如何養(yǎng)生能行氣寬中,推薦喝花茶

在生活中，我們大家對(duì)于花茶都是不陌生的了吧，這對(duì)于我們很多人來說都是很常見的飲品了，很多人都喜歡通過喝茶來保健身體了，這的確是非常好的養(yǎng)生方法了哦，尤其是可以幫助我們行氣寬中了哦，那么具體都應(yīng)該喝哪些花茶來行氣寬中呢，一起看看吧。

金銀花茶

金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。我們對(duì)于金銀花最大的了解就是可以清熱解毒了吧，實(shí)際上我們喝金銀花還可以起到行氣寬中的作用了哦，這是我們不能錯(cuò)過的了。

檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香，屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，是可以幫助我們的了，而且還能夠提高身體的免疫力，有效預(yù)防多種疾病。

杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品，想要幫助我們補(bǔ)足氣血，把氣虛的問題解決掉，那么就不妨多喝這道茶了，可以有效的起到行氣寬中作用，這是我們大家不能錯(cuò)過的了哦。

想要更好的保健身體，那么對(duì)于上面介紹對(duì)這些茶就不能錯(cuò)過了，我們是可以通過喝這些美味花茶來行氣寬中的了，還可以幫助我們滋補(bǔ)身體，這對(duì)于很多身體比較虛弱的朋友們來說，這些花茶都是很適合的了，大家不能錯(cuò)過。

吳大真：五款最適合春季喝的花茶，讓你趕走春困寒邪，陽氣旺盛

春天，很多人飽受春困困擾，還會(huì)感到郁悶難解。著名中醫(yī) 養(yǎng)生 專家吳大真推薦的這五款花茶，是你解春困的良方。而且這些花茶還能夠有效地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，讓人體陽氣旺盛起來，避免自己的 健康 被外邪所侵。

這幾道花茶沖泡起來非常簡單，看看哪款最適合你？

吳大真介紹，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，是春季飲茶之上品，有“祛寒邪、助理郁”的功效。茉莉花茶屬于溫性茶，老少皆宜，適合四季飲用。

早在清朝時(shí)期，茉莉花就被列為貢品。據(jù)說，慈禧太后對(duì)茉莉花有特殊的偏愛，她掌權(quán)的幾十年間，茉莉花一度被認(rèn)為是“國花”，經(jīng)常將茉莉花茶作為禮品送給外國使節(jié)及其夫人，此慈禧她還不允許別人可茉莉花。

現(xiàn)代藥理研究顯示，茉莉花可提取出茉莉花油，后者具有中樞鎮(zhèn)靜、催眠及鎮(zhèn)痛作用，抑制癌細(xì)胞生長及抑制產(chǎn)后乳汁分泌的作用。

食用禁忌

廣東省中醫(yī)院治未病中心提醒，患溫?zé)嵝约膊〉幕颊呒安溉槠趮D女不宜使用本品。

如何選擇茉莉花？

玫瑰花是中國傳統(tǒng)名花，素有“花中皇后”的美稱。吳大真介紹，玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，玫瑰具有芳香開竅、活血行氣、擴(kuò)張心血管、改善內(nèi)臟及外周血液循環(huán)的作用；還具有降血糖、抗腫瘤、抗菌、抗氧化等作用。此外，玫瑰花中所含有的β-胡蘿卜素為抗氧化劑，可延緩衰老，保持青春。

食用禁忌

廣東省中醫(yī)院治未病中心提醒，由于玫瑰花有活血散瘀的功效，經(jīng)期及孕婦不宜服用，且其具溫?zé)?、收斂之性，熱性便秘者不提倡飲用，虛火旺盛之人亦?dāng)禁服。

吳大真介紹，金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥。

在中醫(yī)臨床上，還常用金銀花治療各種熱毒性的病癥，例如發(fā)熱，發(fā)疹，熱毒生瘡，咽喉腫痛以及風(fēng)熱引起的眼睛赤痛等。以及除去胸中煩熱，口氣噦臭等。

食用禁忌

廣東省中醫(yī)院副主任中藥師覃軍提醒，金銀花比較寒涼，脾胃虛寒的人士和孕婦就不要隨便用，一定要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下配伍使用。

如何挑選金銀花？

1、選擇那些膨大未開的花蕾。因?yàn)榻疸y花茶最好的采摘時(shí)期就是花開前，花蕾上部膨大，并呈現(xiàn)白色的時(shí)候；

2、整體完整度好的；

3、茶湯顏色金黃中帶點(diǎn)綠色，色澤明亮，口感上是苦中帶香。

吳大真介紹，菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。

菊花有“花中四君子”的美譽(yù)，它對(duì)屬于老年人肝腎虛損，或一些壓力大、經(jīng)常熬夜的中青年人常頭痛頭脹、口干目赤等上火癥狀具有良好效果。更是適合春夏季血壓容易波動(dòng)的人群。

禁忌：

廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏提醒，菊花茶性質(zhì)平和，如平素體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加生姜分量。

1、偏綠色的最好，顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選，很可能被二次加工了；

2、摸起來有一種松軟的手感。

枸杞茶也是我們比較熟悉的一種 養(yǎng)生 茶。吳大真介紹，枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其適合，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子還有較多的枸杞多糖，枸杞多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫的功能，提高個(gè)體的抗病能力，抑制腫瘤細(xì)胞的生長和細(xì)胞突變，并提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能和淋巴細(xì)胞的增殖能力。

如何挑選枸杞？

1、顏色柔和，有光澤，肉質(zhì)飽滿，尖端蒂處多為黃色或白色

2、沒有辛辣、刺鼻的氣味

3、吃起來較甜，打過硫磺的枸杞，味道則呈現(xiàn)酸、澀、苦感

4、不粘手、沒有滑潤感，用力捏一下，放開，枸杞散開均勻，證明就是好枸杞。

食用禁忌

廣東省中醫(yī)院治未病中心提醒，由于枸杞子溫?zé)嶙饔幂^強(qiáng)，這些人請(qǐng)勿服用：

1、高血壓患者；

2、性情急躁或者正在感冒發(fā)燒、急性炎癥的人；

3、脾虛有寒，經(jīng)常腹瀉的人；

此外，肝腎虧虛或者視物模糊的人，每日可食用5-10克之間，一旦 癥狀有所改善，即應(yīng)停用，不可長期過量食用。

三款健康養(yǎng)生花草茶的功效

三款健康養(yǎng)生花草茶的功效

花茶不單單是一種時(shí)尚茶飲，還能夠養(yǎng)顏美容，對(duì)身心健康大有益處?；ú栊詼睾?，不會(huì)大涼大補(bǔ)，不同的花茶與茶葉或調(diào)料搭配還能有特別的功效，能夠祛病。但并不是所有的花茶都適合自己，要根據(jù)自身的體質(zhì)與身體的需要挑選不同的花茶?，F(xiàn)在就讓我給大家介紹三種健康養(yǎng)生花草茶的功效。

1.玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

2.蒲公英茶

蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒；歸肝、胃經(jīng)；促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英植物體中含特有的'多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素。

其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se。

3.茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。

喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

以上就是我要給大家介紹的比較常見的三種健康養(yǎng)生花草茶的功效，這幾種花茶都能在超市或者茶葉店購買。但花茶不宜長期飲用，要根據(jù)自己的身體情況或者咨詢醫(yī)生再進(jìn)行飲用。另外，花茶的搭配也是有講究的，各位可以多查閱這方面的資料，選擇適合自身的花茶。

養(yǎng)生花茶搭配表

養(yǎng)生花茶搭配表

養(yǎng)生花茶搭配表，在炎熱的夏季，如果能夠喝上一杯花茶，具有養(yǎng)生的效果，女性也很喜歡喝花茶，單獨(dú)飲用花茶可以感受到芬芳的香氣，在搭配起來之后更擁有著獨(dú)有的味道，那么養(yǎng)生花茶搭配表。

養(yǎng)生花茶搭配表1 1、玫瑰花搭配蘋果花

玫瑰花搭配蘋果花具有調(diào)整月經(jīng)不調(diào)以及美白的作用。

2、菊花搭配洛神花

菊花在搭配洛神花時(shí)，具有預(yù)防輻射以及養(yǎng)肝明目等效果。

3、金銀花搭配菊花

金銀花搭配菊花可以達(dá)到消除體內(nèi)毒素，擁有清熱解毒的作用。

4、玫瑰花搭配蜜棗

可以有效清除體內(nèi)的毒素，具有去除油脂的效果，比較適合想減肥的人。

5、玫瑰花搭配枸杞

玫瑰花可以搭配枸杞，杭白菊以及烏梅，能夠有效消除人體的疲勞，適合工作人群，能夠有效調(diào)整人體的內(nèi)分泌。

6、百合花搭配茉莉

這兩者搭配在一起，能夠有效達(dá)到安神解壓的作用，具有潤肺止咳的效果，與此同時(shí)也能夠清心安神。

7、玫瑰花搭配蜜棗

能夠有效去除體內(nèi)脂肪，達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以擁有疏肝解郁的效果，成為日常瘦身過程中的必備選擇。

8、玫瑰花搭配茉莉花

兩者搭配在一起，可以有效發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用，可以滋補(bǔ)人體的肝臟以及胃部，與此同時(shí)還可以有效緩解人體緊張。

9、玫瑰花搭配山楂

這兩者結(jié)合在一起，可以促進(jìn)人體新陳代謝，具有理氣養(yǎng)肝的作用，還可以有效消除人體的疲勞狀態(tài)，比較適合于在夏季飲用。

10、玫瑰花搭配菩提花

擁有凈化腸胃，鎮(zhèn)定安神，消除體內(nèi)毒素等眾多的效果，另外還可以有效改善便秘，達(dá)到減肥的作用。

11、玫瑰花搭配紅棗

可有效發(fā)揮抗氧化的作用，促進(jìn)新陳代謝，有效提升消化的作用，達(dá)到氣血平衡的效果，非常適合于中老年人群。

花茶擁有著養(yǎng)生的效果，如果注重于搭配能夠發(fā)揮雙倍的作用，給個(gè)人的健康帶來有效地幫助，所以如果能夠?qū)⑦@一些花茶搭配在一起，對(duì)于個(gè)人的健康會(huì)更有幫助。

養(yǎng)生花茶搭配表2 花茶配方1

花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅干5粒。

花草茶作用：調(diào)整內(nèi)分泌，緩解疲勞。

花茶配方2

原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個(gè)、素馨花3個(gè)

作用：推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。

花茶配方3

原材料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。

作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

花茶配方4

原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對(duì)偏干與季節(jié)性過敏皮膚有利，是歐州小鄉(xiāng)村傳統(tǒng)式健康飲品。

花茶配方5

原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實(shí)、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

作用：含有維他命c(diǎn)，潤嗓美容養(yǎng)顏。

花茶配方6

原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

作用：釋放壓力神經(jīng)，釋放壓力，鎮(zhèn)靜心態(tài)，協(xié)助入眠。（特別是在適用收看世界杯比賽以后情緒激動(dòng)時(shí)食用）

花茶配方7

原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個(gè)一茶匙，末莉半匙。

作用：滋肝健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、緩解心態(tài)。

花茶配方8

原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

作用：穩(wěn)定心態(tài)、緩解神經(jīng)，早上食用有醒神之效。

花茶配方9

原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實(shí)一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與皮膚最好滋養(yǎng)，美容養(yǎng)顏上品。

花茶配方10

原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

作用：養(yǎng)顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

花茶配方11

原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

作用：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，能合理減輕緊張焦慮與抑郁。

花草茶屋花草茶小提示：

1、香薄荷、茉莉花茶等有醒神實(shí)際效果，防止晚間食用。

2、花草茶最好用開水沖調(diào)。

3、馬鞭草和玫瑰茶配搭有減肥之效哦。

養(yǎng)生花茶搭配表3其一，養(yǎng)胃茶，準(zhǔn)備玉竹5g，沙參、麥冬、生地、綠茶各3g，冰糖10g，用300ml開水沖泡飲用。其二，安神茶，準(zhǔn)備枸杞5g，龍眼肉、綠茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

其三，清熱生津茶，準(zhǔn)備生地5g，麥冬、天冬、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。

其四，養(yǎng)陰清肺茶，準(zhǔn)備沙參10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其五，滋陰潤燥茶，準(zhǔn)備天門冬10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。

其六，溫經(jīng)止痛茶，準(zhǔn)備白芍5g，干姜、紅茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

其七，養(yǎng)血柔肝茶，準(zhǔn)備白芍10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其八，補(bǔ)肝腎茶，準(zhǔn)備山茱萸5g、花茶3g，用200ml開水沖泡飲用。

其九，養(yǎng)血祛風(fēng)茶，準(zhǔn)備何首烏5g，用200ml水煎煮5～10分鐘后，加入3g紅茶沖泡飲用。

其十，清熱養(yǎng)陰茶，準(zhǔn)備天門冬5g，板藍(lán)根、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。其十一，補(bǔ)血和血茶，準(zhǔn)備當(dāng)歸10g、紅茶3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

養(yǎng)生花茶搭配表41、檸檬紅茶：能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的癥狀；可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會(huì)易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實(shí)際效果最好是。

2、菊花枸杞茶：清熱去火、補(bǔ)血補(bǔ)氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。

過多食用會(huì)令人眼簾紅漲發(fā)干，乃至出鼻血。發(fā)燒感冒者、身患各種各樣發(fā)炎，不適合喝，會(huì)加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

3、小青柑：清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老。

低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質(zhì)者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

4、綠茶：具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進(jìn)消化的功效。

綠茶溫性，不宜火身體素質(zhì)的人;發(fā)燒忌喝，咖啡因讓人體溫升高且減少藥力;營養(yǎng)不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的`功能。

5、白菊花茶：春天多伴隨肝火旺的主要表現(xiàn)，白菊花茶具備消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的黃菊花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

6、苦丁茶：具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護(hù)肝的目地。

苦丁茶寒性，體質(zhì)虛寒的人不適合喝，不然會(huì)損害身體氣血，不利陰虛內(nèi)熱病癥的改進(jìn)，乃至比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病癥。

7、大麥茶：身體排氣管不暢導(dǎo)致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養(yǎng)胃促進(jìn)消化，還美容護(hù)膚。

腸胃不好的人喝過會(huì)覺得腸胃不適,比較嚴(yán)重點(diǎn)的可能會(huì)腹瀉。

8、苦蕎茶：活血化淤、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)、清理血管垃圾。

苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過敏的癥狀，因此黑苦蕎過敏癥狀不適合喝。

9、菊花茶：具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病癥。

菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

6種常見花茶的養(yǎng)生功效

6種常見花茶的養(yǎng)生功效

6種常見花茶的養(yǎng)生功效，相信大家對(duì)花茶并不陌生，花茶對(duì)人體好處多多，關(guān)注養(yǎng)生的人想知道什么花茶具有養(yǎng)生的效果。接下來就由我?guī)Т蠹伊私?種常見花茶的養(yǎng)生功效的相關(guān)內(nèi)容。

6種常見花茶的養(yǎng)生功效1

1、瀉火明目選菊花

春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，春天容易使血壓波動(dòng)而升高，出現(xiàn)頭痛、頭昏、失眠等癥狀。菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為，菊花味甘苦，性微寒;不僅有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通關(guān)竅、利滯氣”。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

養(yǎng)生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。

由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質(zhì)，尤其是平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

2、疏肝解郁選玫瑰花

人在春天的時(shí)候容易感情抑郁，特別傷感，這與體內(nèi)的陽氣逐漸上升，向外發(fā)散有一定關(guān)系。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，消除疲勞。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，養(yǎng)顏美容。中醫(yī)角度認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。另外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。

養(yǎng)生方：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚：用80攝氏度的`水泡制(水溫過高會(huì)破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。

需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

3、胃部不適選茉莉

早春時(shí)節(jié)，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時(shí)有寒潮過境， 容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等胃腸不適癥狀。 茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開郁，辟穢，和中作用。主治下痢腹痛，結(jié)膜炎，瘡毒，能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

養(yǎng)生方：茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘，過濾后即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。

體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。

4、牙痛口臭選桂花

喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養(yǎng)顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬干泡茶喝可以排毒、通腸還可養(yǎng)顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。另外，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神，能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。對(duì)于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人群，桂花因具有芳香辟穢，除臭解毒功效，可成為首選的花茶。

養(yǎng)生方：沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。

祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。

脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

5、養(yǎng)顏通便選桃花

桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環(huán)，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿卜素、維生素等成分，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧的供給，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護(hù)膚作用。

養(yǎng)生方：沖泡法——桃花3克、沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量。

桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁涂于臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰干的桃花粉末，用蜂蜜調(diào)勻涂敷臉部，然后洗凈。

孕婦及月經(jīng)量過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。

6、活血調(diào)經(jīng)選月季

中醫(yī)認(rèn)為，月季味甘、性溫，入肝經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療由于肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。長期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。

不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦慎用。

菊花茶可以瀉火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血調(diào)經(jīng)等。

6種常見花茶的養(yǎng)生功效2 女人常喝玫瑰花茶的養(yǎng)生功效

1、緩解經(jīng)痛不適

女生常泡玫瑰花茶來喝，對(duì)于緩解經(jīng)期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經(jīng)癥狀有一定的作用。

根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，玫瑰花味甘、性溫，有明顯的理氣解郁、活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。另外，由于玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養(yǎng)人體內(nèi)的心肝血脈、舒發(fā)體內(nèi)的郁氣，并有助于鎮(zhèn)靜、安撫以及抗抑郁。面對(duì)強(qiáng)大的工作和生活壓力，應(yīng)該多喝些玫瑰花茶來穩(wěn)定情緒。

2、改善內(nèi)分泌失調(diào)

玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。

3、調(diào)氣血

玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

4、降火防便秘

由于玫瑰花的性質(zhì)溫和，能夠起到降火、調(diào)理血?dú)?，并有促進(jìn)新陳代謝之功效。對(duì)于保護(hù)肝臟腸胃功能，清熱去火都非常有效。除了降火，玫瑰花茶對(duì)于緩解感冒引起的咳嗽也相當(dāng)有效果哦。它有潤喉、緩解喉嚨痕癢、干渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶對(duì)于防止便秘也有作用。

玫瑰花茶的制作方法

1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。

功效：氣味芬芳，味甘微甜，促進(jìn)食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。

2、大棗玫瑰茶

材料：大棗、太子參、玫瑰花適量。

做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。

功效：太子參加上大棗的滋補(bǔ)功效，能讓玫瑰的養(yǎng)肝作用發(fā)揮得更持久。

3、金銀玫瑰茶

材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。

做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。

功效：理氣解郁，滋陰清熱，適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者；長期服用效果顯著。

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