)含有豐富的微量元素。
其鈣的含量為番石榴的2.2倍
、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍
，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se
。
3.茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中
，香氣最為醇厚
，是春季飲茶之上品，有"去寒邪
、助理郁"的功效。
喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神，還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛
，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助
，并能滋潤(rùn)肌膚
、養(yǎng)顏美容
、緩解痛經(jīng)
。
以上就是我要給大家介紹的比較常見(jiàn)的三種健康養(yǎng)生花草茶的功效
，這幾種花茶都能在超市或者茶葉店購(gòu)買(mǎi)
。但花茶不宜長(zhǎng)期飲用，要根據(jù)自己的身體情況或者咨詢醫(yī)生再進(jìn)行飲用
。另外，花茶的搭配也是有講究的
，各位可以多查閱這方面的資料
，選擇適合自身的花茶
。
養(yǎng)生花茶搭配表
養(yǎng)生花茶搭配表
養(yǎng)生花茶搭配表，在炎熱的夏季
，如果能夠喝上一杯花茶
，具有養(yǎng)生的效果，女性也很喜歡喝花茶
，單獨(dú)飲用花茶可以感受到芬芳的香氣，在搭配起來(lái)之后更擁有著獨(dú)有的味道
，那么養(yǎng)生花茶搭配表。
養(yǎng)生花茶搭配表1 1、玫瑰花搭配蘋(píng)果花
玫瑰花搭配蘋(píng)果花具有調(diào)整月經(jīng)不調(diào)以及美白的作用
。
2、菊花搭配洛神花
菊花在搭配洛神花時(shí)
，具有預(yù)防輻射以及養(yǎng)肝明目等效果。
3、金銀花搭配菊花
金銀花搭配菊花可以達(dá)到消除體內(nèi)毒素，擁有清熱解毒的作用
。
4、玫瑰花搭配蜜棗
可以有效清除體內(nèi)的毒素，具有去除油脂的效果
，比較適合想減肥的人
。
5、玫瑰花搭配枸杞
玫瑰花可以搭配枸杞
，杭白菊以及烏梅
，能夠有效消除人體的疲勞
，適合工作人群，能夠有效調(diào)整人體的內(nèi)分泌
。
6、百合花搭配茉莉
這兩者搭配在一起
，能夠有效達(dá)到安神解壓的作用，具有潤(rùn)肺止咳的效果
，與此同時(shí)也能夠清心安神
。
7、玫瑰花搭配蜜棗
能夠有效去除體內(nèi)脂肪
，達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用
，還可以擁有疏肝解郁的效果
，成為日常瘦身過(guò)程中的必備選擇。
8、玫瑰花搭配茉莉花
兩者搭配在一起，可以有效發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用
，可以滋補(bǔ)人體的肝臟以及胃部，與此同時(shí)還可以有效緩解人體緊張
。
9、玫瑰花搭配山楂
這兩者結(jié)合在一起
，可以促進(jìn)人體新陳代謝
，具有理氣養(yǎng)肝的作用，還可以有效消除人體的疲勞狀態(tài)
，比較適合于在夏季飲用
。
10、玫瑰花搭配菩提花
擁有凈化腸胃
，鎮(zhèn)定安神，消除體內(nèi)毒素等眾多的效果
，另外還可以有效改善便秘，達(dá)到減肥的作用
。
11、玫瑰花搭配紅棗
可有效發(fā)揮抗氧化的作用
，促進(jìn)新陳代謝
，有效提升消化的作用，達(dá)到氣血平衡的效果
，非常適合于中老年人群。
花茶擁有著養(yǎng)生的效果
，如果注重于搭配能夠發(fā)揮雙倍的作用，給個(gè)人的健康帶來(lái)有效地幫助
，所以如果能夠?qū)⑦@一些花茶搭配在一起
，對(duì)于個(gè)人的健康會(huì)更有幫助
。
養(yǎng)生花茶搭配表2 花茶配方1
花茶原料：玫瑰茶、枸杞
、杭白菊、金盞花各5克
，烏梅干5粒
。
花草茶作用：調(diào)整內(nèi)分泌
，緩解疲勞
。
花茶配方2
原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個(gè)
、素馨花3個(gè)
作用：推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。
花茶配方3
原材料：薔薇果
、杭白菊各5克
，干百合10克、月桂葉2～3片
。
作用：祛毒去火
，清目潤(rùn)腸通便
。
花茶配方4
原材料：末莉
、馬鞭草
、香薄荷各一匙
。
作用：清爽醒神、緩解疲勞
、清熱解毒健胃消食，對(duì)偏干與季節(jié)性過(guò)敏皮膚有利
，是歐州小鄉(xiāng)村傳統(tǒng)式健康飲品。
花茶配方5
原材料：玫瑰花
、玉蘭
、杜松果
、鈴蘭實(shí)
、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵
。
作用：含有維他命c(diǎn)，潤(rùn)嗓美容養(yǎng)顏
。
花茶配方6
原材料：安神助眠菩堤2、3枝
，紫熏衣草
、小甘菊各一匙。
作用：釋放壓力神經(jīng)
，釋放壓力，鎮(zhèn)靜心態(tài)
，協(xié)助入眠
。（特別是在適用收看世界杯比賽以后情緒激動(dòng)時(shí)食用）
花茶配方7
原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草
、矢車(chē)菊個(gè)一茶匙
，末莉半匙。
作用：滋肝健脾養(yǎng)胃
、美容養(yǎng)顏、緩解心態(tài)
。
花茶配方8
原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片
，馬鞭草一匙
，香蜂葉2
、3片
，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙
。
作用：穩(wěn)定心態(tài)、緩解神經(jīng)
，早上食用有醒神之效。
花茶配方9
原材料：玉蘭2瓣
，鈴蘭實(shí)一茶匙
，刺莓一茶匙，黑莓葉3片
。
作用：含有維他命b
、c、d
、e
，有濃濃的清香
，能給與皮膚最好滋養(yǎng)
，美容養(yǎng)顏上品
。
花茶配方10
原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵
，阿膠糕
，膠原蛋白粉，山楂果，大棗
，白芝麻仁
，純蜂蜜
作用：養(yǎng)顏美容
，舒肝理氣
，活血化淤，提升香味
。長(zhǎng)期服用，成效顯著
。
花茶配方11
原材料：柳橙花
、熏衣草各一匙
，安神助眠菩堤3枝
，香薄荷一匙
，肉桂粉4片
。
作用：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，能合理減輕緊張焦慮與抑郁
。
花草茶屋花草茶小提示：
1、香薄荷
、茉莉花茶等有醒神實(shí)際效果
，防止晚間食用。
2
、花草茶最好用開(kāi)水沖調(diào)。
3
、馬鞭草和玫瑰茶配搭有減肥之效哦
。
養(yǎng)生花茶搭配表3其一
，養(yǎng)胃茶
，準(zhǔn)備玉竹5g，沙參
、麥冬、生地
、綠茶各3g
，冰糖10g，用300ml開(kāi)水沖泡飲用
。其二
，安神茶
，準(zhǔn)備枸杞5g
，龍眼肉、綠茶各3g
，加水300ml煎煮泡茶飲用。
其三
，清熱生津茶，準(zhǔn)備生地5g
，麥冬
、天冬、綠茶各3g
，用250ml開(kāi)水沖泡飲用。
其四
，養(yǎng)陰清肺茶
，準(zhǔn)備沙參10g
、綠茶3g
，用300ml開(kāi)水沖泡飲用。其五
，滋陰潤(rùn)燥茶，準(zhǔn)備天門(mén)冬10g
、綠茶3g
，用300ml開(kāi)水沖泡飲用
。
其六
，溫經(jīng)止痛茶，準(zhǔn)備白芍5g
，干姜、紅茶各3g
，加水300ml煎煮泡茶飲用。
其七
，養(yǎng)血柔肝茶
，準(zhǔn)備白芍10g
、綠茶3g
，用300ml開(kāi)水沖泡飲用。其八
，補(bǔ)肝腎茶，準(zhǔn)備山茱萸5g
、花茶3g
，用200ml開(kāi)水沖泡飲用
。
其九
，養(yǎng)血祛風(fēng)茶，準(zhǔn)備何首烏5g
，用200ml水煎煮5～10分鐘后，加入3g紅茶沖泡飲用
。
其十，清熱養(yǎng)陰茶
，準(zhǔn)備天門(mén)冬5g
，板藍(lán)根、綠茶各3g
，用250ml開(kāi)水沖泡飲用
。其十一，補(bǔ)血和血茶
，準(zhǔn)備當(dāng)歸10g、紅茶3g
，加水300ml煎煮泡茶飲用。
養(yǎng)生花茶搭配表41
、檸檬紅茶：能夠 美白皮膚
、清腸排毒身體排毒，防止高血壓
，還可以減輕感冒的癥狀
；可是，檸檬汁性涼
，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過(guò)會(huì)易損肝
，初春不適合多喝
，夏秋季食用實(shí)際效果最好是
。
2
、菊花枸杞茶：清熱去火
、補(bǔ)血補(bǔ)氣
、延緩衰老、保暖潤(rùn)肺止咳
；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝
。
過(guò)多食用會(huì)令人眼簾紅漲發(fā)干
，乃至出鼻血
。發(fā)燒感冒者
、身患各種各樣發(fā)炎，不適合喝
，會(huì)加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝
。
3、小青柑：清熱祛火
、解暑減肥瘦身，延緩衰老
。
低血壓
、缺鐵性貧血、虛寒體質(zhì)者不適合過(guò)多食用
，腸胃不好的人
